ایرانی ها چه غذاهایی را بیشتر می خورند؟
براساس جدیدترین گزارش شرکت بازرسی کیفیت و استاندارد ایران میانگین مصرف ماهانه مواد پروتئینی خانوارهای ایرانی اعلام شد.
تفسیر کامل آزمایش خون؛ آیا آزمایش شما نرمال است؟
ممکن است شما نیز همانند بسیاری از بیماران به دنبال معانی حروف مخفف در نتیجه آزمایش خون خود باشید. بنابر این برای راحت کردن کار تان، راهنمای سادهای برای درک نتایج آزمایش خون در این مقاله به اختصار آمده است.
5 روش برای مادر بهتر بودن
چطور میتوان مادر بهتری بود؟ فراموش کنید مادر همسایه چهکاری انجام میدهد و بههیچوجه سعی نکنید شبیه والدین فوقالعاده عالی که در تلویزیون میبینید بشوید.
نانهایی که دیابتیها نباید مصرف کنند
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: دیابتیها کربوهیدراتهای پیچیده(نان سبوسدار و حبوبات) مصرف کنند.
ناراحتی هایی که زعفران به طور قطعی درمان خواهد کرد
محصولی که در خطه خراسان ایران به طلای زرد شهرت دارد این روزها راه به بازارهای بین المللی گشوده است
دسری که شما را از بیماریهای قلبی دور نگه میدارد
پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی دسر را به دلیل داشتن آنتیاکسیدانها و انواع ویتامینها در پیشگیری از بیماریهای قلبی موثر دانست.
میوههای هوسانگیز اما کم خاصیت را بشناسید
در جوامع امروزی بهدلیل کمبود وقت بسیاری از ما غذاهای آماده مصرف را ترجیح میدهیم. این دیدگاه در مورد سبزیجات و میوهها نیز صادق است.
چگونه عادات خود را تغییر دهیم و وزن کم کنیم
می خواهید تغییر ایجاد کنید، می خواهید بدانید زندگی بدون اضافه وزن روی بدن و روی ذهن چه شکلی است.
ویتامین های موجود در کره
هنگامی که درباره ویتامین های موجود در غذا فکر می کنید، آخرین ماده غذایی که به ذهن شما خطور می کند کره است. کره به سبزیجات سبز طعم خوشایندی می بخشد؛ و علاوه بر چربی و موادمعدنی حاوی ویتامین های ضروری برای بدن است.
هشدار؛ بیش از یکبار برنج را گرم نکنید
برنج غذای محبوبیست که در رستورانهای چینی و هندی به عنوان یک غذای خوشمزه در کنار غذاهای اصلی قرار میگیرد. اما برای چه مدت می توان برنج را نگهداری کرد؟
جایگزین های طبیعی برای پنی سیلین
پنی سیلین یک آنتی بیوتیک تجویزی است که امروزه بسیار رایج بوده و برای بسیاری از عفونت های باکتریایی کاربرد دارد. پنی سیلین در زمان ضعف سیستم ایمنی و عدم توانایی بدن برای مبارزه با عفونت ها، تجویز می شود. همچنین می توانید از جایگزین های طبیعی برای سیستم ایمنی خود استفاده کنید که البته باید تحت نظر پزشک صورت گیرد.
قبل و بعد از ورزش چه چیزی بخوریم بهتر است؟
بهتر است قبل و بعد از ورزش مراقب تغذیه خود باشید از خوراکی های مقوی استفاده کنید تا هنگام ورزش انرژی خود را از دست ندهید و بدنتان تحلیل نرود.
ظروف مسی و آهنی خواص درمانی ندارند!
تنها مزیت ظروف مسی این است که با توزیع و انتشار مطلوب حرارت به قسمتهای مختلف ظرف باعث پخت خوب و با کیفیت غذا میشود. اما در مقابل آثار زیانباری برای سلامت دارد. مس، روی و آهن از جمله عناصر دو ظرفیتی هستندکه قابلیت اکسید شدن بالایی دارند و در ترکیب با غذاهای اسیدی و نمکدار به سرعت وارد واکنشهای خطرناک میشوند.
11 خاصیت شگفت انگیز آب سیر در درمان بیماری ها
خواص آب سیر برای سلامتی فوق العاده است و آب سیر به درمان انواع بیماری ها از جمله آسم و سرما خوردگی کمک شایانی می کند.
اگر هر روز زردچوبه مصرف کنیم چه اتفاق خوبی در بدن می افتد؟
زردچوبه از خواص زیادی برخوردار است که یکی از جالب ترین های آن بهبود خلق و خوی می باشد پس چه بهتر که در غذاهایمان از این ادویه بینظیر استفاده کنیم.