نشانه هایی که می گویند با یک همسر دروغگو طرفید
به اعتقاد کارشناسان رابطه و تحلیل گران رفتاری چندین نشانه برای تشخیص عدم صداقت و دروغ گویی همسرتان وجود دارد که تشخیص دادن آن ها کار زیاد سختی نیست فقط کافی است به تغییرات کوچکی که در رفتارهای نرمال او ایجاد شده است دقت کنید. در واقع برای تشخیص دروغ باید به رفتارهای نرمال یک شخص دقت کنید. هر تغییری در رفتارهای نرمال او یعنی به خاطر دروغی که گفته است تحت فشار است و شما را فریب می دهد. شاید از شما کمی فاصله بگیرد، شاید هم بیش از حد به شما محبت کند. از روی این تغییرات که کمی با حالت عادی او فرق دارد باید تشخیص دهید که در حال فریب دادن شماست.
رفتارهایی در کودکان که نشاندهندهی انگل گوارشی است
یک متخصص طب ایرانی گفت: حرکات زیاد و دندان قروچه هنگام خواب خصوصاً در اطفال باید مورد توجه قرار گیرد چون میتواند علامتی از بیماریهایی نظیر انگلهای گوارشی در کودکان باشد.
8 گام غذایی برای بازسازی کبد در کمتر از 30 روز
اگرچه معده یکی از اعضای بدن است که مسئولیت هضم موثر را به عهده دارد، اما این کار را بدون نیاز به کمک کبد و کیسه صفرا نمی تواند انجام دهد.
5 گزینه غذایی سالم را متعادل مصرف کنید تا مسموم نشوید
باید این نکته را به یاد داشته باشیم که بیشتر همیشه بهتر نیست و اعتدال حتی در مورد گزینه های سالم غذایی نیز صدق می کند!
سالمترین خوراکیها
شاید برایتان جالب باشد که بدانید محققان، بعد از بررسیهایی که روی گروهی از میوهها و سبزیجات انجام دادند،لیستی از میوه و سبزیجات سالم تهیه کردند و ۴۱ مورد از بهترینهای غذایی را شناسایی کردند. محققان این میوه و سبزیجات را از نظر ارزش غذایی مورد بررسی قرار داده و طبقهبندی کردند. در واقع این مواد غذایی از نظر ۱۷ ماده مغذی ضروری مانند پتاسیم، فیبرهای غذایی، پروتئینها، کلسیم، آهن، زینک(روی)، ویتامینهای A، B۶،B۱۲،C،D،E،K و غیره مورد بررسی قرار گرفتند نه از نظر یک ویتامین یا یک ماده معدنی خاص.
شکلات تلخ برای گوارش بهتر است یا شکلات شیری؟
شکلاتهای شیری از نظر فواید برای سلامت واقعا ضعیف هستند. بهگفته متخصصان، شکلاتهای شیری بیش از حد فرآوری میشوند و درنتیجه آنطور که باید و شاید، توسط باکتریهای روده جذب نمیشوند. بنابراین، افرادی که از شکلاتهای شیری استفاده میکنند، باید بدانند که از فواید شکلات بهرهمند نخواهند شد.
از کجا بفهمیم که آلرژی فصلی داریم یا نه؟!
چشمها، بخش خاصی از بدن هستند که تقریبا در همه آلرژیهای فصلی درگیر میشوند. علائم آلرژی در ناحیه چشمها عبارتاند از خارش، سوزش، اشک، قرمزی و گاهی اوقات نیز تورم در پلکها. این علائم عمدتا با خواب بیکیفیت و خستگی مفرط همراه میگردند. برخلاف نام «تب یونجه» که برای آلرژیهای فصلی در نظر گرفته شده است، تب کردن در آلرژیهای فصلی بهندرت اتفاق میافتد.
غذاهای آب پز بهتر هستند یا غذاهای کبابی؟
سبزیهای اساسا از بهترین منابع برای دریافت ویتامین C محسوب میشوند، اما مقدار زیادی از این ماده مغذی در فرآیندهای پختوپز از بین میرود. درواقع، جوشاندن کامل بیشتر از هر شیوه دیگری به کاهش ویتامین C موجود در سبزیهای منجر میشود. کلم بروکلی، اسفناج و کاهو در حین پختن تقریبا ۵۰ درصد از ویتامین C خودشان را از دست میدهند.
۳ واقعیت تغذیهای که همه متخصصان با آن موافقاند
انسانها اساسا موجودات منحصربهفردی هستند. پس تفاوتهای ظریف ژنتیکی، نوع ساختار بدن، میزان فعالیت بدنی و ویژگیهای محیط زندگی، همگی میتوانند بر نوع رژیم غذایی مناسب برای آنان تاثیرگذار باشند. بنابراین، این یک واقعیت مهم است که اگر یک رژیم غذایی واقعا نتیجه مثبتی برای یک فرد دارد، لزوما این نتیجه در همه افراد دیگر تکرار نمیشود.
چطور با دیگران ارتباط مسالمت آمیزی داشته باشیم؟
اگر در حین صحبت با مخاطبتان به هر دلیلی عصبانی شدید، خشم خود را مدیریت کنید. به عنوان مثال نفسی عمیق بکشید و یا مؤدبانه عذرخواهی و محل را به سرعت ترک کنید.
خواص شگفتانگیز روغن نارگیل
ترکیب روغن نارگیل با روغن درخت چای آن را به یک ترمیم کننده عالی برای رفع استرچ مارکهای روی پوست تبدیل میکند. روغن درخت چای خاصیت ضدالتهابی و آنتی بیوتیکی دارد که به بسیاری از مشکلات پوستی شما کمک خواهد کرد.
جرا جوش میزنیم؟
جوش و آکنه صورت به علل گوناگونی بستگی دارد، گاهی به سبب رژیم غذایی نامناسب و گاهی به دلیل مشکلات داخلی بدن بوجود میآید.
هشت اشتباه رایجی که در هنگام شستن موها مرتکب می شویم
شاید شستن موها کاری ساده و بدیهی به نظر رسد اما حقیقت آن است که بسیاری از ما در انجام درست این کار دچار اشتباه هستیم. اگر موها به اندازه ی کافی شسته نشوند یا بالعکس، بیش از اندازه شسته شوند، چرب یا خشک خواهند شد. اگر ماده ای به مدتی طولانی در میان موها باقی بماند یا موها به طور مناسب آبکشی نشوند، این مسأله می تواند آلودگی موها را بیشتر کند و یا باعث ایجاد پوسته های شوره مانند شود.
چرا به منابع غذایی حاوی B۱۲ نیاز داریم؟
کمبود ویتامین B۱۲ میتواند موجب از دست رفتن قدرت حافظه یا افسردگی شود اما چگونه میتوان میزان این ویتامین در بدن را کنترل کرد؟
چه کنیم تا کبدمان چرب نشود؟
دبیر اجرایی سی و چهارمین کنگره بینالمللی رادیولوژی با اشاره به تاثیر تغییر سبک زندگی در ابتلا به کبد چرب گفت: زمانی که این مشکل با دیابت و فشار خون همراه شود، ریسک بیماری و خطر مرگ را چندین برابر میکند. بنابراین تشخیص به موقع این بیماری در افراد حائز اهمیت است.