پیادهروی ژاپنی؛ چربیسوزی بیشتر در زمانی کمتر
پیادهروی ژاپنی، روشی نوین بر پایه تمرینات اینتروال سریع و آهسته است که توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. این سبک از پیادهروی ژاپنی که توسط دانشمندان توسعه یافته، مزایای شگفتانگیزی برای کاهش وزن، بهبود فشار خون و تناسب اندام دارد. این روش ساده که تنها به یک کرونومتر نیاز دارد، میتواند جایگزین بهتری برای هدف ۱۰ هزار قدم در روز باشد و سلامت شما را به شکل چشمگیری بهبود بخشد.
کیسه فریزرایمن تر است یا کیسه زیپدار یا کیسههای سیلیکونی؟
به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، کیسه فریزرهای آشنای همیشگی ما و کیسههای پلاستیکی شفاف زیپدار که امروزه به فراوانی در مارکتها عرضه میشوند، هر دو عاری از ترکیب بیسفنول آ بوده و تنها تفاوت شان در ضخامت و داشتن و نداشتن زیپ است، اما آیا از نظر خطر میکروپلاستیکها هم همینطور هستند؟
خواص گیاه مورد از نظر طب سنتی؛ آنچه که کمتر شنیده اید/ میزان و روش مصرف مورد
گیاه مورد طبعی سرد و خشک دارد و از برگ، میوه و شاخههای آن برای تهیه دمنوشهای گیاهی، روغنها و پودرهای درمانی استفاده میشود. خواص دارویی مورد شامل درمان عفونتهای تنفسی، بیماریهای گوارشی، مشکلات پوستی و حتی پیشگیری از بیماریهای جدی مانند سرطان و آلزایمر است.
خوردن تخم مرغ عسلی برایمان ضرر دارد؟ / بهترین شیوه مصرف تخم مرغ
ما ایرانیها اغلب تخم مرغ به صورت نیم بند (عسلی)، سفت(آب پز)، نیمرو و املت میخوریم. اما آیا خوردن تخم مرغ نیم بند یا نیم پخته برای سلامت ضرر دارد؟
توصیه هایی برای شب قبل و صبح روز امتحان+ اینفوگرافیک
اینفوگرافیک با موضوع؛ توصیه هایی برای شب قبل و روز امتحان کاری از همتایاران سلامت روان مرکز مشاوره دانشگاه به مناسبت ایام امتحانات
تکنیک های مطالعه موثر در فرجه های امتحانی؛ مثل حرفه ای ها درس بخون+ اینفوگرافیک
مفداگراش با توجه به ایام فرجه های امتحانی، با هدف ارائه اطلاعات مفید به دانشجویان، اینفوگرافیک " مثل حرفه ای ها درس بخون " را طراحی و منتشر کرد.
حقیقت تلخی که در سیگار الکترونیک پنهان شده و شما نمی دانید/ مصرف کیسه نیکوتین بی خطر است؟
تبلیغات پنهان، ویپهای سمی و سیگارهای الکترونیک ریههای نسل جوان را نشانه گرفتهاند؛ ۷۰ میلیارد نخ سیگار در سال و رشد بیسابقه مصرف نیکوتین در ایران، زنگ خطر جدی برای سلامت جامعه شده است.
با رعایت این چند نکته ساده از رشد غیرطبیعی سلولها در مغز یا تومور مغزی جلوگیری کنید
تومور مغزی یعنی رشد غیرطبیعی سلولها در مغز یا اطراف آن. میتونه خوشخیم (غیرسرطانی) باشه یا بدخیم (سرطانی). این تومورها بسته به محل و اندازهشون علائم مختلفی ایجاد میکنن مثل سردرد، مشکلات دید، ضعف عضلانی، یا مشکلات تعادل. روز جهانی تومور مغزی هر سال در ۸ ژوئن (معادل حدود ۱۸ خرداد) برگزار میشه تا آگاهی مردم رو درباره این بیماری افزایش بده و حمایت از بیماران و تحقیقات در این زمینه رو بیشتر کنه.
سازمان بهداشت جهانی اعلام کرد؛ کلیدیترین و موثرترین راه برای دسترسی همگانی به خدمات سلامت
بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی و نتایج چند پژوهش بینالمللی، دسترسی عادلانه به خدمات مراقبت اولیه سلامت که در سایه اجرای طرح پزشک خانواده و نظام ارجاع محقق میشود، اثرات مهمی از جمله کاهش مرگ زودرس و افزایش امید به زندگی به همراه دارد.
آنچه درباره اگزمای سرشتی نمی دانستید
متخصص پوست و موی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به تشریح انواع اگزما بر اساس سن، علائم بیماری و مهمترین نکات مراقبتی برای پیشگیری از تشدید آن پرداخت.
دچار ریزش و کم پشتی ابرو شده اید؟ این کارها را انجام دهید
اگر ابروهایتان را بیشازحد نازک کردهاید یا به دلایلی دچار ریزش و کمپشتی شدهاند، رویاندن دوباره آنها کار آسانی نیست.
«پیادهروی ژاپنی» و این همه مزایای باورنکردنی
یک روش تناسب اندام که به عنوان پیادهروی ژاپنی شناخته میشود، توجهها را به خود جلب کرده است و نویدبخش مزایای سلامتی عمده با حداقل تجهیزات و زمان است.
بهترین سن برای تزریق واکسن پاپیلوما
رئیس کلینیک پاپیلوما دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: در کشور ما برای بیماری پاپیلوما، هنوز برنامه واکسیناسیون خیلی عمومی نشده است و متاسفانه ما واکسن را زمانی میگیریم که مواجههای با ویروس داشته باشیم و این در حالی است که باید قبل از مواجهه، این کار را انجام دهیم و بهترین سن در تمام کشورها بین ۹ تا ۱۵ سالگی است.
۶ باور رایج درباره نوشابه که بسیار غلط اند
بعضی از افراد معتقدند با نوشیدن نوشابه، معدهشان سبکتر میشود. در حالی که این اثر موقتی است و اتفاقا مصرف نوشابههای اسیدی میتواند در بلندمدت باعث افزایش ترشح اسید معده و تشدید سوءهاضمه شود.
این علائم ساده هشداردهنده ام اس است؛ هشیار باشید
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ اماس، با اشاره به روند افزایشی بروز بیماری مالتیپل اسکلروزیس (اماس) در کشور، بر لزوم افزایش آگاهی عمومی نسبت به این بیماری تأکید کرد.