پیشنهاداتی جذاب برای افزایش اعتماد به نفس

به گزارش «بهداشت نیوز» مهارتی کلیدی که اگر نداشته‌ باشیم، اوضاع‌مان رو به راه نخواهد بود. در واقع کمبود اعتماد به نفس باعث می‌شود که همیشه خودمان را مظلوم ببینیم. مثل کسی که بقیه حق او را خورده‌اند و او نتوانسته به پیشرفت‌هایی که شایسته‌اش بوده، برسد. در حالی که اگر اعتماد به نفس بالا برود، دیگر این احساس را نخواهیم داشت. برعکس، کاملا احساس برتری و قدرت خواهیم داشت.

پیشنهاد من به شما این است که مثلا وقت ورود به یک جمع شلوغ، خودتان را منزوی و بی‌کس نشان ندهید. سر رو به بالا، با چشم‌های درخشان و لبخند بر روی لب، وارد جمع شوید. اگر از پله‌های یک سازمان بالا می‌روید و مستاصل‌اید که با چه کسی روبرو می‌شوید و قرار است چه اتفاقی بیفتد، وقت بالا رفتن از پله‌ها یک نفس عمیق بکشید و با اعتماد به خودتان، زبان بدن‌تان را به شکلی قدرتمند، کنترل کنید. باور کنید که نتیجه می‌گیرید و دعایش را به جان ما خواهید کرد.

منبع: فردا