فرهمندپور: اعتماد، حلقه اساسی زنجیره ولایت است/ غفلت و گناه آگاهانه، راه بازگشت را سختتر میکند
دبیر ستاد زنان و خانواده شورای عالی انقلاب فرهنگی در برنامه تلویزیونی «تا نیایش» ضمن تسلیت ایام سوگواری حضرت اباعبدالله الحسین (ع) و با اشاره به اهمیت تقویت معرفت و ولایت، به بیان نکاتی درباره چگونگی ارتباط با اهلبیت (ع) و بهرهمندی از شفاعت ایشان پرداخت.
زنانی که این 10 نشانه را دارند دچار کمبود ویتامین D شده اند!
بسیاری از زنان بدون اینکه متوجه باشند، از کمبود ویتامین D رنج میبرند. از آنجایی که ویتامین D برای حفظ سلامت ضروری است، شناخت علائم کمبود آن بسیار مهم است. این مقاله به بررسی برخی از شایعترین علائم کمبود ویتامین D در زنان و اقداماتی که میتوانید برای رفع آن انجام دهید، میپردازد.
درد پائین کمر را با این 3 تمرین درمان کنید
درد پایین کمر به حدی متداول و رایج است که سازمان جهانی بهداشت (WHO) در سال ۲۰۲۳ میلادی برای «مراقبت و کنترل بدون نیاز به جراحی» این عارضه، دستورالعملهایی منتشر کرد.
فقط با این مقدار پیاده روی قند خون، کلسترول، وزن را تنظیم و استخوان ها را تقویت کنید
فقط با چند دقیقه پیاده روی در روز، گامی بزرگ برای سلامت قلب خود بردارید. تحقیقات اخیر تأیید می کنند که این فعالیت ساده، ابزاری قدرتمند برای مدیریت و کاهش کلسترول است.
این دانههای کوچک سرشار از کلسیم و آهن هستند و استخوان ها را تقویت می کند
دانه آمارانت، با داشتن میزان بالای کلسیم، آهن و آمینواسیدهای ضروری، بهعنوان یک خوراکی مغذی و بدون گلوتن، توجه تازهای در میان علاقهمندان به تغذیه سالم برانگیخته است.
چطور قدرت پا کلید عمر طولانی می شود؟
آیا به دنبال راهی برای افزایش طول عمر و بهبود سلامت کلی خود هستید؟ شاید پاسخ در قدرت پاهای شما نهفته باشد. مطالعات جدید نشان میدهند که هرچه عضلات پای شما قوی تر باشند، احتمالاً زندگی طولانی تری خواهید داشت. اما چرا قدرت پا تا این حد مهم است؟
یک روش ژاپنی برای پیاده روی که بدن شما را سالم تر حفظ می کند
هر فعالیتی که ضربان قلب را افزایش دهد، مزایای قلبی/عروقی به همراه دارد، اما اگر تمرین خیلی سخت باشد، ممکن است باعث شود فرد از ادامه آن منصرف شود.
با این ویتامین روند پیری بیولوژیکی بدن را متوقف کنید
دانشمندان آمریکایی گزارش دادند که مکملهای ویتامین D میتوانند روند پیری بیولوژیکی بدن را به میزان قابل توجهی کند کنند.
این افراد باید از نظر سرطان پوست غربالگری شوند
«مایکل کولگان»، متخصص پوستِ مرکز سلامت مایو کلینیک در ویسکانسین میگوید سرطان پوست، شایعترین سرطان در ایالات متحده است که سالانه بیش از ۶ میلیون بزرگسال برای آن درمان میشوند.
کارهایی که باعث پایین آمدن آی کیوی افراد میشود
افرادی که در نوجوانی دچار چاقی و اضافه وزن هستند در زمینه درسی ضعیفتر از همنوعان خود هستند.
۱۰ علامت هشداردهنده که زنگ شروع پارکینسون در بدن است
همه ما نام بیماری پارکینسون را شنیدهایم اما بیشترمان نشانههایش را نمیدانیم. لرزش بدن، کُندی حرکات، نداشتن خواب مناسب به همراه دیدن کابوس و تغییر در کلام و نوشتار میتواند نشانههای این بیماری باشد.
اخلاق، بنیان مدینه طیبه/ فضایل اخلاقی جوهر جامعه متعالی است
در شب هفتم محرم ۱۴۴۷ هجری قمری مصادف با یازدهم تیرماه ۱۴۰۴ هجری شمسی، جمعی پرشور از اقشار مردم در محل امامزادگان عینعلی و زینعلی تهران میزبان دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی، بودند. وی در این گردهمایی که در فضایی معنوی و سرشار از یاد اهل بیت (ع) برگزار شد، به تبیین عمیق و جامع فضایل اخلاقی و نقش حیاتی آنها در بنای مدینه طیبه پرداخت.
این ویتامین ضداضطراب، ضدپوکی استخوان و نجات دهنده از بیماری قلبی است
ویتامین D یکی از ویتامینهایی است که منابع غذایی بسیار کمی دارد. بدن ما هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید این ویتامین را تولید میکند. اما برای اینکه این تولید مؤثر باشد، باید بخش زیادی از پوست (صورت، دستها، پاها) به اندازه کافی در معرض آفتاب قرار بگیرد.
کاربردی ترین ترفندهای کنترل هیجانات و استرس
متخصص طب ایرانی اظهار داشت: استشمام رایحه های خوشبو مانند بوی سیب تازه، پرتقال، خیار، لیمو، نارنج و گلهای خوشبو (گل های محمدی، نرگس و مریم در صورت عدم آلرژی) در تقویت قوای ذهنی بسیار کمک کننده است.
چند توصیه برای نجات از گرمازدگی+ اینفوگرافیک
گرمازدگی شدیدترین نوع بیماری ناشی از گرما است که در آن دمای بدن به بیش از ۴۰ درجه سانتیگراد میرسد. علائم آن شامل سردرد، سرگیجه، تهوع، پوست خشک و داغ، تپش قلب و در موارد حاد، بیهوشی است. در این حالت، سیستم تنظیم دمای بدن از کار میافتد.