یکی از ویژگیهای شبزندهداران این است که میتوانند از نظر عقل و هوش نیز نسبت به دیگران برتر باشند. محققان دانشکده اقتصاد و علوم سیاسی لندن برای بررسی این موضوع، زمان خواب و بیداری ۸۰ نفر از دانشجویان را بررسی کردند و پرسشنامههایی را در این زمینه به دانشجویان دادند.
به گزارش «بهداشت نیوز» یکی از ویژگیهای شبزندهداران این است که میتوانند از نظر عقل و هوش نیز نسبت به دیگران برتر باشند. محققان دانشکده اقتصاد و علوم سیاسی لندن برای بررسی این موضوع، زمان خواب و بیداری ۸۰ نفر از دانشجویان را بررسی کردند و پرسشنامههایی را در این زمینه به دانشجویان دادند. یافتههای نهایی نشان دادند که دانشجویان برتر، هم دیرتر از دیگران میخوابند و هم دیرتر بیدار میشوند. این درحالی است که دانشجویان ضعیف تا متوسط از نظر تواناییهای فکری، هم شبها زودتر میخوابند و صبحها نیز زودتر بیدار میشوند. ویژگی دیگر شببیداران این است که زمان بیشتری را به فعالیتهایی اختصاص میدهند که استرس را از آنان دور میکنند. ممکن است بعضی از افراد استدلال کنند که خواب دقیقا ما را به همین هدف میرساند، اما شببیداران باید قبل از خوابیدن بتوانند استرس را از خودشان دور کنند و با توجه به همین نکته، روند استرسزدایی قبل از خواب به بخشی از برنامه شبانه آنان تبدیل میشود. این فعالیتهای استرسزدا که میتوانند شامل کارهایی مانند یوگا یا کتابخوانی باشند، شببیداران را به تعادل ذهنی و آرامش مطلوبی میرسانند.
منبع: سلامتیسم
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.