چه شما یک ورزشکار حرفه ای باشید چه یک فردی ساده که از فوتبال بازی کردن با بچه ها لذت می برید، به هر حال بدن شما به کالری زیادی نیاز دارد تا سوخت بدن را تامین کند. در حالی که اکثر افراد با خوردن یک رژیم متعادل که حاوی کربوهیدرات، چربی و پروتئین است، می توانند انرژی مورد نیاز خود را تامین کنند، بسیاری از آن ها تمایل به خوردن غذاهایی حاوی کربوهیدرات زیاد دارند. حقیقت این است که قند تجزیه شده از کربوهیدرات ها یکی از مهم ترین سوخت های بدن شما است و به راحتی توسط اکثر اندام ها و بافت ها قابل دسترسی می باشد. این ماده در مقادیر زیادی در بدن موجود است و سوخت مطلوب برای مغز و عضلات محسوب می شود. اما علل نیاز بدن به قند خون چیست و این ماده چه کاربردی در بدن دارد؟ برای پاسخ به این سوالات تا انتهای این مطلب مجله پیام سلامت با ما همراه شوید.

محققان یونانی می گویند که اگر میزان غذای روزانه به جای سه نوبت در شش نوبت مصرف شود، افراد می توانند ضمن داشتن رژیم غذایی سالم، سطح قند خون را ثابت نگه دارند و اشتهای خود را نیز کاهش دهند.

به معده خود گوش کنید، نه به صدای تیک‌تاک ساعت. این کاری است که پیشینیان ما انجام می‌دادند. زمان معمول برای خوردن غذا ساعت 7، 12 و 8 است و اولین قرارهای عاشقانه، دیدار اعضای خانواده و رویدادهایی مانند مراسم عروسی، همگی روی محور این زمان می‌چرخند.

حقیقت این است که در بحث سلامت گوش، بلندی صدایی که با هدفون گوش می دهید مهم تر از خود هدفونی است که استفاده می کنید.

رئیس بیستمین کنگره بین المللی تازه‌های قلب و عروق ایران گفت: مصرف دخانیات، چربی و فشار خون احتمال حملات قلبی را افزایش می‌دهد، لذا باید در این سنین به تغییرات در قفسه سینه توجه بیشتری شود. سلامت نیوز: چرا از ۴۰ سالگی سکته سراغ‌تان می‌آید

ویتیلیگو یا برص که بعضی‌ها به آن لک و پیس هم می‌گویند، نوعی بیماری خودایمن پوستی است که در اثر آن، برخی از قسمت‌های پوست بدون رنگدانه هستند و رنگ این بخش‌های پوست کاملاً سفید است.

یکی از شایعات مطرح شده در فضای مجازی، تبلیغات گسترده پارافین تراپی برای درمان اگزمای پوستی است. در این باره باید گفت که متخصصان پوست معتقدند این تبلیغات هیچ سند علمی ندارند و تنها به منظور سودجویی و فریب مردم انجام شده است.

بی خوابی شبانه موجب می‌شود، در طول روز احساس کسالت داشته باشید و انرژی کافی برای انجام فعالیت‌های روز مره خود نداشته باشید. علت بی خوابی شبانه می‌تواند فعالیت زیاد پیش از خواب، خوردن و نوشیدن مواد غذایی نامناسب و شرایط نامساعد اتاق و تختخواب باشد. در ادامه این مطلب ۸ علت عمده بی خوابی شبانه بررسی می‌شود.

مغز انسان با حدود ۱۵۰۰ گرم وزن، پیچیده‌ترین جسم در جهان است که باعث می‌شود که ما کارهای خارق‌العاده انجام دهیم. به همین دلیل وقتی مغزمان دچار خطا و اشتباه می‌شود، بسیار ناراحت‌کننده است. زوال عقل بزرگترین‌ مشکلی است که بسیاری از افراد را هنگام مسن شدن به خود گرفتار می‌کند. اما می‌توانید با چند روش که در ادامه گفته شده است، آن را تا جای ممکن جوان نگهدارید.

اسید‌های چرب ترانس یک محصول جانبی است که از فرآیند تبدیل روغن‌های گیاهی مایع به روغن‌های هیدروژنه یا جامد بدست می‌آید. تحقیقات نشان داده است این چربی‌های تراس می‌تواند ناباروری را تشدید کند. واقعیت آن است تغذیه‌ی سالم به افزایش باروری کمک و در مقابل تغذیه‌ی ناسالم از قدرت باروری، هم در زنان و هم در مردان می‌کاهد.

کارشناسان معتقدند به روشی دست پیدا کرده‌اند که می‌تواند از خطر ابتلا به دیابت نوع یک در نوزادان پرخطر جلوگیری کند.

متخصصان سلامت با اشاره به محدود شدن جریان خون به مغز با بستن کراوات، نسبت به ممنوعیت استفاده از آن هشدار دادند.

در انحراف چشم کودکان، والدین با مشاهده ظاهری چشم کودک، متوجه انحراف و یا لوچی چشم کودک خود می‌شوند. والدین باید با مشاهده‌ی انحراف چشم کودک خود سریعاً به پزشک مراجعه کنند و پزشک نیز ممکن است با قطره‌های چشمی، عینک، چشم بند‌ها و در نهایت عمل جراحی، انحراف چشم را درمان کند.

:یک متخصص گوش و حلق و بینی با بیان اینکه از هر 10 هزار نفر یک نفر دچار سکته گوش می‌شود، یاد آور شد: هر چند دلایل مختلفی را برای پیدایش سکته گوش ذکر می‌کنند اما در اکثر موارد دلیل خاصی برای آن پیدا نمی‌شود.

مدیر پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: دستور گرفتن آزمایش‌های اچ.آی.وی و هپاتیت باید توسط شورای عالی سلامت و امنیت غذایی صادر شود.