ساعتها خیره شدن به صفحه موبایل و رایانه میتواند باعث خستگی، خشکی و سوزش چشم شود. با چند تغییر ساده در عادتهای روزانه میتوان فشار واردشده به چشمها را کمتر کرد.
به گزارش بهداشت نیوز، استفاده طولانیمدت از تلفن همراه، رایانه و سایر نمایشگرها باعث میشود افراد هنگام تمرکز کمتر پلک بزنند و همین موضوع میتواند خشکی و ناراحتی چشم را بیشتر کند.
یکی از راههای ساده برای استراحت دادن به چشمها، فاصله گرفتن منظم از صفحه نمایش و نگاه کردن به نقطهای دور است. تنظیم مناسب نور محیط و قرار دادن صفحه نمایش در فاصله و ارتفاع مناسب نیز میتواند راحتی بیشتری ایجاد کند.
اگر فرد هنگام کار با نمایشگر دچار خشکی چشم میشود، توجه به پلک زدن منظم و استراحتهای کوتاه میتواند کمککننده باشد. همچنین خواب کافی و مصرف مایعات مناسب، بخشی از مراقبت عمومی از بدن و چشمهاست.
با این حال، تاری دید مداوم، درد چشم، قرمزی شدید یا تغییر ناگهانی در بینایی موضوعی نیست که بتوان آن را صرفاً به خستگی نسبت داد. در چنین شرایطی، مراجعه به پزشک یا متخصص چشم اهمیت دارد.
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.