گاهی اوقات، زندگی‌مان ممکن است شلوغ پلوغ‌تر از آنی باشد که وقت خوردن صبحانه در هر صبح را داشته باشیم. اما، اگر غالبا قید صبحانه را می‌زنید، برخی از فواید شگفت‌انگیزی را که برای سلامتی دارد، و حتی فرصت لاغر اندام بودن، بالا بردن میزان انرژی‌تان، و تمرکز بهتر را نیز از دست خواهید داد.

کمتر کسی است که در دوران کودکی و یا حتی بزرگسالی پاستیل‌های خوراکی رنگارنگ را نخورده و از طعم آن لذت نبرده باشد، اما این تنقلات مضراتی دارند که باید در خوردن آن‌ها حد اعتدال را رعایت کرد.

دستور آشپزی امروز ما به طرز تهیه سوپی مغذی و خوش طعم برای بیماران مبتلا به سرطان اختصاص دارد که نیاز به مصرف غذاهایی سبک و سرشار از آنتی‌اکسیدان در فواصل بین شیمی‌درمانی دارند. این غذا، لطیف است و هضم ساده‌ای دارد.

از انواع میوه هایی است که در تمام فصول سال در دسترس است و همچنین قیمت مناسبی هم دارد. شاید به خاطر همین ۲ فاکتور است که اهمیت چندانی به خواص طلایی آن داده نمی شود

مصرف سیب برای سلامتی ما فایده های زیادی دارد و می تواند سلامت جسمی ما را تضمین کند اگر می خواهید سرطان های مهلک را از خود دور کنید.

چربی های بدن مثل ملک می مانند و همه چیز به موقعیت مکانی آن ها بستگی دارد. در تیپ بدنی سیب، میانه تنه گرد است. در تیپ بدنی گلابی قسمت پایین تنه بزرگتر از بالا تنه است.

یکی از محبوب‌ترین میوه‌های جالیزی به دلیل طعم و خواص درمانی فوق العاده خیار است، اما کشت صنعتی این میوه باعث شده تا خوردن آن با پوست از نظر پزشکی مردود اعلام شود.

برنامه‌ریزی نه تنها برای روزهای آغازین سال، بلکه برای تمام سال می‌تواند انجام شود.

باید بدانید که شما ماحصل چیزی هستید که می خورید بنابراین برای اینکه مغز تیز، جوان و سالمی داشته باشید باید بدانید که چه غذاهایی بخوریدو چه غذاهایی نخورید.

بیشتر سبزیجات به طور طبیعی چربی و کالری کمی دارند. هیچ یک از سبزیجات حاوی کلسترول نیست.

در فصل زیبا و شگفت‌انگیز بهار، تغییرات گسترده‌ای در شیوه زندگی ما انسان‌ها رخ می‌دهد، از جمله نحوه تغذیه و برنامه غذایی افراد نیز دستخوش دگرگونی‌های قابل توجهی می‌شود.

سیاری از متخصصان تغذیه به شما می گویند که غذا های سالم بخورید و حتی از خوردن چیز هایی مثل شیرینی، کیک، و آب نبات هم در حد اعتدال در یک رژیم غذایی سالم برخوردار شوید. چند پیشنهاد ما به شما برای مصرف مواد غذایی.

سرکه یکی از مواد غذایی به حساب می آید که مصرف زیادی را در خانواده ها به خصوص خانواده های ایرانی دارد. می توان به طور کلی سرکه ها را به دو دسته ی صنعتی و سنتی تقسیم کرد ، بد نیست با خواص و مضرات هر یک آشنا شویم.

در این مقاله با ۱۰ خوراکی سرشار از آنتی اکسیدان که بسیار عجیب و غریب هستند آشنا می شویم. آنتی‌اکسیدان‌ها موادی هستند که از آسیب‌های ناشی از فرایند اکسیداسیون (اکسایش) در بدن پیشگیری می‌کنند یا از میزان این آسیب‌ها می‌کاهند؛ و هم‌چنین رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کنند. رادیکال‌های آزاد عامل بیماری‌های ناتوان‌کننده و پیشرونده‌ای نظیر آرتروز، آسیب‌های مربوط به سلول‌های عصبی مغز، زوال قدرت بینایی، تسریع فرایند پیری، ‌و برخی سرطان‌ها هستند.

شاه توت یکی از بهترین میوه هایی است که افراد چاق باید مصرف کنند از ویژگی های مفید این میوه می توانیم به کاهش وزن و افزایش تولید چربی قهوه ای در بدن اشاره کنیم .