در صورتیکه از اگزما، کهیر یا راش بر روی پوست رنج می برید، به بررسی رژیم غذایی خود بپردازید. ممکن است به برخی از موادغذایی حساسیت داشته باشید.

مصرف موادغذایی با میزان بالایی از سدیم و ایجاد پف کردگی و احتباس می تواند از اثرات سدیم بر بدن باشد.

دریافت مایعات و غذاهای حاوی آب، مانند شیر، سالاد، سبزی و میوه می‌تواند تا حدودی تشنگی، بویژه در ایام تابستان را کاهش دهد.

مطالعات نشان داده افرادی که بدنشان دچار کمبود امگا 3 است بیشتر از دیگر افراد، مبتلا به ضعف روحیه هستند. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی‌های چرب مانند سالمون و ساردین، بخش وسیعی از بافت مغز را تشکیل می‌دهند.

ریحان جزء گروه سبزیجات است و مصرف آن می‌تواند سبب کاهش نمایه گلیسمیک شود، یعنی به کاهش سرعت افزایش قندخون کمک می‌کند. در این مقاله می توانید با برخی از خواص مواد غذایی آشنا شوید.

بادمجان محتوی پتاسیم، فولات، منیزیم، مس، منگنز، نیاسین، فیبر و ویتامین های دیگر می باشد.

به گفته یک متخصص بهداشت مواد غذایی، خوراکی‌هایی که با نام غذای خانگی همزمان با افطار در سطح شهر و مکان‌های مختلف و گاهی با بهایی بسیار نازل عرضه می‌شوند، ممکن است دربردارنده آلودگی‌های میکروبی زیادی باشند و منجر به بسیاری از مسمومیت‌های غذایی شوند.

بعد از آب، چای پرمصرف‌ترین نوشیدنی در دنیاست. حال ببینیم چای چیست، از کجا آمده و انواع و خواص آن کدامند؟

آیا افراد گیاهخوار تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن‌شان را از طریق غذا دریافت می‌کنند یا به مولتی‌ویتامین احتیاج دارند؟ در این صورت ویژگی‌های یک مولتی‌ویتامین خوب چیست؟

قبل از سرخ کردن از افزودن نمک به ماده غذایی بپرهیزید. نمک باعث می‌شود روغن زودتر تخریب شود. همچنین نمک باعث جذب رطوبت به سطح غذا شده که سبب می‌شود موقع اضافه کردن غذا درون ماهیتابه، روغن به بالا پاشیده شود.

کی از دلایلی که می‌گوییم مشکل پنهان تغذیه ای، آن است که بیشتر اوقات، انرژی دریافتی از مصرف مایعات را همچون انرژی که از غذاها به بدن می‌رسانیم، به رسمیت نمی‌شناسیم.

با صرف 5 یا 6 وعده غذای مناسب وسبک در روز و بالا بودن میزان گلوکز در مغز، شما احساس می‌کنید که همیشه انرژی دارید و سرحال هستید و این درست عکس حالتی است که سه وعده غذا در روز می‌خورید

رنگ زرد با خود احساسی از شادی، لذت و امید می‌آورد و وقتی به مصرف غذاهای زرد رنگ می‌رسید می‌توانید امیدوار باشید که بدن در کنار ذهن و روح در بهترین حالت ممکن قرار خواهند گرفت.

مطالعه جدید نشان می دهد بین مصرف ویتامین D پدر قبل از بارداری و قد و وزن کودک در ۵ سالی ارتباط وجود دارد.

اگر در معرض خطر قند خون بالا یا هیپرگلیسمی قرار دارید، موادغذایی مغذی می تواند بهترین داروی طبیعی به حساب آید. پیروی از یک رژیم غذایی سالم می تواند با حفظ سطوح طبیعی قند خون بعد از مصرف موادغذایی باعث بهبود سلامتی شود.