روشهای خانگی مختلفی برای درمان خشکی پوست وجود دارد که از آن جمله میتوان به استفاده از روغنهای گیاهی و همچنین داشتن رژیمهای غذایی سالم و حاوی خوراکیهای مفید برای سلامت پوست اشاره کرد.
به گزارش بهداشت نیوز، تاثیر استفاده موضعی از روغنهای گیاهی نظیر روغن کنجد، نارگیل، ذرت یا آفتابگردان برای رفع خشکی پوست شگفتآور است. هرچند کارشناسان توصیه میکنند که حتی در صورت مصرف موضعی نیز به منظور پیشگیری از هر گونه حساسیت احتمالی استفاده از این ترکیبات بهتر است بنا به تشخیص فرد متخصص انجام شود.
همچنین گنجاندن برخی مواد غذایی در برنامه تغذیه برای رفع خشکی پوست موثر است که از آن جمله میتوان به سیبزمینی شیرین، مغزها و دانهها دارای آنتی اکسیدان، ویتامین E و اسیدهای چرب ضروری، اسفناج و آووکادو اشاره کرد.
علاوه بر اینها، اسیدهای چرب ضروری نیز برای سلامت پوست و مو معجزه میکنند. برای مثال ماهی یکی از غنیترین منابع امگا ۳ (اسیدچرب مفید) است. اگر قصد دارید ماهی را در رژیم غذایی خود بگنجانید، طبخ آن را به روش سالم بخارپز انجام داده و از بیش از حد سرخ کردن آن خودداری کنید. مصرف ماهی همچنین به مقابله با التهاب کمک میکند.
منبع: ایسنا
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.