۱۰ نکتهای که هرگز نباید به فرزند خود بگویید
گاهی وقتها برای تنبیه کودکانمان جملاتی را به کار میبریم و به خود غره میشویم که عجب شیوه تربیتی خوبی را به کار گرفتهایم؛ غافل از اینکه با آن حرفها کودکمان را آزار می دهیم و بزرگسالی او را با این حرفهای نسنجیدهمان تحت تاثیر قرار دادهایم. پرتکرارترینش هم این است که «دیگر دوستت ندارم»!
خوردنیهایی که در هوای سرد، بدنتان را گرم نگه میدارند
غذاهایی که هضم آنها بیشتر طول میکشد، میتوانند به افزایش دمای بدن در روزهای سردتر کمک کنند.
شگفتزدگی همسر استراماچونی از سفر به شیراز + تصویر
همسر استراماچونی، سرمربی تیم فوتبال استقلال با انتشار پستی در صفحه اینستاگرامش، از مهماننوازی مردم شیراز تشکر کرد.
ریشههای اعتراضات در شیلی
شیلی شاهد چندین هفته ناآرامی از جمله اعتراضات خیابانی شورشها و خرابکاری بوده که تاکنون چندین کشته و بیش از ۱۰۰۰ زخمی بر جا گذاشته است.
عرسیة ،غذایی سالم و مخصوص کشور عمان
عموم غذاهای عمانی عربی، لبنانی، ترکی و هندی است اما عمانیها بر این نکته هستند که غذاهای آنها با غذاهای عربی تفاوت دارد و با غذاهایی که از گذشته در سراسر شبهجزیره درست میشده فرق دارد. بیشتر غذاهای بومی عمان دریایی است، مانند ماهی و میگو.
با میدان نفتی 53 میلیارد بشکه ای و جدید ایران آشنا شوید +اینفوگرافیک
با میدان نفتی جدید ایران آشنا شوید.
اگر به دنبال تقویت عضلات خود هستید باید این مواد غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید/ترجمه اختصاصی
اگر به دنبال تقویت عضلات هستید ، می خواهید غذاهای بیشتری با منیزیم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید با ما در این مطلب همراه باشید.
بتاکاروتن را از اینجا پیدا می کنید
کدو حلوایی پوست و گوشتی نارنجی دارد و جزو سبزیجات رنگی محسوب می شود که از بروز آکنه، بیماری های قلبی، دژنراسیون ماکولای چشم و اضافه وزن پیشگیری می کند. این کدوهای گرد یا گلابی شکل بزرگ خواص دیگری نیز دارند که در ادامه ارائه می دهیم.
شنیدن الفاظ رکیک چه بلایی بر سر جامعه و روان ما می آورند؟
شنیدن الفاظ رکیک، گوش هر شنونده ای اعم از زن و مرد را آزار می دهد اما چه کنیم که گاهی مجبوریم خود را به نشنیدن بزنیم و از کنار این الفاظ بگذریم .
انواع آکنه و روشهای درمانی آن
اکثر افراد این تجربه را داشتهاند که روی پوست صورت خود با جوشهای متعددی مواجه شده و با ترکاندن آن یا استفاده از داروهای غیرنسخهای با این مشکل مقابله کردهاند.
نشانه هایی که میگویند شما استرس بیش از حد دارید
اگر بعضیوقتها یادتان نمیآید کلیدهایتان را کجا گذاشتهاید یا مدام قرار و مدارهایتان را فراموش میکنید، به احتمال زیاد تا نقطهی فروپاشی تحت استرس هستید. کمک بخواهید و نگذارید این وضعیت ادامه پیدا کند.
مصرف چربی اشباع شده برای سلامتی بهتر است یا چربی اشباع نشده؟
به طور کلی، چربی اشباع شده در مقایسه با چربی های اشباع نشده، اثر سلامتی کمتری در بدن دارد. این بدان معنی است که چربی اشباع نشده ممکن است یک انتخاب عاقلانه تر باشد، اگرچه برخی موارد استثنا نیز وجود دارد.
بالا بودن کلسترول خون چه تبعاتی دارد؟
وقتی کلسترول فردی بالاست، این امر میتواند برای سلامتیاش خطرناک باشد، اما چرا؟.
غذا خوردن در این زمان ها منجر به اضافه وزن با سرعت بیشتری می شود /ترجمه اختصاصی
محققان به کمک علم ثابت کرده اند که غذا خوردن در دوران استرس، منجر به اضافه وزن با سرعت بیشتری در افراد می شود.
تمرین هوازی یا کاردیو چیست؟
تمرین هوازی (کاردیو) میتواند شامل هرگونه فعالیت بدنی باشد که ضربان قلب را بالا برده و به ضربان قلب هدف برساند و سپس همین میزان ضربان قلب را به مدت حداقل ۲۰ دقیقه ثابت نگه دارد.
