به جای خوردن غذاهای خوشمزه و مضر، آنها را بو بکشید!
“بویی” که میتواند انقلابی در صنعت تغذیه برپا کند؛ مواد شیمیایی که میتوانند مغز را فریب دهند به طوری که ما فکر کنیم خوراکیهای سالم پر از قند و چربی و نمک هستند!
رزماری و پونه کوهی درمانکننده دیابت
یک محقق طب سنتی گفت: «رزماری و پونه کوهی حاوی ترکیباتی هستند که به درمان دیابت نوع ۲ کمک میکند.»
اهمیت نظارت بر خواب /اینفوگرافیک
در اینفوگرافیک امروز به شما نشان خواهیم که چگونه نظارت بر خواب می تواند به تنظیم الگوی آن و سلامت کلی بدن کمک کند. یکی از راه هایی که می توانید روی خواب نظارت داشته باشید قرار دادن ساعتی معین برای آن است. هرروز در ساعتی مشخص به رخت خواب بروید، به مرور زمان متوجه می شوید چقدر سریع به خواب می روید و چقدر در خواب می مانید.
به 15 دلیل دویدن بهترین ورزش دنیاست
دویدن یکی از بهترین تمرینات برای کالری سوزی و به چالش کشیدن عضلات باسن است. هنوز قانع نشدید؟ در اینجا ۱۵ دلیل درست برای تشویقتان به دویدن داریم.
فواید نوشیدن آب و عسل برای سلامتی
اما آیا افزودن بر کیفیت آب برای سیستم بدن مفیدتر است؟ فقط عسل اضافه کنید، بله عسل! میدانم چه فکری میکنید.
آیا شما هم تخم مرغ را میشویید؟این کار اشتباه است
یکی از مواد غذایی پرکاربرد در هر خانه تخم مرغ میباشد که البته میتوان آن را در خانه های دانشجویی بیشتر دید
مواد غذایی که پس از ورزش باید مصرف کنید
این که پس ورزش، چه زمان و چه چیزی مصرف میکنید میتواند تاثیر زیادی روی بدن شما داشته باشد.
اقدامات اولیه لازم هنگام مواجهه با خونریزی شدید
آشنا بودن با نحوهی واکنش در مواقع خونریزی یکی از مهمترین مهارتهای اورژانسی است. آموزش برخی فرآیندهای پایهای مانند CPR ویا مقابله با خونریزی شدید، میتواند فرد را از کام مرگ نجات دهد.
توصیه های عمومی جهت پیشگیری از کمردرد
اغلب کمردردها قابل پیشگیری میباشند.بسیاری از کمردرد ها به این علت ایجاد میگردند که ما نمیدانیم چطور از کمر خود مراقبت نماییم.
نوشیدنیهای انرژیزا؟ هرگز!
بسیاری از مردم از نوشیدنیهای انرژیزا استفاده میکنند تا بیشتر بیدار بمانند، با بیخوابی مبارزه کنند
علت عجیب تشدید میگرن
افرادی که از میگرن رنج میبرند غالباً اشاره میکنند که مصرف بعضی غذاها سردردشان را تشدید میکند، اما نتایج تحقیقاتی جدید نشان میدهد که شاید این امر صرفاً ناشی از غذا نباشد، بلکه باکتریهای موجود در دهانِ فرد نیز دخیلاند!
نقاط ضعف رژیم کم کربوهیدرات /اینفوگرافیک
اخیراً رژیمهای غذایی کم کربوهیدرات به دلیل مکانیسم سریعتری که در کاهش وزن دارند، به شهرت زیادی رسیدهاند. این نوع رژیمها به غیر از کاهش وزن سریعتر، به حفظ فشار خون متعادل، کاهش کلسترول و کاهش تریگلیسرید کمک میکنند. اما علیرغم تمام فواید کوتاه مدتشان، معایب قابل توجهی هم دارند.
منطقه ای از مغز که باعث ترس می شود
دانشمندان آمریکایی موفق به شناسایی قسمتی در مغز شده اند که با اختلال عمومی اضطراب در ارتباط بوده و منجر به ایجاد حس ترس از آینده ای نامعلوم می شود.
روزه گرفتن با رعایت این نکات راحت می شود
روزه گرفتن می تواند تخیلات شما را تقویت کند بنابراین به دنبال راه هایی باشید که حواس تان را پرت می کند.
عکسی ناراحت کننده از پراید له شده زیر بونکر در جاده کرج
له شدن پراید زیر بونکر در جاده قدیم کرج/ ۲ نفر جان باختند.