شیر ارتباط نزدیکی با ماده معدنی کلسیم برای حفظ استحکام استخوان ها و دندان ها دارد. همچنین شیر منبعی غنی از پروتئین نیز می باشد.

فشارخون افزودن یک لیوان آب پرتغال به رژیم غذایی می تواند به بهبود فشارخون دیاستولیک کمک کند.

به گفته یک متخصص طب ایرانی، افراد در دوره جوانی و سالمندی به دلیل تفاوت‌های مزاجیشان، باید به تدابیر و نکات تغذیه‌ای در روزه‌داری بویژه در روزهای گرم و دراز سال، توجه بیشتری داشته باشند تا بتوانند ایام ماه مبارک رمضان را در نهایت سلامت و تندرستی سپری کنند.

مناسب‌ترین مواد غذایی که می‌توان بین وعده افطار تا سحر میل کرد تا هم از چاق شدن و اضافه وزن در ماه رمضان جلوگیری کرده باشید و هم بهداشت و سلامت بدنتان را به خطر نینداخته باشید، در ادامه این مطلب بیان شده است.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه در ماه رمضان مصرف برخی مواد غذایی به شدت زیاد می‌شود که زولبیا و بامیه یکی از مهم‌ترین آنهاست، گفت: این شیرینی خوشمزه چون با روغن و شکر فراوان تهیه می شود به بدن آسیب وارد می کند.

انگور هندی از طریق خوراکی برای کلسترول بالا، تصلب شرایین، دیابت، درد و تورم لوزالمعده (پانکراتیت)، سرطان، ناراحتی معده، مشکلات چشم، درد مفاصل، اسهال، اسهال خونی، آرتروز، چاقی استفاده می شود .

یکی از شایع ترین راه هایی که مردم صبحانه خود را تبدیل به یک بمب قند و کاهنده انرژی تبدیل می کنند، این است که پروتئین و چربی را با کربوهیدراتی که برای صبحانه به کار می برند ترکیب نمی کنند.

از جمله برنامه‌های غذایی به کار برده شده جهت کاهش سریع وزن روش دکتر اتکینز می‌باشد که به علت عدم احساس گرسنگی و کاهش سریع وزن، بسیار مورد توجه و استقبال افراد عجول و کم حوصله است.

مصرف آب میوه به صورت طبیعی و کارخانه‌ای می‌تواند باعث کاهش وزن و پاکسازی سیستم گوارشی بدن شود.

محققان عنوان می کنند گوجه فرنگی و خیار حاوی پروتئینی هستند که منجر به ابتلا به آلزایمر می شود.

ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی برای پاکسازی بدن، دفع سموم و کاهش وزن بدن روزه‌داران است و در این ماه اندام‌های مختلف بدن به ویژه دستگاه گوارش در شرایط استراحت و سم‌زدایی قرار می‌گیرد.

امروزه در بازار نام محصولات ارگانیک را می شنویم در حالی که ممکن است ندانیم دقیقاً این اصطلاح به چه معناست و منظور از غذاهای ارگانیک چیست؟ اگرچه این سه اصطلاح اغلب در بازار یا در متون مختلف به جای هم به کار می روند، اما از نظر معنایی کاملاً با هم تفاوت دارند.

تخمه هندوانه یک میان وعده مقوی حاوی انواع مواد مغذی و ویتامین‌ها است، پس این‌بار که در طول فصول گرم سال هندوانه مصرف کردید به جای دور انداختن این دانه‌های ارزشمند از آن‌ها برای سلامتی خود استفاده کنید.

چاقی دور شکمی خطرات زیادی برای سلامتی به دنبال دارد، اما به کمک یک دستورالعمل خانگی و طبیعی می‌توانید طی ۱۰ روز چربی‌های شکم را آب کنید.

کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها همگی بحث‌های مربوط به خودشان را دارند، اما هیچ‌کس نمی‌تواند فواید پروتئین برای بدن را انکار کند،