زمان «غیرمناسب» برای ورزش کردن وجود ندارد، مگر اینکه نیمه شب باشد! اما اگر هدفتان چربی سوزی باشد چطور؟ مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد ورزش کردن قبل از صبحانه می‌تواند از جهت چربی سوزی مفیدتر باشد.

دیدار تیم های عراق و بحرین با نتیجه تساوی بدون گل به پایان رسید. یوزها می توانند صدرنشین شوند

بر اساس مطالعه ای که در سال 2018 انجام شده، پیاده روی می تواند در فرایند درمان سرطان کمک مهمی باشد چون باعث کاهش احساس خستگی ناشی از درمان می شود. نتایج این مطالعه نشان می دهد یک پیاده روی 180 دقیقه ای در طول هفته در فرایند درمان و پیشگری از سرطان پستان در زنان و روده بسیار موثر خواهد بود.

سرمربی ایتالیایی تیم فوتبال استقلال بازهم خواستار پرداخت مطالبات بازیکنان‌اش شد.

ورزش نه تنها برای بهبود سلامت جسمی مفید است، بلکه به عنوان نوعی دارو برای بسیاری از چالش های سلامت روان می تواند نقش داشته باشد.

مطالعات جدید محققان نشان می دهد دویدن به سمت عقب بسیار بیشتر از دویدن معمولی کالری می سوزاند و بسیار مفید است.

بر اساس گزارش‌های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، شنا یکی از برترین انواع ورزش‌هاست. چرا که فواید سلامتی بی شماری دارد، به علاوه یک فعالیت خوب برای سوزاندن کالری نیز محسوب می‌شود. این که دقیقا چقدر کالری می‌سوزانید، بستگی به سبک شنایی که انتخاب می‌کنید و وزن شما دارد.

تیم ملی فوتبال ساحلی کشورمان در دیدار فینال جام بین‌قاره‌ای موفق شد با برتری پرگل مقابل اسپانیا به قهرمانی این دوره از مسابقات دست پیدا کند.

پوره سیب زمینی یک سوخت امیدوار کننده برای ورزشکاران است.

رامین رضاییان در دیدار برابر الریان توانست گل دوم تیمش را به ثمر رساند تا الشحانیه یک پیروزی ارزشمند را در خانه الریان به دست آورد.

کلارنس سیدروف ستاره سابق تیم ملی هلند و تیم‌های میلان، اینتر و رئال مادرید دقایقی قبل برای یک سفر تفریحی وارد تهران شد. سیدروف هدف خود را از این سفر دیدن ایران و جاذبه های آن اعلام کرده است.

آخرین بررسی‌ها نشان داده اند افرادی که فعالیت‌های ورزشی مداوم مانند دویدن یا شنا را به طور منظم انجام می‌دهند، کمتر از دیگران به مشکلات روانی مبتلا می‌شوند.

استفاده از توپ طبی در ورزش هایتان یکی از راه های عالی برای افزایش دشواری حرکت های مورد علاقه تان است. تنها با استفاده از این ابزار می توانید به شیوه ای جدید پایین تنه و بالا تنه را با هم تحت تاثیر قرار دهید.

تمرین هوازی (کاردیو) می‌تواند شامل هرگونه فعالیت بدنی باشد که ضربان قلب را بالا برده و به ضربان قلب هدف برساند و سپس همین میزان ضربان قلب را به مدت حداقل ۲۰ دقیقه ثابت نگه دارد.

در این ناهنجاری شانه ها به صورت رها شده هستند و به اصطلاح فرد از حالت چهار شانه بودن خارج می شود .