اگرچه برخی افراد به دلایل مختلف چاره‌ای به جز خروج از قرنطینه ندارند و برای رعایت فاصله اجتماعی با مشکلاتی مواجهند، اما برخی دیگر که امکان دورکاری و حضور کمتر در جامعه را دارند نیز با نوعی دیگر از مشکل مواجهند. درواقع این افراد مایلند بدانند که ایا می‌توانند برای پیاده روی و تغییر روحیه از خانه خارج شوند یا خیر.

‌سرمربی سابق تیم ملی والیبال ایران پس از انتشار رسمی فسخ قراردادش از والیبال ایران خداحافظی کرد.

صفحه اینستاگرام اسطوره پرسپولیس مورد هجمه شدیدی قرار گرفته که منشأ مشخصی دارد.

پیاده روی برای کاهش وزن بسیار عالی است، اما مزایا بسیار فراتر از این مسئله است – از افزایش انرژی، بهبود خلق و خو گرفته تا کاهش استرس، افزایش خلاقیت و بسیاری موارد دیگر. در این مطلب با ۱۴ مورد از فواید پیاده روی آشنا خواهیم شد.

طی یک مطالعه‌ که بر اساس مشاهدات انجام شده است، دانشمندان دریافتند که زنان و مردانی که در روز قدم‌های بیشتری راه می‌روند از این کار سود زیادی می‌برند. به همین خاطر، بهتر است همه‌ی افراد راه رفتن روزانه‌ی خود را بالا ببرند؛ چون هر چه بیشتر راه بروید، سود بیشتری می‌برید.

مطالعات اخیر نشان می‌دهد ورزش منظم از طریق مسیرهای سیگنالینگ مولکولی در کاهش خطر بروز سرطان کبد نقش دارد.

طبق نتایج مطالعه جدید، پیلاتس قادر به بهبود موثر و چشمگیر سلامت قلب و عروق در زنان چاق جوان است.

باشگاه‌های ورزشی برای جلوگیری از انتقال ویروس کرونا تعطیل است اما می‌توان با چند حرکت ساده ورزشی در منزل آمادگی جسمانی خود را حفظ کرد!

تبلیغات رژیم‌های لاغری سریع چند روزه نوعی فریبکاری است و صحت علمی ندارد و اینکه گفته می‌شود با استفاده از این رژیم‌ها می‌توان 3تا 5کیلو وزن در چند روز کم کرد اصلا امکان پذیر نیست. کاهش وزن مجاز در ماه 2 تا 4 کیلوگرم است

یک متخصص تغذیه درباره رعایت برخی اصول به منظور حفظ آمادگی جسمانی در روز‌های کرونایی توضیحاتی داد.

متخصص پزشکی ورزشی : افراد در این مقطع زمانی به هیچ عنوان حتی در مناطق خلوت اقدام به پیاده روی و ورزش‌های بیرون از خانه نکنند.

نماینده فدراسیون فوتبال و سازمان لیگ اعلام کرد چهار تیم بالای جدول به‌عنوان نمایندگان ایران در فصل آینده لیگ قهرمانان معرفی می‌شوند.

به عنوان یکی از قوی‌ترین و اساسی‌ترین مفاصل بدن انسان، زانو‌ها شامل تاندون‌ها، ماهیچه‌ها و رباط‌ها می‌شوند که باید به طور هماهنگ کار کنند تا بتوانید به درستی خم شوید و به پهلو حرکت کنید. بنابراین، سالم نگه داشتن این مفاصل، انعطاف پذیری و فرم سالم زانو‌ها باعث ایجاد تفاوت بین یک زندگی راحت و وجود یک درد مزمن همیشگی در زانو ها می‌شود.

هنگام سخن گفتن از «فاصله‌گذاری اجتماعی» در حمل‌ونقل عمومی، دوچرخه‌سواری اهمیت ویژه‌ای پیدا می کند زیرا نه فقط به پاک ماندن هوا کمک می‌کند بلکه مقاومت مضاعف در برابر بیماری نیز برای بدن به همراه دارد.

تنیسور مشهور روس، ماریا شاراپووا درزمان قرنطینه ناشی از کرونا‌ویروس شماره تلفن خود را در فضای مجازی منتشر کرد.