تمرین کردن با کتل‌بل به تقویت عضلات کمر، شانه، پاها و ران‌ها کمک خواهد کرد، اما اگر در حین تمرینات زمانی که کتل‌بل را در دستان خود گرفته‌اید، آن را وارونه کنید (برعکس بگیرید)، تمرین با کتل‌بل هم قدرتی خواهد بود و هم تعادلی.

تلویزیون، یکی از مهم‌ترین رسانه‌های تأثیرگذار جامعه است که می‌تواند در فرهنگ‌سازی نقش داشته باشد. محققان ایرانی در یک مطالعه موردی به بررسی تأثیر برنامه‌های ورزشی این رسانه بر تعهد مخاطبان به ورزش پرداخته‌اند.

رئیس پژوهشگاه علوم ورزشی از افتتاح مرکز نوآوری و فناوری‌های ورزشی ظرف ۱۰ روز آینده خبر داد.

افرادی که مبتلا به آسم و آلرژی هستند زمانی که ورزش می‌کنند دچار چالش می‌شوند. با این حال این بیماری باعث نمی‌شود که افراد نتوانند ورزش کنند.

متاسفانه در بیشتر مواقعی که افراد وزن کم می کنند میزان بافت عضلانی شان هنگام رسیدن به وزن ایده آل نسبت به زمانی که رژیم را تازه شروع کرده بودند کمتر است. حتی برخی ممکن است متوجه شوند که درصد چربی بدنشان نیز افزایش یافته است.

اغلب به کسانی که قصد کاهش وزن و تناسب اندام دارند پیاده روی پیشنهاد می‌شود. این سوال برای افراد مختلف پیش می‌آید که آیا پیاده روی برای کاهش وزن کافی است؟

کمپانی سامسونگ ساعت ورزشی جدیدی تولید کرد که ترکیبی از دستبند Gear Fit 2pro و ساعت هوشمند سامسونگ است.

فشارخون بالا یکی از عمده ترین ناراحتی‌‌های قرن اخیر می‌‌باشد که میلیون‌‌ها نفر از افراد جوامع مختلف به آن مبتلا و یکی از دلایل شایع مراجعه به پزشکان می‌‌باشد. با این وجود، کنترل این بیماری اغلب به شکل بهینه انجام نمی گردد.

برای دستیابی به اهداف ورزشی خود ابتدا باید بخشی از زمان‌تان را به تمرینات هوازی اختصاص دهید تا بدن شما آماده شود، سپس یک برنامه جامع ورزشی برای خود بچینید.

دو، یکی از قدیمی ترین روش های کاهش و حفظ وزن است. خواه شما یک دونده ماراتن فصلی هستید یا برای اولین بار است که می خواهید بدوید، دویدن در هنگامی که با یک رژیم غذایی مناسب ترکیب شود، می تواند نقش مهمی در کاهش وزن شما ایفا کند.

شما می توانید تنها با چند ترفند ساده و انجام آنها به طور منظم، از استخوان هایتان بیشتر محافظت کنید، و خطر ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی‌های ناشی از آن را کاهش دهید. در این مطلب، برخی از راه های بی خطر و موثر برای انجام پیاده روی به منظور تقویت استخوان‌ها معرفی شده است. البته به شرط این که حداقل ۵ بار در هفته و به مدت ۳۰ دقیقه در هر بار، پیاده روی کنید.

رئیس مرکز فن‌بازار ملی ایران از برگزاری فستیوال نوآوری‌های صنعت تجهیزات ورزشی و توان‌بخشی خبر داد و گفت: در این فستیوال ۸ نوآوری و اختراع به سرمایه‌گذاران معرفی خواهد شد.

طبق آمار انجمن تشخیص و درمان چاقی ایران، متاسفانه آمار کودکان چاق (به اضافه وزن و چاقی مبتلا هستند) در کشور، به ۳۰ درصد می رسد؛ از هر ۴ کودک ایرانی، حداقل یک کودک جزو کودکان چاق بوده و به این مشکل دچار است.

احتمال وجود آسیب ورزشی هم برای ورزشکاران حرفه ای وجود دارد و افرادی که به صورت تفریحی ورزش می‌کنند.

تفاوت بین ورزشکاری که تحت فشار رشد می کند و کسی که کم می آورد در چیست؟ سرسختی ذهنی. بهبود و رشد ذهنی خوش بینانه کمکتان می کند نه تنها از نظر ورزشی بلکه در تمام زمینه های زندگی به بهترین عملکرد برسید.