بررسی های محققان ژاپنی نشان می دهد اگر افراد مبتلا به پارکینسون به طور مرتب پینگ پونگ بازی کنند، شاهد کاهش علائم این بیماری خواهند بود.

تیم فوتبال پرسپولیس باید هفته اینده در لیگ قهرمانان آسیا به مصاف التعاون عربستان برود.

یکی از حرکات ورزشی رایج بدنسازی و فوق‌العاده موثر در تقویت عضلات پا که تقریبا همه با آن آشنا هستند، حرکت اسکات یا اسکوآت است.

تردمیل یکی از تجهیزات ورزشی است که مورد استقبال بسیاری ز ورزشکاران قرار می گیرد، اما استفاده بیش از اندازه از تردمیل خطرتی دارد که در ادامه به آن اشاره می شود.

خوشبختانه این امکان وجود دارد که صبح بعد از بیدار شدن از خواب تمرین‌هایی انجام دهید که وضعیت فیزیکی و روانی‌تان در تمام طول روز، خوب باشد. باز هم خوشبختانه نیازی نیست به خودتان فشار بیاورید و حرکات دشواری انجام دهید. شما می‌توانید با انجام چند حرکت ساده و سریع، حتی در رختخوابتان، انرژی خوبی برای باقی روزتان کسب کنید.

پروفسور شین اومارا، عصب‌پژوه از فواید راه رفتن برای وضعیت بدنی و ماهیچه‌ها گفته است. به گفته اومارا راه‌رفتن باعث محافظت و بازسازی اندام‌ها شده و به هضم غذا کمک می‌کند و حتی می‌تواند جلوی فرآیند پیری مغز را بگیرد.

گودی کمر چیست؟ چگونه بدانیم گودی کمرداریم ؟ گودی کمر چگونه ایجاد و تشدید می شود؟ درمان گودی کمر با چه حرکات ورزشی ممکن می شود؟ پاسخ تمام این سئوالات را در ادامه بخوانید.

ورزش صبحگاهی می تواند شما را هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی تمام روز پرانرژی نگه دارد. البته شاید برای اغلب ما سخت باشد که صبح ها خود را مجبور به ورزش کردن کنیم اما برای این کار نیازی به ورزش سنگین نیست. شما می توانید بعد از بیدار شدن از خواب چند حرکت ساده و کوتاه، حتی در تختخواب تان انجام دهید. این کار به شما کمک می کند سرحال و پر انرژی از خواب بیدار شوید. اگر می خواهید روزهای خود را با انرژی بیشتری سپری کنید، با این مطلب همراه باشید.

بیشتر مردم با کشش رفتن از درد سیاتیک رها می شوند. اما اگر سیاتیک دارید، قبل از شروع به ورزش کردن برای سیاتیک، با پزشک خود مشورت کنید تا از آسیب بیشتر جلوگیری کنید.

یک متخصص فیزیوتراپی گفت: والدین باید با توجه به سن فرزندشان بهترین ورزش را به او پیشنهاد کنند.

سایت کنفدراسیون فوتبال آسیا در اقدامی عجیب و غیر فوتبالی برنامه بازی‌های تیم‌های استقلال و شهر خودرو ایران را از تقویم سایت خود حذف کرده است.

گاهی اوقات ورزشکاران با وجود این که حرکات ورزشی مخصوص قسمت‌های مختلف بدن را انجام می‌دهند شاهد تاثیر مثبت نیستند و یا حتی متوجه تاثیرات عکس می‌شوند. بانوان ورزشکار باید دقت کنند که برخی حرکات ورزشی نتیجه مطلوب در بر ندارد و باید در انتخاب حرکات توجه لازم را انجام دهند.

مطالعه جدید نشان می‌دهد دویدن تاثیرات منفی استرس حاد را بر هیپوکامپ مغز که بخش مربوط به یادگیری و حافظه است کاهش می‌دهد.

تا چه حد درمورد تاثیر گروه خونی در زندگی فردی اطلاع دارید؟ همان‌طورکه همه ما می‌دانیم، تمرینات ورزشی باید براساس سطح تناسب اندام شخص باشد.اگر شما هم مثل خیلی از افراد دیگر‌ عاشق ورزش‌ هستید، پس حتماً تاکنون تست ورزشی انجام داده‌اید، تا ببینید که چه ورزشی برای شما بهتر است.

ملی‌پوش دسته ۹۶ کیلوگرم رشته وزنه‌برداری در حالی از کمک نکردن مسوولان برای صعودش به المپیک گلایه دارد که واقعیت کسب سهمیه در این تورنمنت متفاوت از دوره‌های گذشته است.