دانستنیهایی که درباره نمک دریا نمیدانید
مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران درخصوص مضرات نمک دریا و برخی تبلیغات گمراه کننده درباره توصیه به مصرف این نوع نمک نکاتی را بیان کرد.
یکی از عوارض جدی مصرف نمک زیاد
مشاور انجمن تغذیه ایران ضمن اشاره به مضرات نمک دریا و برخی تبلیغات گمراه کننده درباره توصیه به مصرف این نوع نمک، در عین حال گفت: یکی از عوارض جدی مصرف نمک زیاد، پوکی و نرمی استخوان است.
رابطه مصرف نمک زیاد و سرطان معده
مطالعات جدید نشان می دهند مصرف بیش از حد نمک علاوه بر ایجاد فشار خون بالا و بیماری های قلبی– عروقی، می تواند خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش دهد .
عادتهای آسیب رسان به سلامت مغز در سبک زندگی مدرن
یک مطالعهی جدید میگوید استفاده بیش از حد از اینترنت میتواند بر عملکرد مغز شما تأثیر منفی بگذارد. در این مطلب، دیگر عادتهای شیوهی زندگی مدرن که میتواند اثرات مخربی بر قابلیتهای شناختی شما داشته باشد، را آوردهایم، با ما همراه باشید.
برنامه وزارت بهداشت برای کاهش افسردگی
وزیر بهداشت با اشاره به اجرای طرح ملی بسیج کنترل فشار خون بالا، گفت: در مرحله بعد به دیابت و بهداشت روان میپردازیم تا آمار افسردگی کاهش یابد.
ذائقه کودکان را به غذای کم نمک عادت دهید
دکترای علوم تغذیه و استادیار انستیتو تحقیقات تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، اصلاح الگوی مصرف غذایی با ذائقه سازی را در کودکان ضروری دانست و گفت: خیلی از عادات غلط غذایی در واقع در یکسال اول تولد شکل می گیرد و ترک این عادات در بزرگسالی غیر ممکن یا در بهترین حالت کار بسیار مشکلی است.
رودخانه طلا در ایران! +عکس
نمکهای زعفرانی در جزیره هزار رنگ در هرمز که به رودخانه طلا معروف است.
مصرف دخانیات، تهدیدی برای سلامت و رفاه جهانی است
وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در پیامی به مناسبت هفته ملی بدون دخانیات، مصرف دخانیات را تهدیدی برای سلامت و رفاه جهانی برشمرد و کاهش 30 درصدی آن را از اهداف و تعهدات کشورهای جهان به سازمان ملل متحد متعهد تا سال 2025، مطرح کرد.
چگونه ذائقه کودکان را به غذاهای کمنمک عادت دهیم؟
دکترای علوم تغذیه و استادیار انستیتو تحقیقات تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، اصلاح الگوی مصرف غذایی با ذائقه سازی را در کودکان ضروری دانست و گفت: خیلی از عادات غلط غذایی در واقع در یکسال اول تولد شکل می گیرد و ترک این عادات در بزرگسالی غیر ممکن یا در بهترین حالت کار بسیار مشکلی است.
۷ زمان نامناسب برای اندازه گیری وزن بدن
مصرف غذاهای شور، باعث احتباس آب در بدن می شود و وزن را به طور موقت افزایش می دهد. کربوهیدرات ها نیز همین خاصیت را دارند. مقادیر اضافی آنها به شکل گلیکوژن در کبد ذخیره می شود. کلیکوژن آب را جذب می کند. بنابراین بعد از مصرف این دو گروه غذایی، خود را وزن نکنید.
درمانهای کمتر شناخته شده برای پف زیر چشمها
میتوانید به جای گذاشتن قطعات یخ، یک قاشق سرد را روی پف چشمها بگذارید. اگر زیاد به این مشکل دچار میشوید همیشه یک جفت قاشق در فریزر نگه دارید! سرما ورم مویرگهای زیر چشم را میخواباند.
دو دشمن بزرگ سلامتی خانوادههای ایرانی
افزایش مصرف روغنها و چربیها، مواد قندی و نمک، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی، فشار خون، چاقی، دیابت و برخی از انواع سرطانها را افزایش میدهد.
مقدار مجاز مصرف نمک در روز چقدر است؟
سازمان بهداشت جهانی به عنوان مرجع علمی دنیا که همه محققان آن را قبول دارند مصرف نمک را حداکثر ۵ گرم مجاز میداند و بیش از این مقدار نمک را برای تندرستی زیانآور قلمداد میکند.
افزایش 15 درصدی سیگاریهای کشور
مشاور وزیر بهداشت با بیان اینکه هدف طرح بسیج ملی کنترل فشارخون سلامت مردم است گفت: متأسفانه میزان سیگاریهای کشور از ۱۱ به ۱۵ درصد افزایش یافته است.
اصلیترین عامل افزایش فشارخون در ایران
همزمان با آغاز فاز اجرایی بسیج ملی کنترل فشارخون بالا، به شناسایی یکی از عوامل اصلی افزایش فشارخون پرداختهایم. نمک کمتر، زندگی بهتر؛ شعاری که عمل به آن میتواند تا حدودی از مصرف این سم سفید که منجر به افزایش فشارخون میشود، جلوگیری کند.