گذاشتن یک حبه سیر زیر بالش، یک روش قدیمی و ساده برای داشتن خوابی عمیق و باکیفیت است. این شیوه بخصوص برای افرادی که از بیخوابی و بد خوابی رنج می برند فوق العاده است.

ترویج زایمان طبیعی و ایمن یکی از بسته های طرح تحول نظام سلامت است که وزارت بهداشت دولت تدبیر و امید با هدف پیشگیری از آمار بالای سزارین در کشور، بر نهادینه سازی آن تاکید ویژه ای داشته و دارد.

مطابق با یافته‌های جدید، احتمال مرگ در بین کسانی که تا دیر وقت بیدار می‌مانند در مقایسه دیگران ۱۰ درصد بالاتر است.

کمبود آهن در بدن یکی از شایع ترین دلایل کم خونی در جهان است.اما دلایل کمبود آهن در بدن چیست ؟چطور متوجه شویم که دچار کمبود آهن هستیم ؟ گروه هماتولوژی به سرپرستی دکتر Fatih Özal علل کمبود آهن در بدن و عوارض ناشی از آن را اینگونه شرح می دهد :کمبود آهن شایع ترین دلیل کم خونی در هر گروه سنی در جهان است.

آکنه گروه‌های خاصی از بزرگسالان را هم درگیر می‌کند، اما با انجام برخی روش‌های ساده می‌توان پوستی صاف داشته باشید.

قارچ های ناخن جزو بیماری های پوستی است که باعث آزار فرد می شود و همچنین درمان آن بسیار طولانی است.اما در این مطلب درمان های طبیعی برای از بین بردن قارچ های ناخن را برای شما عزیزان جمع آوری کرده ام.اگر شما نیز سعی در بهبود قارچ های ناخن با درمان های طبیعی دارید

چای های کیسه ای به دلیل سریع دم کشیدن و رنگ و بو عالی گزینه ای راحت هستند.اما در سال های اخیر بسیاری از کارشناسان اعتقاد دارند که چای های کیسه ای سبب سرطان می گردد.اما امروزه با توجه به زندگی مدرن و مشغله های زیاد این طور به نظر می رسد که تخت سلطنت چای های کیسه ای از بین نخواهد رفت.اما علاوه بر راحت بودن مصرف چای های کیسه ای، باید این سوال مطرح شود که آیا چای های کیسه ای سبب سرطان می گردد ؟

والدین خودشیفته چه آسیبی به فرزندانشان می رسانند؟ در این مطلب ما در پی پاسخگویی به این سوال هستیم.ابتدا تعریف مختصری از خودشیفتگی خواهیم داشت. خودشیفته ها را با افراد خودستا و متکبر که فقط خودشان را مهم می دانند اشتباه نگیرید. با اینکه این صفات بسیار آزاردهنده هستند ولی خودشیفتگی اختلالی عمیق تر و مخرب تر است که اثرات ویران کننده ای بر افرادی که با آنها در ارتباط هستند می گذارد. این اختلال به سختی درمان می شود و حتی بعضی از متخصصان معتقد هستند که درمان پذیر نیست.سنگ بنای این اختلال کمبود همدلی و عدم توانایی در لحاظ کردن دنیای عاطفی دیگران است.

پزشکان دیگر شکر را به دلیل کشف جدید در مورد فایده آن جدی می گیرند ! پزشکان با انجام تحقیق بر روی شکر دریافتند که شکر می تواند یک روش درمان موثر برای درمان زخم هایی باشد که آنتی بیوتیک ها بر روی آن ها اثر ندارند و درمان زخم با شکر می تواند بسیار مفید باشد.

یک متخصص تغذیه گفت: مادران قبل از اینکه وارد دوران بارداری شوند باید تغذیه خود اهمیت دهند تا فرزندی سالم به دنیا بیاورند.

همه ما می دانیم که خوابیدن به مدت ۸ ساعت در طول شبانه روز برای سلامتی بدن بسیار اهمیت دارد.عدم خداحافظی با تلفن های همراه هنگام خواب باعث بی خوابی می گردد.بی خوابی می تواند سبب بیماری هایی مانند دیابت ،بیماری های قلبی و برخی دیگر از بیماری های جدی شود علاوه بر آن بی خوابی تاثیرات بسیار منفی برای سلامت پوست نیز دارد.در این مطلب قصد داریم ۵ تاثیر بی خوابی بر روی پوست را برای شما بازگو کنیم با ما همراه باشید

براساس گفته محققین رابطه مستقیمی میان فصل بهار و شکستگی استخوان در کودکان وجود دارد و شکستگی استخوان در کودکان در فصل بهار بیش تر می شود.

در میان ارزش های تغذیه ای که بدن بیشتر از بقیه به آن احتیاج دارد ،پروتئین در رتبه اول قرار دارد.بر اساس تحقیقات انجام شده در جهان حدود ۱ میلیون نفرا به کمبود پروتئین دچار هستند.بسیار آسان است که متوجه شوید بدن شما به پروتئین احتیاج دارد.خوشبختانه بدن شما زمانیکه دچار کمبود پروتئین می شود آن را به خوبی با علائمی نشان می دهد. در این مطلب شما را با علائمی که نشان می دهد شما به پروتئین بیشتری احتیاج دارید آشنا می کنیم :

یکی از بزرگترین بیماری های مردان که ریسک ابتلا به آن بسیار زیاد است ،سرطان پروستات است. اما شما می توانید با تغییر عادات تغذیه ای خود به راحتی ریسک ابتلا به این سرطان را کاهش دهید. اما این مواد غذایی کدامند ؟ برای جلوگیری از ابتلا به سرطان پروستات این مواد غذایی را مصرف کنید :

ممکن است شما بر اثر مشغله کاری نوشیدن آب در طول روز را فراموش کنید.و این مسئله سبب مشکلاتی از قبیل سردرد ،خستگی و بی حالی،فراموشی و مشکلات پوستی می گردد.اما راههای افزایش نوشیدن آب در محیط های کاری چیست ؟