یکی از دانه های پرخاصیت که خوردن آن از گذشته تا کنون توسط بزرگتر ها و همچنین پزشکان به ما توصیه شده خاکشیر است. این دانه که شربت گوارایی هم دارد دارای خواص فوق العاده ای است.

بسیاری از افراد برای لاغری دست به کارهای عجیب و غریبی می زنند که با راه هایی بسیار ساده نیز می توان کاهش وزن داشت و لاغر شد.

همیشه متخصصان برای لاغر شدن توصیه کرده اند که کمتر غذا بخورید و بیشتر ورزش کنید. اما اخیر توجه زیادی به هورمون ها و ژنتیک می شود. چون این دو عامل نقش مهمی در کنترل وزن دارند.

امروزه رعایت برنامه های غذایی کاهش وزن و ادامه چنین برنامه هایی نیاز به توصیه هایی دارد که رعایت این نوع برنامه ها را برای افراد دارای افزایش وزن و یا چاق تسهیل می کند.

اگر از اول تا آخر بارداری، انرژی مورد نیاز مادر را در نظر بگیریم، اضافه دریافتی انرژی مادر در این دوران 300 کیلوکالری روزانه است. دریافت کالری در دوران شیردهی، در دو مرحله محاسبه می‌شود؛ شش ماهه اول و شش ماهه دوم شیردهی.

بسیاری از مردم در سراسر جهان عادت دارند که بلافاصله پس از غذا خوردن دراز کشیده و مشغول تماشای تلویزیون شوند. اما این عادتی ناسالم محسوب می شود و می تواند سلامت ما را تحت تاثیر قرار دهد.

همه ما از قارچ در غذاهای مختلف خود استفاده می کنیم ولی آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که قارچ ها انواع مختلفی دارند. یکی از انواع آنها قارچ صدفی است.

روغن کرچک نوعی روغن نباتی است که از دانه‌های گیاه کرچک به دست می‌آید. این گیاه پرخاصیت علیرغم ظاهر ریز خود، خواص فراوانی دارد و در سلامتی و زیبایی نیز می تواند موثر باشد.

سبزیجات خشک شده و ادویه جات به نظر جاودانه می آیند، اگر نگاهی به قفسه ادویه جات مادربزرگ تان بیندازید خواهید دید برخی از آن ادویه جات سن شان از شما هم بیشتر است!

انتخاب روغن‌ مفید برای سلامت قلب مناسب است، این روغن ها برای کاهش دردهای آرتروز و آرتریت روماتوئید نیز می‌توانند مفید باشند.

اسطخو‌دوس هندی به همراه به‌لیمو، گل محمدی و بهار‌نارنج از دمنوش‌های مناسب فصل بهار بوده که بسیار خوش عطر و نشاط‌آور است.

تقریبا تمام ما از مضرات مصرف مواد قندی آگاهی داریم. در مورد عدم مصرف این مواد و کنار گذاشتن کامل آنها نیز تاکید فراوانی شده که به خوبی از آنها آگاهی داریم.

مردم با دیدن غذا در کاغذهای ساده به فکر لاغر شدن خواهند افتاد.

زایمان کار آسانی نیست و قوه و نیرو می خواهد و آن بدست نمی آید مگر آنکه مادر در دوران بارداری خوب تغذیه کند.

یک متخصص صنایع غذایی هشدار داد صرف ادعای فروشنده یک فراورده مبنی بر ارگانیک بودن یک ماده غذایی کافی نیست.