title

شاگردان کارلوس کی‌روش آخرین تمرین خود را پیش از دیدار دوستانه برابر سنگال برگزار کردند.

ادامه مطلب

فدراسیون فوتبال سنگال از پوستر بازی مقابل ایران رونمایی کرد.

ادامه مطلب

رسانه‌های معتبر انگلیس و آمریکا به نمایش ایران مقابل اروگوئه واکنش نشان دادند.

ادامه مطلب

اگر آرتروز زانو دارید، ورزش همچنان می تواند بخشی از روتین زندگی شما باشد. نکته کلیدی این است که تمرینات صحیح و روش صحیح انجام آنها را بدانید. به طور کلی، ورزش طولانی مدت برای بزرگسالان مبتلا به زانو درد بی خطر است.

ادامه مطلب

بر اساس مطالعه جدیدی که در Neurology منتشر شده است، ضربه‌های مکرر به سر، خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی طولانی مدت را افزایش می‌دهد.

ادامه مطلب

بسیاری از افراد هنگام آغاز ورزش، در روزهای ابتدایی احساس درد عضلانی شدیدی دارند که در این مطلب به علت و راهکارهای پیشگیری و تسکین آن اشاره شده است.

ادامه مطلب

ورزش مستمر به جلوگیری از ابتلا به زوال عقل و افسردگی کمک می‌کند.

ادامه مطلب

دانشمندان می‌گویند اگر ۳۰ دقیقه در روز ورزش می‌کنید اما بقیه زمان خود را در حالت نشسته سپری کنید، همچنان ممکن است در معرض خطر ابتلا به انواع مشکلات سلامتی قرار بگیرید.

ادامه مطلب

فعّالیت فیزیکی هر عملی است که بدن شما را به حرکت وادارد.

ادامه مطلب

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به اینکه شایع‌ترین علت کبد چرب، اضافه وزن و چاقی است، گفت: تعداد ایده آل گام‌های افراد در شبانه روز به عنوان انجام حرکات ورزشی، ۱۰ هزار گام در طول شبانه روز است.

ادامه مطلب

یک مطالعه جدید نشان داد که ۶۰ دقیقه پیاده روی در طبیعت باعث کاهش فعالیت در مناطق مغزی درگیر در پردازش استرس می شود.

ادامه مطلب

یک مطالعه جدید نشان داد که ۶۰ دقیقه پیاده روی در طبیعت باعث کاهش فعالیت در مناطق مغزی درگیر در پردازش استرس می شود.

ادامه مطلب

فعالیت بدنی گزینه جذابی برای کاهش بار اختلالات شناختی در سلامت عمومی است، زیرا هزینه پایینی دارد و تداخلی با داروها ندارد.

ادامه مطلب

اگر با ورزش چربی احشایی سوزانده نشود، فعالیت بدنی همچنان می‌تواند سلامت و تناسب قلب ما را بهبود بخشد و در نتیجه عمر ما را طولانی‌تر کند.

ادامه مطلب

به گفته پژوهشگران ورزش منظم می تواند خطر کووید 19 را تا حدود چشم گیری کاهش دهد.

ادامه مطلب
اینستاگرام بهداشت نیوز