یبوست دارید؟ این غذاها را نخورید
در ایران متاسفانه به دلیل تغذیه نامناسبی که شامل فست فود و چای زیاد می شود افراد زیادی دچار یبوست هستند و این یبوست با برخی از غذاها بدتر می شود که در این مطلب به آنها اشاره کردیم.
سه سوته ران هایتان را لاغر کنید
داشتن ران هایی لاغر و کشیده آرزوی هر خانمی است. با این که لاغر کردن چربی دور ران کار ساده ای نیست اما با ورزش و رژیم درست غذایی امری غیر ممکن نیست.
اشتباهات رایجی که مبتدی ها در باشگاه انجام می دهند
برای بسیاری از مبتدیان ورزش رفتن به باشگاه بهترین راه برای تن دادن به کاهش وزن و رسیدن به اهداف تناسب اندام است. برخی تازه واردها به باشگاه ها احساس می کنند فقط رفتن به باشگاه کافی است و می تواند به آنها در رسیدن به اهدافشان در کوتاه ترین زمان کمک کند. متاسفانه، اینها تصورات غلطی است که 90...
روزانه چقدر شیر و لبنیات بخوریم؟
بیشتر افراد فکر میکنند نیاز به مصرف شیر و لبنیات برای گروههای سنی و جنسی مختلف، یکسان است و نیاز بدن اکثر ما به مصرف لبنیات، به یک اندازه است در صورتی که اصلا این طور نیست.
چاقی چه موقع موجب مرگ میشود؟
نتایج بررسیهای اخیر نشان میدهد، افرادی که بزرگسالی را با شاخص توده بدنی (BMI) نرمال شروع میکنند و در اواخر زندگی اضافهوزن پیدا میکنند، اما هرگز چاق نیستند، عمر طولانیتری دارند. بزرگسالان این گروه، نسبت به افرادی که در طول زندگی BMI آنان در محدوده طبیعی باقیمانده بود، نیز عمر طولانیتری داشتند. افرادی که بزرگسالی را با چاقی شروع کرده بودند و به اضافهوزن نیز ادامه دادند، بیشترین میزان مرگومیر را داشتند.
بارداری خیلی دیر و خیلی زود، مناسب است؟
اگرچه سن بلوغ در زنان از ۱۰ تا ۱۴ سالگی شروع شده و تا بیش از چهل سالگی ادامه دارد، اما بهترین دوره برای بارداری را ازنظر فیزیولوژیکی ۲۰ تا ۳۵ سالگی است. سن تنها عامل مهم در تعیین زمان بارداری نبوده و عوامل متعدد دیگری نیز در این موضوع دخیل هستند.
غذاهای تند و 5 خطر مصرف بیش از حد آنها
از نظر علمی ثابت شده است که مصرف غذاهای تند یکی از رایجترین مقصران در پس ناراحتی معده و اسهال است.
هشت راهکار برای افزایش «نشاط» در زندگی
اصطلاح نشاط را بسیاری از ما شنیدهایم و با شنیدن آن یاد چهرهای شاد و خندان افتادهایم. اما آیا نشاط معادل شادی است؟ واقعیت این است که حتی وقتی تنها معنای لغوی این واژه را در نظر بگیریم، باز نشاط چیزی ورای شادی صرف است.
سرطان دهان گریبان گیر چه کسانی می شود؟
نتایج مطالعات نشان می دهد افرادی که تنباکو و سیگار مصرف میکنند، دو برابر بیش از سایر افراد در معرض ابتلا به سرطان دهان قرار دارند؛ بیماری بسیار دردناک و خطرناکی که با ترک یک عادت غلط رفتاری میتوان به راحتی از بروز آن پیشگیری کرد.
اروپایی ها به واکسن روسی کووید ۱۹ روی آوردند
خبرگزاری RTL هلند مطلبی را درباره اثر بخشی 91.5 درصدی واکسن روسی (اسپوتنیک وی) و تاکید بر بی خطر بودن آن......
ساده ترین کارها برای تسکین علائم بلند مدت کرونای ملایم
دانشمندان آمریکایی میگویند میتوان با راهکارهایی ساده علائم بلند مدت کرونای ملایم را تسکین داد.
کلیه هایتان را با این خوراکی ها تقویت کنید
کلیهها وظیفه دفع مواد زاید از بدن را بر عهده دارند. در صورت ابتلا به دیابت، پرفشاری خون یا سختشدن شریانها، احتمال ابتلا به بیماری کلیوی نیز افزایش مییابد که این اندامهای لوبیایی شکل را از ارائه عملکرد درست باز میدارد.
درمان ورم ملتحمه آلرژیک چشم با این دارو
امداستین دارویی است که برای درمان ورم ملتحمه آلرژیک چشم تجویز می شود.
مهم ترین عامل جلوگیری از دردهای اسکلتی و عضلانی
مهم ترین عامل جلوگیری از دردهای اسکلتی و عضلانی، آگاهی جامعه با علم ارگونومی و تطابق محیط کار با بدن است.
روشهای تشخیص کمخونی فقر آهن
اگر علائم فقر آهن مانند خستگی، تنگی نفس و تپش قلب را دارید به پزشک مراجعه کنید. یک آزمایش خون ساده معمولاً میتواند تشخیص را تائید کند. ضمناً پزشک شما ممکن است یک معاینه فیزیکی از شما به عمل بیاورد و سؤالاتی از شما بپرسد تا به تعیین علت فقر آهنتان کمک کند.