کد خبر: 20743
تاریخ انتشار: پنجشنبه 11 خرداد 1396 - 13:51
فصل گرما روزهداری را برای بسیاری از افراد مشکل میکند اما با چند راهکار ساده میتوانید مشکل تشنگی در طول روز را رفع کنید.
به گزارش بهداشت نیوز، روزه گرفتن در فصل گرما علاوه بر ساعات طولانی روزه داری به دلیل گرمای هوا افراد روزهدار دچار تشنگی میشوند که برای جلوگیری از بروز چنین مسئلهای بهتر است افراد افطار خود را با شیر ولرم و یا عسل و خرما باز کنند.
افراد روزه دار برای غلبه بر تشنگی در طول روز نوشیدن شربت خاکشیر، سکنجبین و بید مشک را از دست ندهند و از خوردن میوههای آبدار بین وعدههای افطار تا سحر غافل نشوند.
افراد روزه دار بهتر است وعدههای افطار و شام را به صورت جداگانه صرف کنند و از مصرف غذاهای چرب و شیرین جلوگیری کنند.
مصرف سبزی در وعده افطار و همچنین سحر کمک بزرگی به هضم غذا و حتی رفع تشنگی در طول روز میکند.
منبع: باشگاه خبرنگاران
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.