فشار خون بالا یکی از مهم‌ترین عوامل خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی است که اغلب بدون علائم مشخص پیشرفت می‌کند. تشخیص به‌موقع، اندازه‌گیری منظم فشار خون و اصلاح سبک زندگی می‌توانند نقش مهمی در پیشگیری از عوارض جدی این بیماری داشته باشند.
به گزارش بهداشت‌نیوز، فشار خون بالا از مشکلات شایع سلامت در جهان به شمار می‌رود و در صورت کنترل‌نشدن می‌تواند به قلب، مغز، کلیه‌ها و عروق خونی آسیب وارد کند. اهمیت این بیماری در آن است که بسیاری از مبتلایان، حتی در صورت بالا بودن فشار خون، نشانه مشخصی احساس نمی‌کنند.
-
فشار خون به نیرویی گفته می‌شود که خون هنگام حرکت در رگ‌ها به دیواره آن‌ها وارد می‌کند. زمانی که این فشار به‌طور مداوم بالا باشد، قلب برای پمپاژ خون تحت فشار بیشتری قرار می‌گیرد و احتمال بروز عوارض قلبی‌عروقی افزایش می‌یابد.
چرا فشار خون بالا خطرناک است؟
فشار خون کنترل‌نشده می‌تواند خطر سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی قلبی و بیماری مزمن کلیه را افزایش دهد. همچنین، آسیب به عروق خونی ممکن است به‌مرور عملکرد اندام‌های مختلف بدن را تحت تأثیر قرار دهد.
نبود علائم آشکار به این معنا نیست که فشار خون طبیعی است. به همین دلیل، اندازه‌گیری دوره‌ای فشار خون یکی از اقدامات مهم برای شناسایی زودهنگام این مشکل محسوب می‌شود.
چه عواملی خطر ابتلا را افزایش می‌دهند؟
مصرف بیش‌ازحد نمک، کم‌تحرکی، اضافه‌وزن، مصرف دخانیات، نوشیدن الکل و سابقه خانوادگی می‌توانند در افزایش خطر فشار خون بالا نقش داشته باشند. افزایش سن و برخی بیماری‌های زمینه‌ای نیز از عوامل مؤثر بر احتمال ابتلا هستند.
البته فشار خون بالا همیشه ناشی از یک عامل مشخص نیست و در بسیاری از افراد، مجموعه‌ای از عوامل ژنتیکی و محیطی در بروز آن نقش دارند.
چگونه فشار خون را کنترل کنیم؟
کارشناسان سلامت بر رعایت مجموعه‌ای از اقدامات برای پیشگیری و کنترل فشار خون تأکید می‌کنند؛ از جمله:
- کاهش مصرف نمک و محدود کردن غذاهای پرنمک و فرآوری‌شده
- مصرف بیشتر سبزیجات، میوه‌ها و مواد غذایی سالم
- انجام فعالیت بدنی منظم متناسب با شرایط جسمی
- حفظ وزن در محدوده سالم
- پرهیز از مصرف دخانیات
- اندازه‌گیری منظم فشار خون و پیگیری توصیه‌های پزشک
در افرادی که به دارو نیاز دارند، مصرف منظم داروهای تجویزشده اهمیت زیادی دارد. قطع یا تغییر مقدار دارو بدون مشورت پزشک می‌تواند کنترل بیماری را مختل کند.
چه زمانی فشار خون نیازمند رسیدگی فوری است؟
اگر فشار خون پس از اندازه‌گیری مجدد همچنان بیشتر از ۱۸۰ میلی‌متر جیوه برای عدد بالا یا ۱۲۰ میلی‌متر جیوه برای عدد پایین باشد، باید فوراً به دنبال راهنمایی پزشکی بود. در صورت همراهی این وضعیت با درد قفسه سینه، تنگی نفس، ضعف یا بی‌حسی ناگهانی، اختلال بینایی یا مشکل در صحبت کردن، باید با اورژانس تماس گرفت.
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.