با این سبک جدید پیاده روی هم فشار خون را کنترل کنید هم کالری بسوزانید
پیادهروی را با شدت پایین آغاز کنید،به مدت سه دقیقه؛ سپس به مدت سه دقیقه با شدت بالا راه بروید، یعنی در وضعیتی که سخت در حال تلاشید؛سپس این دو مرحله را به مدت ۳۰ دقیقه یا بیشتر، بهصورت تناوبی تکرار کنید.
عوارضی که کم کاری و پرکاری تیروئید دارد اما فکرش را هم نمی کنید
فوقتخصص روماتولوژی بیمارستان علیابنابیطالب (ع) زاهدان با اشاره به شیوع بالای اختلالات تیروئید در بزرگسالان، نسبت به بیتوجهی به علائم هشداردهنده این بیماریها هشدار داد.
فواید مکمل منیزیم برای بدن چیست؟
مکملهای منیزیم میتوانند مزایای متنوعی از بهبود سلامت استخوان گرفته تا نقش آن در کیفیت خواب داشته باشند.
هنر مقاومت پرچمدار حق در برابر باطل
حجت الاسلام والمسلمین عبدالحسین خسروپناه، دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی، در پیامی به سردار سرتیپ پاسدار سلیمانی، ضمن تبریک برگزاری باشکوه هجدهمین دوره جشنواره بینالمللی فیلم مقاومت، این رویداد را تجلی فطرت انسانی و گفتمان پویای مقاومت در برابر ظلم دانست و بر حمایت همهجانبه از هنر متعهد تأکید کرد.
بررسی الگوی حکمرانی قرارگاه تحول اجتماعی و ساماندهی فرهنگی اجتماعی اتباع در شورای ستاد فرهنگی اجتماعی
سی و یکمین جلسه شورای ستاد فرهنگی اجتماعی شورای عالی انقلاب فرهنگی با حضور حجتالاسلام والمسلمین دکتر عبدالحسین خسروپناه برگزار شد. در این جلسه، ضمن تقدیر از جشنواره بینالمللی فیلم مقاومت، دو دستور اصلی شامل الگوی حکمرانی قرارگاه تحول اجتماعی و ساماندهی فرهنگی و اجتماعی اتباع مورد بررسی قرار گرفت.
قدرت پنهان پیازچه از قلب تا مغز را دست کم نگیرید
پیازچه، این سبزی معطر و پرکاربرد، گنجینهای از خواص شگفتانگیز برای سلامتی بدن است. خواص پیازچه از تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت قلب گرفته تا کمک به کنترل قند خون و پیشگیری از سرطان را شامل میشود. این سبزی به ظاهر ساده، با ترکیبات مغذی خود، راهکاری طبیعی برای ارتقای کیفیت زندگی و پیشگیری از بیماریها ارائه میدهد.
قلیان و ویپ: دشمنان خاموش سلامت دهان و دندان شما
مصرف دخانیات تهدیدی جدی برای سلامت دهان و دندان محسوب میشود و عوارض گستردهای به همراه دارد. بهناز ولیزاده، کارشناس سلامت دهان و دندان، تأکید کرد که حفظ سلامت دهان و دندان اولین گام در مسیر سلامت کل بدن است و دخانیات این مسیر را با ایجاد بیماریهای لثه و افزایش خطر سرطان دهان مختل میکند.
تب مالت: از دام تا سفره، چگونه در امان بمانیم؟
بیماری تب مالت به عنوان یک بیماری مشترک بین انسان و دام، چالشی جدی برای سلامت عمومی و دامپزشکی ایران است. با وجود کنترل تب مالت در بسیاری از کشورها، آمار ابتلا در ایران، بهویژه در مناطق روستایی، نگرانکننده باقی مانده و نیازمند اقدامات جدی برای پیشگیری و کنترل است. این بیماری با علائم شدید و بار اقتصادی سنگین همراه است.
