با این آنتی بیوتیک طبیعی سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید
مصرف سیر به کنترل کلسترول خون کمک میکند.
فکر میکنید کم کشیدن سیگار بیخطر است؟ این مطلب را بخوانید
تحقیقات جدید نشان میدهد که سیگار کشیدن، حتی به اندازه یک نخ در روز، خطر مرگ زودرس را به شدت افزایش میدهد. این یافتهها، باور غلط در مورد بیخطر بودن سیگار کشیدن با تعداد کم را رد میکند و هشداری جدی برای تمام مصرفکنندگان دخانیات است. بر اساس این مطالعه، هیچ سطح ایمنی برای مصرف دود تنباکو وجود ندارد و هر نخ سیگار به سلامتی شما آسیب جدی وارد میکند.
با درد مفاصل و افسردگی با این میوه خداحافظی کنید
آیا با خواص سنجد، این میوه کوچک اما پرقدرت ایرانی، برای تقویت استخوان و سلامت روان آشنا هستید؟ بررسی خواص سنجد نشان میدهد که این گنجینه طب سنتی، سرشار از کلسیم و آنتیاکسیدانهایی است که میتوانند به کاهش دردهای مفصلی و بهبود علائم افسردگی کمک کنند. این میوه نه تنها برای سلامت جسم، بلکه برای بهبود خلقوخو نیز یک راهحل طبیعی و مؤثر است.
با خوردن سیب، کلسترول و قند خون خود را کنترل کنید
خواص سیب برای سلامتی بدن چیست و چگونه این میوه بهشتی شما را از بیماریها دور نگه میدارد؟ خواص سیب تنها به ویتامینهای آن محدود نمیشود؛ این میوه سرشار از فیبر و آنتیاکسیدانهایی است که به کاهش کلسترول، کنترل قند خون و پیشگیری از بیماریهای خطرناکی مانند سرطان و دیابت نوع ۲ کمک میکنند.
شکر قهوهای سالمتر است؟ یک دروغ شیرین
آیا شکر قهوهای واقعاً از شکر سفید سالمتر است و گزینهای رژیمی محسوب میشود؟ بسیاری بر این باورند، اما «مسعود حبیبی»، کارشناس غذا و دارو، تفاوتهای واقعی شکر قهوهای و شکر سفید را آشکار میکند. او ضمن اشاره به شباهت کالری این دو، از مادهای شیمیایی به نام «بلانکیت» در فرآیند تولید شکر سفید پرده برمیدارد و تاکید میکند که هیچکدام انتخاب سالمتری نیستند.
با این دما چای و قهوه ننوشید: خطر سرطان مری در کمین است
آیا از نوشیدن چای و قهوه داغ لذت میبرید؟ تحقیقات جدید نشان میدهد که این عادت روزانه میتواند خطر ابتلا به سرطان مری را به طور چشمگیری افزایش دهد. مطالعهای گسترده در بریتانیا تایید کرده است که مصرف نوشیدنیهای بسیار داغ، یعنی با دمای بالای ۶۵ درجه سانتیگراد، ارتباط مستقیمی با سرطان مری دارد. این گزارش تاکید میکند که عامل اصلی این خطر، دمای بالای نوشیدنی است و نه نوع آن.
روایت یک دیدار؛ از دغدغههای خبرنگاران تا سهگانه «حقیقت، صداقت و صراحت»
در نشستی صمیمانه، جمعی از خبرنگاران و فعالان رسانهای دغدغهها و مسائل خود را با حجتالاسلام و المسلمین عبدالحسین خسروپناه، دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی در میان گذاشتند.
رازهای لبنیات: کدام مفید و کدام دشمن سلامتی شماست؟
لبنیات به عنوان یکی از ارکان اصلی تغذیه سالم شناخته میشود، اما آیا از بایدها و نبایدهای مصرف آن آگاه هستید؟ یک متخصص تغذیه، رازهای مهمی را درباره فواید و عوارض لبنیات فاش میکند که میتواند باورهای شما را تغییر دهد. از بهترین روش مصرف شیر و ماست گرفته تا هشداری جدی درباره پنیر محلی، این نکات به شما کمک میکند تا با هوشمندی از این گروه غذایی بهرهمند شوید.
درمان چاقی و دیابت با داروی جدید ایرانی
از داروی جدید کنترل چاقی "تیرزپاتاید" ساخت ایران به عنوان مؤثرترین دارو برای درمان این بیماری مزمن رونمایی شد. این داروی کنترل چاقی که ابتدا برای درمان دیابت نوع ۲ تاییدیه گرفته بود، اکنون امیدی تازه برای کاهش وزن و پیشگیری از بیماریهای مرتبط مانند سرطان است و میتواند هزینههای تحمیلی بر اقتصاد سلامت را کاهش دهد.
پایان شایعات: آب شیر برای شستشوی بینی ضرر دارد؟
آیا شستشوی بینی با آب شیر خطرآفرین است و باید از آن پرهیز کرد؟ دکتر سید علی جواد موسوی، فوق تخصص ریه، به این باور رایج پاسخ قطعی میدهد. او ضمن رد ادعاهای غیرعلمی درباره شستشوی بینی با آب شیر، بهترین و مؤثرترین روش برای پاکسازی مجاری تنفسی و کاهش التهاب را معرفی میکند.
مکمل پروتئین معجزه یا افسانه؟ یافتههای جدید را بخوانید
پژوهشی تازه نشان میدهد که مکملهای پروتئینی شاید آن معجزهای که برای کاهش وزن و عضلهسازی تصور میشود، نباشند. این مطالعه جدید بر روی تاثیر مکملهای پروتئینی نشان داد که مهمترین اثر آنها افزایش استقامت و به تاخیر انداختن خستگی در تمرینات ورزشی است، نه لزوما تغییرات چشمگیر در وزن و ساختار بدن. در ادامه به بررسی دقیقتر یافتههای این تحقیق میپردازیم.
کاربردهای هوش مصنوعی در دندانپزشکی که از آن بی خبرید
معاون پژوهشی دانشکده دندانپزشکی با بیان اینکه روند استفاده از هوش مصنوعی در دندانپزشکی بسیار فزاینده است تشخیص زودرس سرطانهای دهان و دندان، شخصیسازی طرحدرمان و ارتقای سواد سلامت جامعه را از جمله کاربردهای هوش مصنوعی در دندانپزشکی دانست.
استفاده از لنزهای تماسی در استخر این بلا را سر چشم می آورد
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز با اشاره به افزایش عفونت های چشمی در فصل تابستان، یکی از علت های بروز این مشکل را استفاده از لنزهای تماسی در محیط های آبی مانند استخرها عنوان کرد.
وزن ایده آل آنقدرها که گفته اند مهم نیست! + دلیل
شاید وزن افراد کمتر از آنچه فکر میکنید اطلاعاتی در مورد سلامت ارائه دهد.
شکر سفید و قهوهای از نظر ارزش غذایی چه تفاوتی با هم دارند؟
هر چند طی سالهای اخیر این باور میان برخی افراد رواج یافته است که شکر قهوهای گزینهای سالمتر و حتی رژیمیتر از شکر سفید به شمار میآید اما رئیس اداره نظارت بر واردات و صادرات معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی یزد میگوید: شکر سفید و شکر قهوهای از نظر ارزش تغذیهای تفاوت قابل توجهی با یکدیگر ندارند.