نخود یکی از بهترین حبوبات برای غذای انسان است و آن‌ چنان که در طب سنتی بر مصرف آن تاکید شده است درباره هیچ یک از حبوبات تاکید نشده است، اما متأسفانه امروزه بسیار کمتر از گذشته در سفره ایرانیان دیده می‌شود.

یکی از مواد غذایی که به کاهش قابل ملاحظه سطح بالای کلسترول و قند خون و کنترل وزن کمک می‌کند، جو است. مصرف روزانه جو در حفظ و بهبود سلامت بدن موثر می‌باشد.

هر انسانی نیاز دارد به عنوان میان وعده از تنقلات مختلف استفاده کنید . اما این تنقلات باید بی ضرر باشد و ویتامین ها و مواد زیادی را هم به بدن برسانند. به عنوان مثال چیپس و پفک و کیک کارخانه ای دارای این ویژگی ها نیستند. اما شما میتوانید از تنقلات مفید مثل میوه های خشک ، کیک های خانگی و اجیل و خشکبار طبیعی استفاده کنید تا مواد مورد نیاز بدن به شما برسد.

داشتن تغذیه ی سالم در کودکان یکی از دغدغه های پدر و مادرهاست و یکی از پایه های داشتن تغذیه ی سالم هم مصرف کافی سبزیجات است که متاسفانه این مواد غذایی جزء کم طرفدارترین ها در کودکان است.

تغذیه ناسالم به دلایل متعددی برای کل بدن آسیب رسان است و به پوست صورت نیز رحم نمی کند. صورت ما از مشکلات مربوط به انتخاب نادرست مواد غذایی آسیب زیادی می بیند. در واقع یک سری ماده غذایی وجود دارند که برای داشتن پوستی سالم تر نباید مصرف شوند.

اصطلاح کفیر بیان‌گر میکروارگانیسم‌هایی است که به منظور تخمیر آبمیوه، شیر و سایر نوشیدنی‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد.

میگرن بیش از یک سردرد معمولی است و معمولا 24 تا 48 ساعت طول می‌کشد و فرد مبتلا یک تا دو روز بعد از حمله میگرن همچنان احساس خستگی دارد.

میگو به طور کلی سخت‌پوستان دریایی از زمان‌های قدیم به جهت داشتن مقدار فراوان روی برای بهبود باروری استفاده می‌شدند. این مقاله را بخوانید تا با خواص میگو بیشتر آشنا شوید.

گیاهانی چون گزنه، باباآدم، شیرین بیان، چای سبز و ... گزینه های مناسب و مطمئنی برای کاهش وزن می باشند.

حتماً برای شما هم پیش آمده که به رغم دوش گرفتن یا تعویض لباس‌ها از بوی نامطبوع بدن رنج ببرید. اسپری، ادکلن و خمیردندان هم انگار بی تأثیر است. این مقاله را حتما بخوانید!

عید فرصت مناسبی است تا با خوردن برخی خوراکی‌های سفره هفت‌سین بیماری‌ها را ریشه‌کن کنید.

هرگز نگذارید گرسنگی بر شما غلبه کند؛ چرا که در این صورت قند خون شما افت می‌کند و تمایل به خوردن چیزی پیدا می‌کنید که قند خون‌تان را بالا ببرد؛ بنابراین به دنبال شیرینی‌جات یا غذاهای پرکالری می‌گردید.

گوشت منبع آهن است و مصرف آن برای پیشگیری و درمان کم‌خونی ناشی از آهن مناسب می‌باشد. گوشت یک منبع با ارزش پروتئین حساب می‌شود.

از آنجا که تخم مرغ های قهوه ای اغلب با عناوین ارگانیک یا «خارج قفس» برچسب زده می شوند و ممکن است گران تر باشند، شاید به این فکر کنید که آیا تخم مرغ های قهوه ای واقعا مغذی تر از تخم مرغ های سفید هستند یا نه. برخی مواد غذایی قهوه ای به راستی سالم تر از مواد غذایی سفید هستند، به عنوان مثال برنج قهوه ای در مقابل برنج سفید اما تخم مرغ های قهوه ای و سفید در واقع کاملا از نظر مواد مغذی مشابه می باشند.

یک راه حل خوشمزه برای جلوگیری از ابتلا به دیابت، افزایش وزن، درد مفاصل و دیگر بیماریهای مرتبط با سن وجود دارد: تغییر سبک رژیم غذایی.