ارتباط تکاندهنده غذاهای فرآوری شده با پارکینسون کشف شد
هشدار! مصرف بیرویه غذاهای فوق فرآوری شده، زنگ خطری جدی برای بیماری پارکینسون است. تحقیقات جدید نشان میدهد این غذاهای فوق فرآوری شده، از جمله غلات صبحانه و نوشابهها، میتوانند خطر ابتلا به علائم اولیه پارکینسون را تا ۲.۵ برابر افزایش دهند. رژیم غذایی سالم، کلید پیشگیری از این بیماری عصبی پیشرونده و حفظ سلامت مغز است.
هشدار نسبت به ورشکستگی نظام سلامت در صورت بیتوجهی به برنامه پزشکی خانواده
سیدعلیرضا مرندی، رئیس فرهنگستان علوم پزشکی، در دفاع از برنامه پزشکی خانواده، بر ضرورت اصلاح نظام سلامت کشور تاکید کرد. سیدعلیرضا مرندی با انتقاد از الگوبرداری از آمریکا، خواستار توجه به مدلهای موفق در برنامه پزشکی خانواده و تقویت شبکه بهداشت شد. وی هشدار داد که ادامه روند فعلی و کاهش بودجه بهداشت، کشور را با چالش جدی مواجه میکند.
برای جوانی و درخشش پوست کلاژن بخوریم؟ نظر متخصصان پوست
مصرف مکمل کلاژن برای جوانسازی پوست همواره مورد بحث بوده و متخصصان پوست اثرات آن را محدود میدانند. آیا مکمل کلاژن واقعا چین و چروک را کاهش میدهد و به جوانسازی پوست کمک میکند؟ دکتر سیدمسعود داوودی، متخصص پوست، به این پرسشها پاسخ میدهد و به جنبههای مختلف مصرف کلاژن، از جمله کلاژن دریایی، اشاره میکند.
معجزه آب گرم ناشتا: گوارش بهتر، پوست شفاف
آیا میدانستید نوشیدن آب گرم ناشتا، کلید طلایی برای بهبود گوارش و شادابی پوست شماست؟ این عادت ساده که ریشه در طب سنتی دارد، به سمزدایی بدن کمک کرده و سلامت کلی را ارتقا میبخشد. با آب گرم، روز خود را پرانرژی و سالم آغاز کنید.
اولین اندولیفت تبریز (۶۰۰۰ کیس موفق + ۵ سال سابقه)
اولین خدمات تخصصی اندولیفت در تبریز توسط دکتر رامین نبی زاده در کلینیک زیبایی تبریز بیوتی ارائه شد. این روش نوین و غیرجراحی، تحولی بزرگ در زمینه جوان سازی پوست و لیفت صورت به وجود آورده است. اندولیفت با استفاده از فیبرهای نازک لیزری، بدون نیاز به بیهوشی و بدون ایجاد زخم، باعث تحریک کلاژن سازی، لیفت و سفت شدن پوست میشود. دکتر نبی زاده با بهره گیری از دانش روز و تجربه بالا و با داشتن 6 هزار کیس موفق در این زمینه، این خدمات را برای اولینبار در شمالغرب کشور و در محیطی کاملاً استاندارد و مجهز ا...
راز گوارش سالم و پوست درخشان فاش شد
نوشیدن صبحگاهی آب گرم با بهبود گوارش، سمزدایی، و درخشش پوست، راهی آسان برای شروع روزی سالم است.
رویای دانمارک برای پرستاران ایرانی: سراب یا واقعیت؟
سازمان نظام پرستاری درباره مهاجرت پرستاران به دانمارک هشدار جدی صادر کرد. این هشدار سازمان نظام پرستاری به پرستاران ایرانی، پس از تغییر سیاستهای دانمارک در جذب نیروی کار و گزارشهایی مبنی بر مشکلات عدیده برای پرستاران مهاجر اعلام شده است. به نظر میرسد فرصتهای شغلی در بیمارستانهای دانمارک کاهش یافته و اولویت با جذب نیرو برای مراکز سالمندان است.