اگر شب ها مدت زیادی طول می کشد تا خواب تان ببرد و دیگر دست به دامان قرص های خواب آور شده اید، باید بدانید که بسیاری از مواد غذایی به طور طبیعی حاوی موادی هستند که به ما کمک می کنند به سرعت به خواب برویم. در ادامه با تعدادی از این مواد غذایی خواب آور آشنا می شویم. این مواد غذایی را در رژیم غذایی خود بگنجانید و از داشتن خوابی راحت لذت ببرید.

دکتر محمد حاتمی؛ رئیس سازمان نظام روان شناسی و مشاوره در مراسم یاد و خاطره دکتر علی اصغر کاکوجویباری که در دانشگاه پیام نور برگزار شد از شخصیت علمی و توام با کرامت دکتر کاکوجویباری تجلیل کرد.

یک مشاور و درمانگر کودک گفت: حسادت، احساسی طبیعی است که همه افراد از جمله کودکان در برخی شرایط با آن مواجه می‌شوند.

دادگر، گفت: بازی نقش مهمی در رشد کودک دارد و از آنجایی که قالب بازی‌ها عوض شده کودکان با کمبود بازی‌های عاطفی و هیجانی مواجه هستند.

افراد باید بتوانند بدون ناراحت کردن دیگران مخالفت خود را با درخواست‌های آن‌ها ابراز کنند.

دغدغه زیبایی اندام و رفع چاقی و یا لاغری علاوه بر خطرات جسمانی، سلامت روان را نیز تحت‌الشعاع قرار می‌دهد و زمینه بروز اختلالات روانی را در افراد مهیا می‌سازد.

افسردگی غم و اندوه بیش ازاندازه است و می تواند یک بیماری جدی و بالقوه و تهدید کننده زندگی باشد. حتی در کودکان بسیار خردسال هم افسردگی ایجاد می شود، بنابراین والدین و مراقبان باید این شرایط را جدی بگیرند.

اعتمادبه‌نفس بچه‌م پایینه… رفتارهای توی خونه‌ش با رفتارهای مهمونی و خارج از خونه‌ش زمین تا آسمون فرق داره… هیچ‌وقت برای دوستی با آدم‌های جدید پیش‌قدم نیست… گریه و ترسیدن اولین راه‌حلشه… توان حل مسئله نداره، نگرانشم، ماها که همیشه باهاش نیستیم… کلاس زبان و موسیقی و ورزشش رو با انگیزه شروع می‌کنه، ولی بعدش دیگه رغبت نداره…

استرس می تواند به مشکلات پوستی مختلف از خشکی پوست تا موارد جدی‌تر مانند پروریتوس یا خارش مزمن پوست منجر شود.

:همه افراد در مراحل مختلف زندگی استرس را تجربه می‌کنند، این استرس ممکن است در خانه، محل کار، هنگام رانندگی یا به دلیل تعامل نادرست با افراد یا دردسرهای روزمره مانند گرفتار شدن در ترافیک گریبان‌گیر افراد شود.

ترس و وحشت از حمله‌ای دوباره و اضطراب و نگرانی دائمی از عواقب آن، رفتاری را در فرد بوجود خواهد آورد که چنانچه کنترل نشود، منجر به اختلال اضطرابی (پانیک) می‌شود.

گروهی از محققان ژاپنی در بررسی‌های خود به تاثیر دارویی پی بردند که می‌تواند به تقویت حافظه طولانی مدت کمک کند.

یک دکترای روانشناسی عمومی گفت: استرس و اضطراب پدر می‌تواند به شکل مستقیم و غیرمستقیم بر جنین و رفتار کودک اثر بگذارد.

یک روانشناس گفت: اشخاص برای اینکه به انسان‌هایی موفق تبدیل شوند، باید برخی ویژگی‌ها و صفات را در وجود خود پرورش دهند.

هریک از بیماری‌های روانی و جسمی در یکدیگر تاثیر گذارند، زمانی که روان آدمی آزرده خاطر می‌شود به نوعی جسم را نیز درگیر می‌کند و گاه بالعکس برخی بیماری‌های جسمی ناخودآگاه در روح و روان آدمی تاثیر گذار است، افسردگی یکی از این بیماری‌ها است و شاید هر یک از افراد در طول زندگی چندین بار آن را تجربه کرده‌اند.