ارزش تغذیه سالم و متنوع برای همه مشخص است. با این حال خیلی از ما مواد غذایی مفید را به شیوه ای درست مصرف نمی کنیم. در این مطلب 4 ماده غذایی که باید به شیوه ای صحیح مصرف شوند را عنوان می کنیم.

دلمان یک تنوع اساسی می خواهد که رژیم غذایی سالم را کنار بگذاریم تا هوس در ولعمان را ارضا کنیم.درست در همین راهی که قدم می گذاریم هرچند کوتاه شروع به سلام و احوال پرسی با کالری های خاموش می کنیم. اما چه می شود اگر هوستان برای خوردن یک غذای خوشمزه را در راه سالمتری ارضا کنید.

اوتیسم یا خوددرماندگی، یکی از اختلالات رشدی است که عمدتا روابط اجتماعی کودک را هدف قرار داده و او را از این لحاظ دچار مشکل می‌سازد. محققین، برای غلبه بر این اختلال، رژیم غذایی خاصی را پیشنهاد می‌دهند.

سرطان بیماری ای است که حتی شنیدن نامش نیز آزاردهنده و هولناک است. این بیماری از آن دست بیماری هایی است که باید تمام تلاشمان را برای پیشگیری از آن به کار بگیریم.

گوشت بلدرچین سرشار از آهن است اما آیا می‌توان این گوشت را جایگزین مناسبی برای گوشت مرغ دانست؟

رعایت نکردن اصول سرخ کردن سیب‌زمینی باعث تولید ماده‌ای سمی موسوم به "آکریل آمید" می‌شود که برای بدن به شدت مضر است.

سیب زمینی شیرین علاوه بر مغذی و پرخاصیت بودن، فاقد چربی و در مقایسه با سیب زمینی معمولی سدیم و کالری کمتری نیز دارد. با مصرف این ماده غذایی به طعم آن عادت پیدا می کنید. در این مطلب خواص آن را ارائه می دهیم.

تغذیه خوب و مغذی و تازه نه تنها باعث پیشگیری از بسیاری از سرطان‌ها می‌شود، بلکه شانس بقا را در کسانی که با این بیماری دست و پنجه نرم می‌کنند، بیشتر می‌کند. بعضی مواد غذایی می توانند مانع ابتلای شما به انواع سرطان‌ها شوند و یا با این بیماری مبارزه کنند واز شدت پیشرفت آن بکاهند. بهتر است با آن ها آشنا شوید.

کدو یکی از محصولات جالیزی است که انبوهی از سودمندی‌ها را برای سلامت انسان در خود نهفته دارد. در اینفوگرافیک زیر با این محصول، ویژگی‌ها و خواص آن بیشتر آشنا می‌شویم.

بزرگ‌ترین مزیت خریدهای یکجا صرفه جویی در زمان و هزینه و شاخص ترین عیب آن نیز اصراف هایی است که ناخواسته به بار می آید. چون برخی اجناس زودتر از آنچه تصور می کنید خراب می شوند. در این به بررسی برخی مواد غذایی می پردازیم که خرید آن‌ها به میزان زیاد به نفع خانواده نیست. لطفاً با ما همراه باشید.

توت فرنگی آناناسی با ظاهری شبیه توت فرنگی نارس، خواص شگفت انگیزو منحصر به فرد داشته و طعم و مزه آن بسیار خاص و دوست داشتنی است.

گندم سیاه ارتباطی با گندم ندارد و یک ماده بدون گلوتن محسوب می شود. این دانه ها خواص زیادی برای بدن دارند که در این مطلب به برخی از آن‌ها اشاره می شود.

زمانی که صحبت از هویج به میان می آید همه یاد افزایش سوی چشم یا برنزه شدن می افتیم. با این حال هویج خواص دیگری نیز دارد و حتی می توان از آن به عنوان ماسک و زیبایی پوست استفاده کرد. چون این ماده غذایی سرشار از ویتامین و مواد مغذی است.

کافئین کلیه دستگاه های بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. فعالیت بدن را افزایش و سرعت جذب املاح را کاهش می دهد. کافئین اضطراب شما را زیاد می کند و این آخرین چیزی است که شما به آن احتیاج دارید.

اداره ایمنی مواد غذایی اروپا (EFSA) اعلام کرد، شکلات فندقی با برند تجاری نوتلا ( Nutella) که توسط شرکت ایتالیایی فِرِرو تولید می‌شود، ممکن است سرطان زا باشد و مصرف آن خطرناک است.