اینفوگرافیک/پوکی استخوان را از خود دور کنید
بهداشت نیوز: پوکی استخوان بی صدا می آید و بی صدا زمین گیر می کند. عادتها متعددی از جمله عادتهای غذایی در ابتلا به این مشکل نقش دارد که با بروز آن مشکلاتی مانند خمیده تر شدن و کوتاهی قد به اندازه چند سانتی متر، شکستگی مچ و غیره همراه است. برای کاهش این بیماری خاموش توصیه های زیر را جدی بگیرید.
استرس های دوره بارداری را مدیریت و درمان کنید
بعضی از خانمها در دوران بارداری دچار استرسهایی میشوند که با کمی تأمل، منشأ اغلب این دغدغههای کاذب مشخص میشود.
نشانههای کودک مبتلا به تالاسمی شدید
رئیس انجمن تالاسمی ایران گفت: تالاسمی ماژور، از شش ماهگی تا یک سالگی، خود را نشان میدهد و کودک مبتلا به تالاسمی ماژور معمولا به علائمی همچون کم خونی، رنگ پریدگی، بیحالی، ضعف، اختلال رشد، دچار میشود.
تحول در نظام سلامت ،برنامه ای برای ارتقای شاخص های بخش بهداشت و درمان
یکی از شعارهای پایه ای دولت یازدهم قبل از روی کار آمدن، کاهش فشار مالی و هزینه های درمان مردم بود، دولت تدبیر و امید به طور جدی و ملموس در صدد اجرایی شدن این شعار برآمد و در اردیبهشت سال 93 موفق به تحقق طرح تحول نظام سلامت شد.
۱۰ توصیه برای هضم بهتر غذا
همه ما در طول زندگی با مشکلات گوارشی مواجه میشویم. مشکلاتی از قبیل یبوست، سوءهاضمه و سوزش معده. در این مواقع دنبال راهحلهایی میگردیم تا این مشکلات ناخوشایند را رفع کنیم.
قهوه با التهاب ناشی از افزایش سن مقابله میکند
مطالعات انجام شده نشان میدهد کافئین میتواند با التهاب ناشی از افزایش سن مقابله کند.
فلفل قرمز معجزه می کند
محققان دانشکده پزشکی لارنر در دانشگاه ورمونت آمریکا دریافتند مصرف فلفل تند قرمز با کاهش ۱۳ درصدی در مرگ و میر کلی، به ویژه در مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی یا سکته مغزی، همراه است.
برای کاهش خطر سکته؛ غذای کم نمک بخورید
سرپرست دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، بر مصرف کمتر نمک برای کاهش بروز سکته های مغزی و قلبی تاکید کرد.
۵ روش برای پیشگیری از فراموشی
این روشها را به عنوان یک سری تغییرات در سبک زندگی در نظر بگیرید که باعث میشوند حافظه شما برای سالهای آینده، تقویت شود.
چند نوع گواتر داریم؟
چه نوع اطلاعاتی درباره بیماری گواتر دارید؟ گواتر ساده ، پرکار و کم کار به چه نوع گواتری می گویند؟ چگونه می توانیم از سلامت غده تیروئیدمان مطمئن شویم؟ چه نشانه هایی به ما در این زمینه هشدار می دهند و معاینه ها و آزمایشات مختلف در این زمینه کدامند؟
شب ها کمتر از 7 ساعت نخوابید
اگر هر شب کمتر از 7 ساعت بخوابید، مغزتان در طول روز راندمان درستی نخواهد داشت و اگر این کمبود خواب به طور مدام ادامه داشته باشد، بی شک سلامتی بدن تان به خطر خواهد افتاد.
کاهش چربی خون با این 5 میوه
برخلاف باور اکثر مردم، کلسترول الزاماً خطرناک و آسیب رسان نیست بلکه میزان مناسب آن در بدن به معنای سلامت درونی است. مشکل زمانی بروز می کند که میزان کلسترول به شیوه نادرستی بالا می رود و در این صورت باید حواستان را جمع کنید.
یوگا موجب تسکین کمردرد می شود
محققان می گویند افراد مبتلا به کمردرد خفیف مزمن می توانند با یوگا بیماری شان را تسکین دهند.
از خواص دارویی ترب نگذرید!
در این مطلب میتوانید با فواید گیاهی که در درمان بسیاری از بیماریها معجزه میکند، آشنا شوید.
تولید مربای رژیمی بدون عارضه در کشور
واقف مهربانی عضو تیم تحقیقاتی مربای رژیمی با اشاره به مطالعات گسترده به منظور امکان مصرف مربای رژیمی در مبتلایان به دیابت و نظایر آن از تولید محصول فراسودمند داخلی دراین باره خبرداد.