چند ترفند برای رسیدن به وزن مناسب
برای اینکه بتوانید وزن خود را در حد مطلوب نگه دارید، باید بین انرژی مصرفی و انرژی دریافتی خود تعادل برقرار کنید و در عین حال یکسری اصول تغذیهای را رعایت کنید.
آخرین وضعیت تزریق واکسن کرونا در کشور
بنابر اعلام وزارت بهداشت، مجموع واکسن های تزریق شده در کشور به ۱۵۵ میلیون و ۴۱۹ هزار و ۴۴۴ دُز رسید.
چه عواملی باعث ورم دست و پا میشود؟
لنف مایعی حاوی پروتئین است که اگر در دست و پا به خوبی گردش نکند، در فضای میان بافتی میماند و عضو کم کم شروع به ورم میکند. لنف ادم یا ورم دست و پا میتواند مادرزادی باشد و احتمال دارد به دنبال بعضی از جراحیها و رادیوتراپی به وجود آید. البته بعضی حوادث مثل تصادفات هم میتواند باعث بروز این مشکل شود.
کشف 2 بار جراحی مغز روی جمجمه یک زن قرون وسطایی+ تصویر
یافته های جدید باستان شناسان نشان می دهد: جمجمه ای متعلق به یک زن دوره بیزانس در مرکز ایتالیا نشانه هایی از حداقل دو نوبت جراحی مغز را نشان می دهد.
چه تمریناتی مقاومتی هستند و چه کمکی به ما میکنند؟
تمرین با وزنه، دستگاه، کش و حتی تمرین در آب جزو تمرینات مقاومتی هستند که با هدف حفظ و ارتقای قدرت عضلات انجام میشود. در این تمرینات ما با پایداری در برابر یک نیروی مقاوم یا غلبه بر آن، قدرت عضلات را افزایش میدهیم که معمولا در تمرینات ایزومتریک ایجاد میشود
تمرینهای انعطافپذیری چه حرکاتی هستند و چه کمکی به ما میکنند؟
تمرینات انعطافپذیری یا همان استرچینگ (Stretching) که به نام نرمش میشناسیم چه نوع تمریناتی است؟ یک تمرین کششی خوب چه خصوصیاتی دارد؟ باید تا چه میزانی شدت داشته باشد؟ طول مدت کشش چقدر باشد؟ چندبار در روز یا هفته انجام شود؟
8 انتخاب ناسالم علت چربی خون بالا !!! + اینفوگرافی | اختصاصی
مصرف غذاهای چرب و فست فودها عامل مهم بروز چربی خون، بیماریهای قلبی و عروقی و... است.چربی خون یک عامل خطر عمده برای بیماریهای قلبی است و به میزان بیش از حد کلسترول LDL و تریگلیسیرید در خون اشاره دارد.
تزریق بیش از 58 میلیون دز دوم واکسن کووید19 در کشور
مجموع واکسن های تزریق شده در کشور به ۱۵۵ میلیون و ۴۱۳ هزار و ۴۵۲ دُز رسید.
آخرین آمار واکسیناسیون کرونا در ایران
وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی آخرین آمار واکسیناسیون کرونا در کشور را اعلام کرد.
جدیدترین وضعیت واکسیناسیون کووید 19 در کشور
وزارت بهداشت اعلام کرد که مجموع واکسن های تزریق شده در کشور به ۱۵۵ میلیون و ۴۰۷ هزار و ۶۴۷ دُز رسید.
با انتخاب یک رنگ ، شخصیت کاریتان را بشناسید!
اگر میخواهید بدانید با انتخاب رنگ مورد علاقه خود چه شخصیتی دارید ، با ما همراه باشید.
کشف یک قصابی ۲.۹ میلیون ساله با ابزار سنگی+ تصویر
اجداد اولیه انسان از برخی از قدیمی ترین ابزارهای سنگی موجود در سوابق دیرینه شناسی ۲.۹ میلیون سال پیش برای قصابی اسب آبی و کوبیدن مواد گیاهی استفاده می کردند.
واکسن کرونا بزنیم یا نزنیم؟
واکسیناسیون تا به حال نتوانسته صددرصد مانع ابتلا به کرونا شود اما دیده شده است مرگ و میر در میان کسانی که واکسن زده اند بسیار کم است. کسانی که شیمی درمانی شده اند، نقص سیستم ایمنی بدن و سن بالا دارند و کسانی که داروهای ضعیف کننده سیستم ایمنی بدن مصرف میکنند حتما باید واکسن بزنند.
تزریق حدود 156 میلیون دز واکسن کرونا در کشور
مجموع واکسن های تزریق شده در کشور به ۱۵۵ میلیون و ۴۰۵ هزار و ۱۳۴ دُز رسید.
آنچه باید درباره زایمان طبیعی و سزارین بدانید/ در این موارد سزارین توصیه می شود
پویش ارتقای آگاهی مادران و سلامت باروری با شعار «مادر آگاه، سلامت بارداری، نوزاد سالم»، از چهاردهم بهمن، با هدف افزایش آگاهی عمومی نسبت به اهمیت سلامت مادر و نوزاد و راهکارهای دستیابی به این مهم، در استان فارس آغاز شده و تا بیست و هشتم بهمن ادامه دارد.