یک چای پرفایده؛پیشگیری از سرطان و آلزایمر تا تقویت سیستم ایمنی و بهبود التهاب مفاصل
زردچوبه، پرکاربردترین ادویه در دنیاست که از هزاران سال پیش بهدلیل خواص آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی کاربرد داشته است. چای زردچوبه یکی از روشهای مفید استفاده است که در کنار بهرهمندی از خواص این ادویه، انتخاب خوبی بهعنوان نوشیدنی گرم در روزهای زمستان خواهد بود.
این نوشیدنیها را مصرف کنید تا دیابت نگیرید
براساس نتایج یکی از تحلیلهای جامع درباره 19 مطالعه که وضعیت بیش از 1 میلیون نفر از بزرگسالان را در 8 کشور جهان بررسی کردهاند، مصرف متعادل چایهای سیاه، سبز یا اولانگ با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است. این یافتهها نشان میدهند که نوشیدن حداقل چهار فنجان چای در طول روز، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در یک دوره زمانی 10 ساله حدود 17 درصد کاهش میدهد.
از خواص باورنکردنی چای ماسالا چه میدانید؟
چای ماسالا از ارزش غذایی زیادی برخوردار است. کالری آن پایین است و در عین حال بدون شکر و چربی میتواند به کاهش وزن کمک کند.
در روزهای آلودگی هوا این مواد غذایی را بخورید و از انجام این کارها دوری کنید
آلودگی هوا، بزرگ ترین تهدید زیست محیطی برای سلامت انسان است که متأسفانه ساکنان شهرهای صنعتی و پرجمعیت را به شدت تهدید می کند.
خوراکی هایی که در مصرف آنها باید احتیاط کرد/ اینفوگرافیک
اگر به این باور رسیده اید که هر چه بیشتر میوه و سبزی مصرف کنید سلامتی خود را بیشتر تضمین کرده اید، وقت تجدید نظر فرا رسیده است.
موارد منع مصرف چای پررنگ
عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه با اشاره به کافئین موجود در چای تاکید کرد: افراد دارای مشکلات قلبی، زخم معده و سنگهای کلیوی وخانمهای باردار از مصرف چای پررنگ باید اجتناب کنند.
چای این گیاه اسهال، اضطراب، افسردگی، بی خوابی را درمان و نفخ و گاز معده را رفع می کند
چای بابونه یک چای گیاهی معروف است که آن را از گلهای خشکشدهی گیاه بابونه درست میکنند.
بعد از غذا خوردن این 7 کار را انجام ندهید
اغلب افراد پس از غذا خوردن، به نوشیدن چای، چرت بعد از ظهر، میوه خوردن و… عادت دارند و معتقدند این اعمال به هضم بهتر غذا کمک میکند؛ این در حالی است که پیروی از چنین عادات اشتباهی، منجر به ناراحتیهای گوارشی، سوء هاضمه و حتی عدم جذب مواد مغذی خواهد شد.
چای را با خرما و توت خشک نخورید
مصرف توت و خرما در کنار چای باعث بالا رفتن قند و در نهایت دیابت میشود.
اگر جزء این افراد هستید چای پررنگ ننوشید
عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه با اشاره به کافئین موجود در چای، تاکید کرد: لازم است افراد دارای مشکلات قلبی، زخم معده و سنگهای کلیوی و خانمهای باردار از مصرف چای پررنگ اجتناب کنند.
با این چای آلزایمر را دور بزنید
دلایل زیادی برای لذت بردن از یک فنجان چای ترش قرمز یاقوتی و از جمله توانایی آن در گرم کردن بدن در زمستان، تقویت سیستم ایمنی، تنظیم فشار خون و کمک به کاهش وزن وجود دارد؛ اکنون، نتایج تحقیقات نشان داده است که با این چای میتوان بیماری آلزایمر را نیز شکست داد.
مزایای بینظیر چای دارچین + اینفوگرافی
مزایای بینظیر چای دارچین
درمان گیاهی ریزش مو
چای سبز به خاطر مواد مغذی فراوانی که دارد، موجب تقویت در رشد موها شده و تغذیه موها را بهبود می بخشد.
بهترین زمان برای خوردن قرص آهن
قرص ﺁﻫﻦ ﺭا ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﻳﺎ ٢ ﺳﺎﻋﺖ ﭘﺲ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﻣﺼﺮﻑ ﻛﻨﻴﺪ.
از فواید شگفت انگیز چای زردچوبه غافل نشوید
کورکومین ترکیبی فعال و ضدالتهابی در ادویه زردچوبه است که خاصیت ضد التهابی دارد.