کنفدراسیون فوتبال آسیا با اتمام دور سوم مرحله انتخابی جام جهانی 2022 به تمجید از ستاره‌های این هفته پرداخت.

شاید خیلی از شما تجربه‌اش را داشته باشید: درست وقتی که دارید به تمرین جدیدتان عادت می‌کنید، زانو درد کلافه‌تان می‌کند یا گردن درد امان‌تان را می‌بُرد جوری که احساس ناخوشی می‌کنید. بله درست است، بیش از حد تمرین کرده‌اید و آسیب دیده‌اید و آن اندازه که باید استراحت نکرده‌اید.

اگر بخواهیم اهمیت ورزش را در سلامتی انسان بدانیم خواهیم دید که اثرات مفید فعالیت های ورزشی را در پیشگیری – درمان و کنترل بسیاری از نارساییهای قلبی و عروقی و تنفسی نشان می دهد امروزه که زندگی بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است.

یک متخصص فیزیوتراپی گفت: برای چربی سوزی بالا در مدت زمان کوتاه، تمرین‌های اینتروال با شدت بالا بسیار مناسب هستند.

دلیل درد کنار زانو می تواند وابسته به عوامل گوناگون باشد. شایع ترین دلیل درد کنار زانو در دوران جوانی بیماری کندرومالاسی کشکک می تواند باشد.

تعدادی از هواداران مجری برنامه 90 در روز تولدش او را غافلگیر کردند.

سایت فروش بلیت مسابقه فوتبال میان ایران و کامبوج از بامداد روز ۱۲ مهرماه آغاز به کار کرد و چهار جایگاه در استادیوم آزادی تهران به زنان اختصاص داده بود که واکنش کاربران اصلاح طلب توئیتر را برانگیخت؛ اغلب این کاربران از این اتفاق ابراز خوشحالی کرده و از حضور زنان در ورزشگاه حمایت کرده‌اند.

دربی ۹۰ در آخرین روز تابستان ۹۸، دربی داغ و جذابی نبود. اما به اندازه کافی حواشی و نکات عجیب و غریبی داشت. در این گزارش ۱۰ نکته از حاشیه‌های این بازی فوتبال را بخوانید.

پس از پایان شهرآورد پایتخت هواداران استقلال که از باخت تیم خود ناراحت بودند با دروازه‌بان ملی‌پوش پرسپولیس درد و دل کردند.

زانوهای ضعیف می توانند در نتیجه یک جراحت یا فشار بیش از اندازه روی زانوها، کمبود مواد مغذی، سبک زندگی کم تحرک و مصرف بیش از اندازه سدیم، سیگار کشیدن، یا نوشیدن الکل شکل بگیرند. همچنین، آرتروز می تواند ضعف در زانوها را موجب شود.

خوراکی های سفت بهترین گزینه برای این امر هستند می خواهیم آن ها را به افرادی که نگران تناسب اندامشان هستند معرفی کنیم

تیم فوتبال پرسپولیس در آستانه دربی 90 به غیر از شارژ مالی بازیکنان، یک خبر خوش دیگر را نیز برای هوادارانش دارد.

نتایج یک بررسی جدید به خوبی نشان می‌دهد ورزش‌های پیچیده مانند بدمینتون به حفظ عملکرد مغز جوانان کمک قابل توجهی می‌کند و آنها را از ابتلا به بیماری‌هایی مانند زوال عقل در دوران پیری در امان نگه می‌دارند.

مشکلات شایع دوران سالمندی از جمله درد مفاصل، محو شدن بینایی، استخوان های ضعیف، اشکالات حافظه، از دست دادن توده عضلانی و ... بسیار رایج است و به همین دلیل کارشناسان بر حفظ تعادل اندام به عنوان یکی از راه های مقابله با اثرات ذهنی و جسمی پیری تاکید می کنند.

بیش از دو ساعت ورزش متوسط در هفته می‌تواند به رفع بسیاری از شرایط پزشکی کمک کند اما معدودی از ما موفق هستیم؛ با پنج دستورالعمل ساده‌ای که کارشناسان می‌گویند، می‌توان با پویایی بدن کمک کرد.