چه غذاهایی باعث کاهش اثر محصولات مراقبت از پوست میشوند؟
پوست، عضوی زنده و پویاست که بهشدت تحتتأثیر شرایط درونی بدن قرار دارد. یکی از مهمترین این عوامل، تغذیه روزانه است. برخی خوراکیها میتوانند شرایطی در بدن ایجاد کنند که باعث شود پوست نتواند پاسخ مناسبی به مراقبتهای پوستی بدهد و در نتیجه، اثر کِرِمها کمرنگ یا کند شود.
راهکارهای طلایی برای کنترل آپنه خواب
آپنه خواب از جمله اختلالات خوابی است که میتواند کیفیت خواب و زندگی افراد را کاهش دهد اما خوشبختانه با اصلاح سبک زندگی مانند کاهش مصرف الکل، تغذیه سالم، فعالیت بدنی، نظم در خواب و مدیریت استرس میتواند به کاهش علائم و بهبود کیفیت خواب کمک کرد و سطح انرژی و سلامت عمومی مبتلایان را افزایش داد.
چگونه مصرف پلاستیک را کم کنیم؟
پلاستیکها، بهویژه انواع یکبارمصرف، حاوی ترکیباتی مانند بیسفنول و فتالاتها هستند که تحقیقات متعدد، از جمله گزارشهای سازمانهایی مانند سازمان بهداشت جهانی و یونیسف، نسبت به اثرات احتمالی آنها بر رشد هورمونی و سیستم ایمنی کودکان هشدار دادهاند. از اینرو، کاهش تماس کودکان با این مواد میتواند گامی مؤثر در جهت حفظ سلامت آنان باشد.
راز داشتن استخوانهای سالم چیست؟
تمرین قدرتی فقط برای زیبایی یا افزایش عضله نیست. این تمرینها یکی از مؤثرترین راهها برای حفظ سلامت استخوان، پیشگیری از پوکی استخوان و کاهش خطر شکستگی در سالهای آینده هستند. بدنی قویتر یعنی حرکت راحتتر، تعادل بهتر و استقلال بیشتر در زندگی.
ترامپ، پست عراقچی را ریتوییت کرد+عکس
ترامپ پیامی که وزیر امور خارجه ایران در شبکه اجتماعی ایکس منتشر کرده بود را به اشتراک گذاشت.
خانواده ایرانی بیش از هر زمان دیگری جایگاه و رسالت خود را شناخته است / خانواده ایرانی، ستون استوار پیشرفت و مقاومت
دکتر فهمیه فرهمندپور رئیس شورای فرهنگی و اجتماعی خانواده و زنان شورای عالی انقلاب فرهنگی با گرامیداشت روز ملی خانواده، گفت: خانواده ایرانی امروز بیش از هر زمان دیگری جایگاه و رسالت تاریخی خود را در مسیر مقاومت، مسئولیتپذیری اجتماعی و تحقق آرمانهای انقلاب اسلامی شناخته و به ستون استوار پیشرفت و پایداری کشور تبدیل شده است.
پیری عضلانی خیلی زودتر شروع میشود؛ چطور جلویش را بگیریم؟
توده عضلانی بدن با افزایش سن کوچک میشود و قدرت و توان کاهش پیدا میکند. این فرآیند زودتر از آنچه فکر میکنید شروع میشود اما راهکاری هم دارد.
تصویری از تیم ملی فوتبال ایران در فینال جام جهانی که پربازدید شد
یک اکانت خارجی تصویری از فینال جام جهانی و تیم ملی ایران در حال گرفتن جام منتشر کرده است.
عکس خبرساز از ترامپ در نشست مرتبط با ایران
تصویری از وضعیت دست دونالد ترامپ در نشست کاخ سفید خبرساز شده است. ترامپ دقایقی پیش، یک نشست در کاخ سفید برگزار کرد و اعلام نمود که توافق با ایران نهایی شده است.
چگونه با چند ماسک ساده پوست خشک خود را تمیز و مرطوب کنیم؟
داشتن پوست تمیز و مرطوب برای هرکسی، بهویژه افرادی که پوستشان خشک است اهمیت دارد. خوشبختانه با چند ماسک ساده میتوان به این خواسته رسید.
رئیس آزمایشگاه آربوویروس پاستور: ژنومیک، ابزار کلیدی کنترل بیماریهای منتقله از پشه آئدس
رئیس آزمایشگاه مرجع کشوری آربوویروس ها و تب خونریزی دهنده انستیتو پاستور ایران، بر سرمایه گذاری بر روی نظام مراقبت ژنومیک برای دیده وری تب دانگ و بیماری های منتقله از پشه آئدس تاکید کرد.
پزشک خانواده و نظام ارجاع؛ فرصتی طلایی برای کنترل بیماریهای غیرواگیر
معاون بهداشت وزارت بهداشت، با اشاره به آغاز اجرای طرح پزشک خانواده و نظام ارجاع، این بستر را فرصت مناسبی برای مداخلات کنترل بیماریهای غیرواگیر دانست.
با انجام ۹۰ دقیقه از این ورزش عمر طولانی تری خواهید داشت
چند جلسه تمرین قدرتی در هفته میتواند کاری بیش از عضلهسازی انجام دهد. این تمرینات ممکن است به شما کمک کنند تا عمر طولانیتری داشته باشید.
تفاوت لاک پشت نر با لاک پشت ماده: 3 نشانه ساده ای که راز آن ها را فاش می کند!+ اینفوگرافیک
برخلاف بسیاری از حیوانات، تعیین جنسیت لاک پشت ها نیاز به کمی دقت و شناخت آناتومی آن ها دارد.
تمرکز ندارید؟ با این ۷ تکنیک علمی ذهن نامتمرکز را درمان کنید
احساس می کنید مغزتان مثل مرورگری پر از صفحات باز شده است و تمرکز ندارید؟ شما دچار "بیش تحریکی" مغز شده اید. در این مقاله، ۷ راهکاری که برای این وضعیت به کار گرفته شده و نتیجه داده اند را مرور میکنیم؛ راهکارهایی با پشتوانه علمی که برای زندگی پرمشغله امروزی طراحی شدهاند.