فصل آلرژی در نوسان کامل است و افراد مبتلا به آلرژی واقعا رنج می برند. اگر گرده شما را اذیت میکند و از اثرات آن رنج می برید، از سردرد و گرفتگی بینی گرفته تا بثورات پوستی و خارش چشم ها....
به گزارش بهداشت نیوز، فصل آلرژی در نوسان کامل است و افراد مبتلا به آلرژی واقعا رنج می برند. اگر گرده شما را اذیت میکند و از اثرات آن رنج می برید، از سردرد و گرفتگی بینی گرفته تا بثورات پوستی و خارش چشم ها، پنج روش زیر را برای کاهش تکثیر آلرژن ها در خانه خود بررسی کنید تا بتوانید راحت تر نفس بکشید و فرصتی برای لذت بردن از هوای زیبا داشته باشید.
از موکت کردن خانه پرهیز کنید.
گرده درست مانند گرد و غبار روی همه چیز می نشیند. هنگامی که شما گرده را با کفش خود وارد خانه میکنید باعث میشوید مقدار زیادی آلرژن از زمین به فرش شما وارد شود. اگر موکت دارید، می توانید حسابی آن را جارو برقی بکشید، اما گرده های مزاحم احتمالا در اطراف موکت ها قرار دارند.
از طرف دیگر، پارکت ها می توانند به راحتی با زمین شور تمیز شوند، بنابراین می توانید از طریق نظافت منظم از گرده ها رهایی یابید. پارکت دوست ندارید یا احساس می کنید که کف خانه اندکی سخت میشود؟ از قالیچه های کوچک که به راحتی می توانید آنها را تمیز کنید، استفاده کنید.
پرده ها و کرکره ها را به طور مکرر بشویید.
اگر این اشتباه را مرتکب میشوید که پنجره ها را در طول فصل آلرژی باز می کنید، تمام آلرژن ها به پارچه می چسبند. بنابراین، حتی زمانی که پنجره شما بسته باشد، باز هم مواد آلرژی زا در فضا هست و شما آنها را استنشاق میکنید.
فقط از پرده هایی استفاده کنید که می توانید آنها را در ماشین لباس شویی بیندازید و به طور مکرر آنها را بشویید. اصلا بهتر است پرده ها را کنار بگذارید و از کرکره استفاده کنید. کرکره بسیار بهتر است، گرچه هنوز هم می تواند آلرژن ها را جمع آوری کند، اما این اطمینان را دارید که میتوانید همیشه آنها را با پارچه های مرطوب پاک کنید.
تمیز کردن فیلترهای هوا
سیستم های تهویه هوا و سیستم های گرمایش می توانند گرده و گرد و غبار را در فلیترهای خود به دام بیندازند، و پس از آن در طول فصل آلرژی و بقیه سال در سراسر خانه آنها را منتشر می کنند. میتوانید به فردی حرفه ای واگذار کنید تا فیلترها را پاکسازی کند یا یاد بگیرید چطور خودتان آنها را پاکسازی کنید. در صورت تمایل می توانید در پایان فصل آلرژی و در صورتی که از لحاظ مالی برای شما مقدور است، به طور کامل فیلترهای هوایی را جایگزین کنید.
استفاده از پوشش های ضد حساسیت برای تشک و بالش
اگر بعد از آمدن به منزل دوش نمی گیرید، مو و پوست شما پوشیده از گرده است. وقت خواب، گرده ها به بالش و تشک و پتوی شما منتقل میشوند بنابراین شما بین گرده ها می خوابید و با بدبختی از خواب بیدار می شوید.
علاوه بر اینکه به طور مرتب پارچه های تشک و بالش خود را می شویید، روی پوشش های ضد حساسیت برای بالش ها و پتوی خود سرمایه گذاری کنید، بنابراین به خاطر وجود گرده در تشک و بالش پَر مورد علاقه خود دچار دردسر نمیشوید.
رطوبت هوای منزل را کاهش دهید.
گرده تنها در فصل بهار وجود ندارد: آب و هوای گرم تر و بارانی نیز باعث میشود گرده ها و کپک ها منتشر شوند. در حالی که ممکن است تمام زمستان را صرف تلاش برای حفظ هوای خوب و مرطوب برای جلوگیری از آبریزش بینی و خشکی پوست کنید، اکنون زمان آن رسیده است که روش خود را معکوس کنید.
رطوبت خانه خود را برای کاهش احتمال گسترش اسپورهای کپک و اختلال در سیستم تنفسی خود، به زیر ۵۰٪ یا بیشتر برسانید. فقط به یاد داشته باشید پوست خود را مرطوب نگه دارید و مقدار زیادی آب بنوشید
منبع: راستینه
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.