کد خبر: 55267
تاریخ انتشار: سه شنبه 15 اسفند 1396 - 11:44
مطالعات انجام شده در کالج آمریکایی تخصصی قلب نشان داده است که پیاده روی حداقل ۴۰ دقیقه چند بار در هفته در زنان یائسه می‌تواند تا ۲۵ درصد احتمال نارسایی قلبی را کاهش دهد.
به گزارش بهداشت نیوز و به نقل از science daily، بررسی‌ها نشان داده است زنان بین ۷۵ تا ۸۴ سال سه برابر بیشتر از دیگران در معرض نارسایی قلبی قرار دارند.
پیش از این مشخص بود که نداشتن فعالیت فیزیکی با نارسایی قلبی همراه است اما این تصور وجود دارد که پیاده‌روی برای کم کردن خطر نارسایی قلبی کافی نیست.
مدیر این تحقیقات می‌گوید بررسی‌های ما نشان داده است که پیاده‌روی نه تنها قابل انجام است بلکه تقریبا به اندازه دیگر فعالیت‌های ورزش به کاهش خطر نارسایی قلبی کمک می‌کند. پیاده‌روی را می‌توان در همه زمان و همه شرایطی انجام داد. بهتر است زنان یائسه در طول هفته چند بار حدود ۴۰ دقیقه با شدت متوسط تا شدید پیاده‌روی کنند.
منبع: ایسنا
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.