کد خبر: 85397
تاریخ انتشار: چهارشنبه 04 مهر 1397 - 13:34
کلسترول بالا عمدتاً فاقد علامت است از اینرو باید در اوایل عمر بین سنین ۹ تا ۱۲ سال، بین سنین ۱۷ تا ۱۹ سال، و حداقل هر ۵ سال یکبار در بزرگسالی چک شود.
به گزارش بهداشت نیوز: مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا اعلام می کند افراد مبتلا به کلسترول بالا در معرض ریسک بیشتر ابتلا به برخی مشکلات سلامت قرار دارند.
این مرکز نحوه کنترل کلسترول را به شرح زیر عنوان می کند:
- غذاهای سالم سرشار از فیبر مصرف کنید. مصرف مواد خوراکی مملو از چربی های اشباع یا چربی های ترانس و نمک را محدود کنید.
- حداقل هر هفته ۲ ساعت و نیم ورزش با شدت متوسط داشته باشید.
- سیگار نکشید.
- در صورت نیاز برای حفظ کلسترول سالم دارو مصرف کنید.
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.