یک متخصص جراح مغز و اعصاب اضطراب را مهم‌ترین دلیل فراموشی در جوانان دانست و توصیه کرد با مدیتیشن به بهبود حافظه کمک شود.

در دنیایی که هر کس بر طبلِ «خودت باش!» می‌کوبد، هستند کسانی که در سکوت، معنایِ زیستن را در گره خوردن با دیگران می‌یابند. اینان «شدیداً مردم‌دار»ند؛ نه از سرِ ضعف، بلکه چون حضورِ دیگری، آفتابِ زندگی‌شان است. اما همین آفتابِ دل‌نشین، گاهی چنان شعله‌ور می‌شود که سایه‌ای از اضطراب بر روابطشان می‌اندازد.

وقتی کسی توهینی آزاردهنده را مطرح می‌کند، معمولاً ما را در موقعیتی قرار می‌دهد که هیچ پاسخی به ذهنمان نمی‌رسد. چنین برخوردی حتی می‌تواند زخم‌هایی عمیق و ماندگار بر روان فرد باقی بگذارد که با آثار آزار جسمی قابل مقایسه است.

یک روانشناس کودک و نوجوان گفت: آماده‌سازی تدریجی کودک برای ورود به مدرسه، مدیریت اضطراب جدایی با خداحافظی‌های کوتاه و مطمئن، کنترل هیجان‌های والدین و ایجاد فضایی امن برای بازگویی تجارب روزمره، چهار اصل کلیدی برای گذر موفق از اولین و مهم‌ترین تجربه اجتماعی کودکان است که بی‌توجهی به آن‌ها می‌تواند این روند طبیعی را به چالشی اضطراب‌آور تبدیل کند.

برای شوهینی گوشه (Shohini Ghose)، فیزیک‌دان کوانتومی و استاد فیزیک و علوم رایانه در دانشگاه ویل‌فرید لوریه، اونتاریو، عاشق شدن در هنگام تحصیل در رشته فیزیک تجربه‌ای حواس‌پرت‌کننده بود. منظور او از عاشق شدن، دلبستگی استعاری به معادلات فیزیک یا شیفتگی استعاری به قوانین طبیعت نبود، اگرچه او اینها را نیز تجربه کرده بود. او از عشق واقعی انسانی سخن می‌گوید. عشقی که باعث می‌شود آدم دلش بخواهد کتاب‌های فیزیک را کنار بگذارد و در مورد آواز پرندگان و شکوفه‌دادن گل‌ها آواز بخواند. شوهینی از تجربه شخصی خود از ترکیب کار علمی و ازدواج و چالش‌های آن برای زنان در جهان علم سخن می‌گوید.

بسیاری از والدین نمی‌دانند که در چه نقطه‌ای باید مرز بی‌احترامی را مشخص کنند. زمانی که نوجوان یا کودک کمی نافرمانی می‌کند، والدین می‌ترسند و می‌گویند: «اگر جلوی کوبیدن در توسط فرزندم را نگیرم، دفعه بعد ممکن است به من فحش بدهد.»

افکار منفی اغلب باعث آشفتگی و بی نظمی در ذهن می‌شوند. این افکار چنان می‌توانند شاخ و برگ پیدا کنند که باعث جلوگیری از تصمیم گیری و حرکت رو برو جلوی فرد شوند. اما آیا راهکاری برای کاهش حجم این افکار در ذهن وجود دارد؟

اگر احساس تنهایی می‌کنید، ناامید نباشید زیرا بررسی جدید پژوهشگران آمریکایی نشان می‌دهد که ورزش‌های مجازی می‌توانند برای سلامت روان سودمند باشند.

پدوفیل در واقع شخصی است که به کودکان علاقۀ جنسی دارد. در ادبیات فارسی چنین فردی را "بچه‌باز" یا "شاهدباز" نامیده‌اند اما تفاوت ظریفی در کار است و آن اینکه، بچه‌باز و بویژه شاهدباز به مردانی گفته می‌شد که به پسربچه‌های نابالغ یا تازه‌بالغ میل جنسی داشت، ولی پدوفیل کسی است که به دختربچه‌های نابالغ یا نوبالغ هم میل جنسی دارد.

یک روانشناس به والدین توصیه کرد که با اضطراب جدایی فرزندان خود در روزهای آغازین سال تحصیلی با خشونت و تندی برخورد نکنند.

یکی از مهم‌ترین و سرنوشت‌سازترین انتخاب‌های انسان، مسئله ازدواج است که می‌تواند بر آینده و زندگی وی بسیار تاثیرگذار باشد؛ لذا لازم است افراد نهایت سعی خود را به کار بگیرند و مسائل مختلف را در این موضوع لحاظ کنند. چنانچه زندگی بدون برنامه پیش برود قطعا با شکست و ناکامی مواجه خواهد شد و از این رو شناخت عوامل طلاق ضروری به نظر می‌رسد.

یک روانشناس بالینی گفت: مواجهه مداوم نوجوانان با تصاویر غیرواقعی و زندگی‌های ایده‌آل‌سازی‌ شده در رسانه‌های اجتماعی به‌ویژه اینستاگرام، موجی از نارضایتی و احساس «ناکافی بودن» را در آن‌ها ایجاد کرده که اصلی‌ترین عامل کاهش شدید اعتماد به نفس و شکل‌گیری اختلالات روانی در این سنین حساس است.

برخلاف تصور عمومی، سریال دیدن بی‌وقفه می‌تواند یک راهکار علمی برای فرار از استرس و بهبود وضعیت روانی شما باشد. از مزایای غیرمنتظره این عادت باخبر شوید.

اختلال بیش‌فعالی یا نقص‌ توجه در تمام ابعاد زندگی روزمره همراه بیمار است؛ از دشواری تمرکز در رانندگی تا حضور در جلسات طولانی یا کلاس درس. همه جا مثل هیولایی نامرئی، بیمار را محاصره می‌کند تا زندگی معمولی او را برهم بزند.

استرس بخشی طبیعی از زندگی است و به ما کمک می‌کند هوشیار و آماده باشیم، اما اگر کنترل نشود می‌تواند به سلامت و روحیه‌مان آسیب بزند. پنج روش ساده و علمی را معرفی کرده ایم که به شما کمک می‌کند استرس را بهتر مدیریت کنید و آرامش بیشتری داشته باشید.