افسردگی که عده ای آن را "بیماری شایع قرن" نامیده اند یکی از رایج ترین مشکلاتی است که عده زیادی با آن درگیر هستند. بر همین اساس است که برای مبارزه با افسردگی راه هایی متعدد توصیه می شود که از روش های مراقبه تا مصرف دارو گسترده اند.
به گزارش بهداشت نیوز، افسردگی که عده ای آن را "بیماری شایع قرن" نامیده اند یکی از رایج ترین مشکلاتی است که عده زیادی با آن درگیر هستند. بر همین اساس است که برای مبارزه با افسردگی راه هایی متعدد توصیه می شود که از روش های مراقبه تا مصرف دارو گسترده اند. مبارزه با افسردگی چندان پیچیده نیست و می تواند با برخی روش های ساده نیز مدیریت شود.
پژوهش های جدید نشان می دهد که با کمک گیاهان می توان با هر نوع اندوه، افسردگی و احساسات منفی مبارزه کرد. این موضوعی است که اخیرا به شدت مورد توجه قرار گرفته است. اما چگونه گیاهان می توانند به مبارزه با افسردگی کمک کنند؟
به نظر می رسد نخستین نکته مثبت در مورد گیاهان این باشد که اغلب سبز رنگ هستند. رنگ سبز گیاهان در کاهش حالات افسردگی به شدت موثر است. نکته دوم و مثبت دیگر این است که گیاهان نیاز به مراقبت دارند. درواقع همین نیاز به مراقبت گیاهان باعث می شود افراد افسرده مجبور باشند در طول روز برای جبران حس مسئولیت پذیری خود ذهنشان را از افکار منفی خلاص کنند و مثبت تر فکر کنند.
درواقع به اعتقاد بسیاری از روانشناسان مراقبت از گیاهان احساساتی مثبت را در فرد ایجاد می کنند که شاید تا پیش از آن وجود نداشته اند. از دیگر نکات مثبت نگهداری از گیاهان می توان به این موضوع اشاره کرد که فرد افسرده تنها نخواهد بود. درواقع نگهداری از گیاهان برای افراد افسرده ای که تنها زندگی می کنند یک اولویت ویژه است. اولویتی که کمک می کند نه تنها افراد افسرده از حالت افسردگی منفک شوند، بلکه احساساتی مثبت در مورد خود داشته باشند.
منبع: انتخاب
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.