آگهی/ آیا کاپ قاعدگی باعث گشادی واژن میشود؟ نظر متخصص زنان
برای بسیاری از افرادی که از کاپ قاعدگی استفاده میکنند یا قصد خرید آن را دارند، این سوال و نگرانی مطرح است که آیا کاپ قاعدگی باعث گشادی واژن میشود یا خیر. باید در جواب بگوییم خیر. واژن به دلیل ساختار عضلانی و خاصیت ارتجاعی بالایی که دارد، پس از خارج کردن کاپ به سرعت به حالت اولیه خود بازمیگردد و هیچ تغییر دائمی در اندازه یا فرم آن ایجاد نمیشود.
با این ماده معدنی مانع پوکی استخوان شوید
علائم کمبود شامل بیخوابی، گرفتگی عضلات، یبوست، تهوع، خستگی، بیحسی، گزگز، تغییرات شخصیتی، و آریتمی قلبی است.
با ۱۵ دقیقه پیادهروی بعد از شام قند خونتان را کنترل کنید
پیادهروی بعد از شام یک عادت ساده اما قدرتمند برای تغییر سبک زندگی و بهبود چشمگیر سلامتی است. این راهکار ساده با فواید بینظیر، به ویژه پیادهروی بعد از شام، میتواند به کنترل قند خون، هضم بهتر غذا و حتی کاهش وزن کمک کند. افزودن این فعالیت لذتبخش به برنامه شبانه، کلید دستیابی به خوابی آرام و بدنی سالمتر در درازمدت است.
دیابتیها چه کار کنند زخم پای دیابتی نگیرند؟
دیابت نوع ۲، یکی از شایعترین بیماریهای مزمن عصر حاضر، عوارض متعددی به همراه دارد که یکی از مهمترین و خطرناکترین آنها مشکلات پا است. مراقبت درست و مستمر از پا میتواند خطر این عوارض را کاهش دهد.
کشف شگفتانگیز: لیتیوم از پیری مغز جلوگیری میکند
پژوهشی جدید از دانشگاه هاروارد نشان میدهد که لیتیوم، عنصری که بیشتر به عنوان دارو شناخته میشود، ممکن است نقشی حیاتی در سلامت مغز و پیشگیری از آلزایمر داشته باشد. این مطالعه، ارتباطی مستقیم بین سطوح پایین لیتیوم و تسریع علائم پیری مغز، از جمله التهاب و تجمع پلاکهای مضر را آشکار میکند. این یافتهها میتواند دریچهای نو به سوی درمانهای جدید برای بیماریهای مرتبط با زوال عقل باز کند.
پیادهروی سریع: سپر دفاعی شما در برابر بیماری قلبی
افزایش پیادهروی روزانه، راهکاری ساده و مؤثر برای کاهش خطر حمله قلبی و بهبود سلامت قلب است. تحقیقات جدید نشان میدهد که افزایش پیادهروی روزانه و افزودن تنها ۱۰۰۰ قدم بیشتر، به طور چشمگیری به کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی کمک میکند، حتی اگر به هدف معروف ۱۰۰۰۰ قدم در روز نرسید. این یافتهها مسیر جدیدی برای داشتن یک سبک زندگی سالم پیش روی همگان قرار میدهد.
سونامی مهاجرت پزشکان؛ زنگ خطر برای نظام سلامت به صدا درآمد
همایون سامهیح نجفآبادی، عضو کمیسیون بهداشت، نسبت به مهاجرت پزشکان و خطر کمبود پزشک متخصص در کشور هشدار داد. او تاکید کرد که تداوم مهاجرت پزشکان به دلیل مشکلات اقتصادی، ایران را در آیندهای نزدیک مجبور به واردات پزشک با هزینه دلاری خواهد کرد. این نماینده مجلس بیتوجهی به دریافتی پزشکان را عامل اصلی فرار مغزها و رواج پدیدههایی مانند «زیرمیزی» دانست و خواستار بهبود وضعیت اقتصادی برای بازگشت نخبگان شد.
بهترین مواد غذایی برای تنظیم دستگاه گوارش
«پریبیوتیکها» با تقویت عملکرد میکروبیوم روده، به سلامت این عضو و تنظیم دستگاه گوارش کمک میکنند.
به هیچ وجه این ۷ ماده غذایی را دو بار گرم نکنید
تا به حال به این موضوع فکر کردهاید که آیا غذاهایی که مجدد گرم میکنید، برای مصرف دوباره بیخطر هستند یا نه؟ برای پاسخ به این سؤال، این مطلب را تا انتها بخوانید.
آقایان این خوراکی ها را زیاد نخورند تا از یک بیماری کشنده در پروستات در امان بمانند
اجتناب از مصرف برخی مواد غذایی، از جمله گوشت قرمز و فرآوریشده و موادی که حاوی مقدار زیادی قندهای ساده هستند، نقش قابل توجهی در حفظ سلامت پروستات دارد.
ثبت ۲۰ مورد ابتلا به تب دنگی در این شهر جنوبی
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان از شناسایی ۲۰ مورد ابتلا به تب دنگی در بندرعباس خبر داد و با هشدار درباره نقش پشه آئدس در انتقال بیماری، بر لزوم حذف محلهای تخمریزی این پشه تأکید کرد.
چطور الماس میتواند به تشخیص این بیماری کشنده در پستان کمک کند؟
محققان میگویند که حِسگرهای کوچک حاوی الماس میتوانند به تشخیص اینکه سرطان پستان به غدد لنفاوی مجاور گسترش یافته یا نه، کمک کنند.
روزانه چه میزان پروتئین نیاز داریم؟ / بهترین زمان مصرف پروتئین
در این مطلب به تحقیقهای انجام شده توسط دانشمندان درباره میزان پروتئین موردنیاز روزانه میپردازیم.
شایعترین علائم کمبود تیامین یا همان ویتامین B1
تیامین (ویتامین B۱) ویتامینی است که بدن شما برای رشد، نمو و عملکرد سلولی و همچنین تبدیل غذا به انرژی به آن نیاز دارد. این مطلب به بررسی عملکرد تیامین یا ویتامین B۱، علائم و نشانههای کمبود، و چگونگی اطمینان از دریافت کافی این ماده مغذی ضروری در رژیم غذایی میپردازد.
میوهها را با پوست بخوریم مفیدتر است یا بدون پوست؟
پوست میوهها و سبزیجات اغلب از روی عادت یا برای کاهش اثر سموم و آفتکشها دور ریخته میشوند. اگر چه بررسیها نشان میدهد حدود ۴۱ درصد از باقیمانده سموم آفتکش موجود در میوهها و سبزیجات، طی شستوشو با آب از بین میرود. با این حال، حذف این پوستهها ممکن است به معنای حذف یکی از غنیترین قسمتهای گیاه باشد.