به مناسبت روز جهانی آگاهی از استرس (۶ نوامبر)، کارشناسان بر اهمیت مدیریت استرس و نقش ذهن آگاهی در دستیابی به سلامت روان و تعادل زندگی تأکید کردند.
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مفدا، در دنیای پرشتاب امروز، استرس به بخش جداییناپذیر زندگی تبدیل شده است، اما شناخت و مدیریت آن میتواند این چالش را به فرصتی برای رشد و توانمندسازی تبدیل کند. مراقبت از سلامت روان همپای سلامت جسمانی از ضرورتهای زندگی مدرن است.
کارشناسان معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با اشاره به اهمیت روز جهانی آگاهی از استرس، بر آموختن مهارتهای مقابله با تنشهای روزمره و ترویج فرهنگ آرامشبخشی تاکید کردند.
آنان یادآور شدند: آرامش یک مهارت اکتسابی است و با تمرین روشهایی مانند تنفس عمیق و ذهنآگاهی میتوان به تعادل روحی و روانی دست یافت.
امسال نیز همچون سالهای گذشته، برنامههای آموزشی و ترویجی با هدف افزایش آگاهی عمومی درباره مدیریت استرس توسط معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در حال برگزاری است.
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.