کد خبر: 20694
تاریخ انتشار: پنجشنبه 11 خرداد 1396 - 09:07
میوه و سبزیجات رنگی به واسطه رنگ شان دارای خواص مختلفی هستند
میوه های رنگی دارای املاح و مواد معدنی فراوانی هستند و از این رو متخصصان امر تغذیه توصیه زیادی بر مصرف میوه و سبزیجات در برنامه غذایی روزانه افراد دارند.
میوه های رنگی متناسب با رنگ شان دارای املاح و موادی مختلف بوده و سبب بهبود یک عضو و یا سیستمی از بدن می شوند.
مواد قرمز رنگ دارای خاصیت لیکوین و آنتو سیاتین هستند و برای کاهش فشارخون ؛ کاهش کلسترول ، کمک به عملکرد حافظه موثر بود و جز موادی هستند که سلامت سیستم ادرار را تقویت و با انواع عفونت ها مبارزه می کنند.
مواد نارنجی رنگ از کارو تنوئیدها و زردینه تشکیل شده اسن و در بهبود کارکرد مغز ، کاهش گرفتگی عضلانی ، کاهش خطر سرطان و افزایش سطح ایمنی بدن موثر هستند.
مواد آبی و ارغوانی رنگ از رسوراترول تشکیل شده است و در بهبود سلامت سالمند ، ارتقای سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب و کاهش سطح کلسترول ال . دی . ال موثر است.
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.