چربی سوز ترین تمرین هوازی دنیا چیست؟
آیا می دانید چربی سوزترین تمرین هوازی در دنیا کدام است؟ تاحالا تمرین هوازی را تجربه نکرده اید؟! شاید با خود بگویید خیر اصلاً اهل ورزش یا باشگاه رفتن نیستم که تمرین هوازی انجام داده باشم یا آن را بشناسم. اما فردی را نمی توان در دنیا پیدا کرد که حتی یکبار در عمرش تمرین هوازی انجام نداده باشد! اسم تمرین هوازی، شاید کمی تخصصی به نظر بیاید ولی تعریف بسیار ساده ای دارد.
حمله به سفارت آمریکا در آتن + عکس
برخی اهالی پایتخت یونان اوایل صبح دوشنبه در اعتراض به رویکرد امپریالیستی آمریکا، به سفارت این کشور در آتن حمله کردند.
تمرینهای ورزشی برای باریک شدن کمر
5 تمرین ورزشی برای باریک شدن کمر ! داشتن کمر باریک یکی از سنبل های زیبایی در زنان است.برای داشتن کمر باریک نیاز نیست زمان زیادی را در باشگاه ورزشی صرف کنید .ما در این مطلب 5 تمرین ورزشی که به راحتی می توانید آن ها را در منزل انجام دهید و با اثرات معجزه آسا آن شوید را برای شما جمع آوری کرده ایم که با یکدیگر با آن ها آشنا می شویم :
تمرین صبحگاهی تیم ملی برای حضور مقابل یمن + عکس
تصاویری از تمرین صبحگاهی تیمملی برای حضور مقابل یمن
تضمین سلامت روان با هفته ای 2 ساعت ورزش در هفته
گفته میشود ورزش و تمرین ورزشی برای آمادگی جسمانی، پیشگیری از بیماریهای مزمن و بهبود خلقوخوی مؤثر بوده و هر چه بیشتر انجام دهید بهتر است.
مناسب ترین و بهترین تمرینات ورزشی برای مبتلایان به سرطان
یک متخصص پزشکی ورزشی می گوید: بیماران مبتلا به سرطان از انجام تمرینات پرفشار و خستهکننده پرهیز کنند و تنها برنامه پیادهروی و تمرینات کششی را در دستور کار خود قرار دهند.
کودکان و نوه های قانون گذاران در کنگره آمریکا + عکس
حضور فرزندان و نوههای قانونگذاران آمریکا در نخستین جلسه دوره یکصد و شانزدهم کنگره آمریکا
10 اشتباه در رسیدن به تناسب اندام
آنچه درباره ورزش و روش پاسخگویی بدنتان به آن باور دارید میتواند به طور ناخواسته، روی نتیجهٔ کارتان اثر منفی داشته باشد. به عنوان مثال، اگر فکر میکنید باید احساس درد در عضلاتتان داشته باشید تا ثابت شود خوب تمرین کردهاید، ممکن است در نهایت مصدوم شوید!
رونمایی از صدام جدید در خاورمیانه + عکس
سید حسین نقوی حسینی نماینده مجلس درباره پشت پرده سیاست آمریکا در خروج از سوریه توئیتی منتشر کرد.
مرگبارترین توپ دریایی ایران که می تواند با موشک های کروز مقابله کند+عکس
توپ دریایی فجر 27 ، مرگبارترین توپ دریایی ایران است که می تواند با موشک های کروز به خوبی مقابله کند.سرعت عمل و نواخت تیر این توپ به نسبت کالیبر آن بسیار مناسب بوده و پدافند مناسبی را برای بردهای زیر 10 کیلومتر برقرار میکند و اهداف هوایی تا ارتفاع 23000 پا معادل حدود 7000 متر در تیررس این توپ پیشرفته هستند.
پشت پرده حضور ناو آمریکایی در خلیج فارس
یک کارشناس مسائل بین الملل تاکید کرد: در شرایطی که آمریکاییها صحبت از خروج از سوریه و کاهش نیروهای نظامیشان در افغانستان کردهاند، ابهام زیادی درباره آینده متحدان و یا به تعبیر دیگر وابستگان ایالات متحده آمریکا در منطقه پیش آمده است. لذا حضور ناو هواپیمابر آمریکا در خلیج فارس میتواند این نکته را مطرح کند که خروج نظامی آمریکا از سوریه به معنای کاهش حمایت واشنگتن از کشوری مانند عربستان و یا رژیم صهیونیستی در منطقه نیست.
ترامپ: ژنرال مک کریستال مثل یک سگ اخراج شد!
رئیس جمهور آمریکا در واکنش به انتقادات گزنده ژنرال بازنشسته ارتش این کشور از سیاستهای او در قبال سوریه، در یک پیام توئیتری وی را هواخواه هیلاری کلینتون خواند که توسط اوباما از کار برکنار شد.
رازهایی که زنان ورزشکار به شما نمی گویند
احتمالا در اطراف خود، زنانی را می شناسید که با ورزش منظم، مراقب سلامتی و ظاهر خود هسستند.
دردی که با درد قلب اشتباه گرفته می شود
بیماری های مری شایع هستند و از آنجا که مری در قفسه سینه قرار دارد و از پشت قلب عبور می کند، گاهی دردهایش با درد قلبی اشتباه گرفته می شود.
پوستر ضد ایرانی روی میز سخنرانی ترامپ + عکس
دونالد ترامپ در حالی در کاخ سفید در حال صحبت بود که پوستر جنجالی علیه ایران به سبک سریال «بازی تاج و تخت» بر روی میز قرار دارد.