خواب زودهنگام در طب سنتی؛ راز سلامت جسم و آرامش ذهن
متخصصان طب سنتی معتقدند خواب کافی و بهموقع یکی از مهمترین عوامل حفظ سلامت بدن است. بر اساس آموزههای طب سنتی، خواب زودهنگام شبانه میتواند به تقویت قوای جسمی، بهبود عملکرد مغز و افزایش انرژی روزانه کمک کند و نقش مهمی در پیشگیری از بسیاری از مشکلات جسمی و روحی داشته باشد.
دمنوشهای گیاهی در طب سنتی؛ راهکاری طبیعی برای آرامش و سلامت بدن
دمنوشهای گیاهی سالهاست که جایگاه ویژهای در طب سنتی دارند و بسیاری از افراد از آنها برای ایجاد آرامش، بهبود کیفیت خواب و کمک به سلامت عمومی بدن استفاده میکنند. متخصصان طب سنتی معتقدند مصرف اصولی دمنوشهای گیاهی میتواند بخشی از یک سبک زندگی سالم باشد، اما تأکید میکنند که استفاده از این نوشیدنیها باید با آگاهی و رعایت اعتدال انجام شود.
خواص شگفتانگیز عسل در طب سنتی
عسل از دیرباز یکی از ارزشمندترین مواد طبیعی در طب سنتی محسوب شده است. متخصصان طب سنتی معتقدند مصرف متعادل عسل میتواند به تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و حفظ سلامت عمومی بدن کمک کند. با این حال، کارشناسان تأکید دارند که استفاده از عسل باید در چارچوب یک رژیم غذایی متعادل انجام شود.
افزایش آگاهی درباره کمبود ویتامین D؛ متخصصان نسبت به عوارض پنهان هشدار میدهند
متخصصان سلامت هشدار میدهند که کمبود ویتامین D به یکی از مشکلات شایع در بسیاری از جوامع تبدیل شده است. این کمبود که اغلب بدون علائم آشکار بروز میکند، میتواند سلامت استخوانها، سیستم ایمنی و حتی عملکرد عضلات را تحت تأثیر قرار دهد.
پیشرفتهای تازه در سلامت قلب؛ سبک زندگی سالم همچنان مهمترین عامل پیشگیری
پژوهشهای جدید در حوزه سلامت نشان میدهد که رعایت سبک زندگی سالم، شامل تغذیه متعادل، فعالیت بدنی منظم و کنترل استرس، همچنان مؤثرترین راهکار برای کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی است. متخصصان تأکید میکنند که حتی پیشرفتهای دارویی و فناوریهای نوین نیز نمیتوانند جایگزین عادتهای سالم روزانه شوند.
راز جوانی در کابینت خانه؛ خاصیت ضدپیری شگفتانگیز سیر کهنه کشف شد
ماده موجود در عصاره سیر کهنه میتواند به کاهش تحلیل عضلانی مرتبط با افزایش سن کمک کند و قدرت عضلانی را بهبود بخشد.
مادر بودن از سکته مغزی پیشگیری میکند؟
طبق یک مطالعه جدید، زنانی که فرزندان بیشتری دارند، ممکن است در واقع یک سپر بیولوژیکی در برابر سکته مغزی و آسیب عروقی مغز داشته باشند.
از علت تا درمان تنبلی چشم در کودکان
این یکی از بیشترین مشکلاتی است که برای کودکان زیر۷ سال پیش میآید و دلیل هم این است که یکی از چشمهای کودک هنوز با مغز ارتباط کاملی ندارد. در واقع مغز تصویر ارسالشده از چشم ضعیفتر را نادیده میگیرد و این باعث ضعیفتر شدن چشم میشود.
روشهای درمان یبوست در بارداری
یک ماما گفت: برای مدیریت یبوست، مصرف انجیر خشک ، برگه زردآلو، و سبزیجات تازه بسیار کمککننده است. استفاده از روغن زیتون در سالاد یا کنار غذا میتواند به روانشدن روده کمک کند.
مرضیه عالی محمودی، ماما در گفتگو با خبرنگار مهر با اشاره به علل هورمونی یبوست در بارداری، گفت: یبوست در بارداری عمدتاً به دلیل تغییرات هورمونی رخ میدهد.
کشف راهی جدید برای درمان افسردگی
نتایج مطالعه جدیدی نشان میدهد نوعی داروی ضدالتهاب میتواند به بیماران مبتلا به افسردگی مقاوم به درمان کمک کند.
باورهای غلط درباره شیر که از آن بی خبر هستید
یک متخصص تغذیه گفت: برخی از مادران بیش از اندازه اصرار دارند که فرزندان خود حتی بهجای آب، شیر بخورند، با این تصور که شیر و لبنیات میتواند قد آنها را بلندتر کند؛ این باور صحیح نیست و اگر بیشتر از سهم توصیهشده شیر مصرف شود، ممکن است اثرات معکوس داشته باشد.
منیزیم در مقابل ویتامین D؛ کدام یک برای ایمنی و انرژی بهتر است؟
منیزیم و ویتامین D هر دو نقش مهمی در سلامت سیستم ایمنی و تامین انرژی بدن دارند اما به روشهای متفاوتی عمل میکنند.
دانستنی هایی درباره دندانهای نیش کودک+ اینفوگرافی
گاهی کودک از شدت عصبانیت یا ناتوانی در بیان احساسات، ممکن است کسی را بزند یا گاز بگیرد. در واکنش به چنین رفتاری بهتر است با آرامش، اوضاع را کنترل کرده و سپس راه درست را به او یاد دهید.
فریبِ سیگارهای الکترونیکی را نخورید
در سالهای اخیر، استفاده از سیگارهای الکترونیکی (ویپ) بهویژه در میان نوجوانان و جوانان به یک نگرانی مهم سلامت عمومی تبدیل شده است. اگرچه برخی این محصولات را جایگزینی «کمضررتر» برای سیگارهای سنتی میدانند، اما از دیدگاه داروسازی، تنها حذف دود مطرح نیست؛ بلکه نوع ماده مؤثره، فرمولاسیون مایع، غلظت نیکوتین و الگوی جذب آن در بدن نیز اهمیت دارد.
تاثیر بیماری قلبی بر زندگی زناشویی
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان با اشاره به شیوع بالای مشکلات جنسی در میان بیماران قلبی، گفت: طبق مطالعات، ۷۵ درصد مردان و ۶۵ درصد زنان مبتلا به بیماریهای قلبی با اختلالات جنسی روبرو هستند.