خواب کافی نه تنها روی سلامت ذهن انسان، بلکه به سلامت جسم هم کمک می‌کند. اگر جزو افرادی هستید که به اندازه کافی نمی‌خوابید یا خواب عمیق و آرامی ندارید، با این کار به خودتان صدمه می‌زنید. به 5 دلیل مهم، باید به اندازه کافی و مناسب بخوابید.

مدیر روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کردستان گفت: نباید به بیماران مبتلا به کرونا، برچسب «کرونایی» بزنیم، چون انگ اجتماعی و سرزنش افراد موجب پنهان کردن بیماری، انتشار ویروس و طولانی شدن پروسه درمان می‌شود‌.

یک روانپزشک چند راهکار اساسی برای کنترل استرس در امتحانات ارائه کرد.

زوج های موفق و خوشبختی هستند که بدلیل داشتن ویژگی‌هایی سالیان سال در کنار هم زندگی می کنند. در این مقاله به بررسی ویژگی زوج های موفق و سالم می‌پردازیم.

شیوع ویروس کرونا باعث ایجاد اضطراب در بسیاری از افراد می شود و این مختص افراد مبتلابه وسواس نیست ولی این افراد ممکن است، واکنش شدیدتر و یا اضطراب بیش تری داشته باشند.

شیوع ویروس کرونا باعث ایجاد اضطراب در بسیاری از افراد می شود و این مختص افراد مبتلابه وسواس نیست ولی این افراد ممکن است، واکنش شدیدتر و یا اضطراب بیش تری داشته باشند.

2 عامل مخرب و تاثیرگذار استرس و فکر زیاد ذهن و روح را درگیر می سازد، دهها راه و روش برای رهایی از این حالت کشف شده است اما ساده ترین آنها راهی است که هرکسی می تواند به سادگی انجام دهد.

اگر در خوابیدنتان مشکل دارید، شاید مشکل در رژیم غذاییتان و ساعت‌بندیتان باشد، برای مثال اگر عادت به مصرف غذاهای پرکالری دارید اصلا نباید از کم‌خوابیتان متعحیب شوید.

روان درمانگر تحلیلی گفت: بروز بیماری پوستی و یا خارش شدید می‌تواند نشانی از مشکلات روحی و یا ابتلا به یکی از اختلالات روانی باشد.

متخصص مغز و اعصاب گفت: استفاده مناسب از ویتامین دی تنها راه پیشگیری از ام اس است که تاکنون توسط دانشمندان اثبات شده است.

خواب کافی تاثیر زیادی روی سلامت بدن دارد علاوه بر خواب کافی اگر شب ها زودتر به رختخواب بروید این تاثیر مثبت را چند برابر کرده اید

آدم ها در ژرفای وجودشان ترس دارند. ترس از فقر، محرومیت، از دست دادن عشق شان، پیری، از دست دادن زیبایی و ... حالا اگر با عقلانیت، این ترس درونی را کنترل نکنید، چه می‌شود؟

نتایج مطالعات جدید نشان می‌دهد افرادی که الکل مصرف می‌کنند اختلال عملکردی گسترده‌تری در مغز خود دارند و مغز آنها برای همدری با دیگران باید تلاش بیشتری داشته باشد.

در سراسر دوران زندگی انسان با اتفاقات خوشایند و ناخوشایندی روبروست و نسبت به اتفاقاتی که باعث می شوند احساس خوبی نداشته باشد اغلب کنترلی ندارد و این عوامل استرس زا با گذشت زمان انباشته می شوند.

ما به عنوان انسان احمق نیستیم اما بسیاری از اوقات توسط مغز خودمان گمراه می‌شویم زیرا واقعیت بیرونی را مشاهده نمی‌کنیم تا ببینیم واقعاً چه خبر است. در این درس می‌آموزیم که مغز ما کارکردهایی دارد که برای زندگی امروز گمراه کننده است و ما اگر تنها به آنچه مغز ما ارائه می‌دهد اکتفا کنیم و از مشاهده پیرامون و کاوش در آن غفلت کنیم، در بسیاری از موارد از پیشروی باز می‌مانیم.