ویتامینی علیه کلسترول بد خون
بر اساس این بررسی، استفاده از مکمل های ویتامین C، علاوه بر کاهش میزان تری گلیسرید و کسترول بد خون، باعث افزایش چربی مفید خون یا HDL نیز می شود.
بخور و نخورهای سردمزاجها
متخصص طب سنتی گفت: سردمزاجها بهتر است گوشت گوساله، ماهی، عدس، خیار، کاهو، موز و کیوی کمتر بخورند و به جای آن گوشت گوسفند، نبات، نعنا، روغن کنجد، سبزی، مغزها و چای دارچین بخورند.
بالاخره اسفناج آهن دارد یا نه؟
قسمت بد ماجرا آنجاست که اسفناج با تمام خوبیها مملو از مادهای به نام اگزالات است که میتواند سبب بروز نقرس شود. میزان نیترات نیز در اسفناج بسیار بالاست چون برای رشد به ازت نیازدارد.
صحنه ای تاسفبار زندانیان یک زندان + عکس
انتشار تصاویری در رسانه های جهان از وضعیت زندانیان در زندان پارچمن می سی سی پی آمریکا
اگر نان را از رژیم غذایی خود حذف کنیم چه اتفاقی در بدنمان میافتد؟
ما ایرانیها وقتی میخواهیم لاغر شویم، برنج را از رژیم غذایی خود حذف و نان را جایگزین آن میکنیم. اما شاید جالب باشد بدانید که در دیگر نقاط دنیا جدیدا مرسوم شده که نان را هم از غذای روزانه خود حذف میکنند. یعنی در واقع افراد زیادی سعی دارند هر نوع محصول و ماده خوراکی که با آرد تهیه شده را از رژیم غذایی خود کنار بگذارند. چرا؟ زیرا این کار باعث افزایش انرژی عمومی بدن، کاهش وزن و شفاف شدن پوست صورت میشود.
۶ خوراکی کالریسوز
برای لاغر شدن و رسیدن به تناسب اندام میتوان معجونهای خوشمزهای را مصرف کرد و به وزن ایدهآل رسید.
تاثیر خوردنیهای گیاهی بر سلامت
گروهی از کارشناسان تغذیه و سلامت در بررسی اخیر خود به مقایسه تأثیر «مواد غذایی گیاهی» با «فرآوردههای حیوانی» بر سلامت انسان پرداختند.
معجزه پاچه گوسفند در سلامتی
افراد با گرفتگی صدا و سرفه خشک و مبتلایان به بواسیر در صورتی که هاضمه خوبی داشته باشند، از مصرف پاچه پخته شده بهره میبرند، مصلح پاچه، سرکه و عسل و پختن آن با کرفس و دارچین است.
غذاهای مضر برای مغز انسان+اینفوگرافی
برخی مواد غذایی بر مغز انسان تأثیر منفی دارند که از این مواد میتوان به ماهیهای سرشار از جیوه، نوشیدنیهای شیرین، غذاهای فرآوری شده، شیرینکنندههای مصنوعی، بیسکویت آماده، گلوتن اشاره کرد.
زمان و روش درست مسواک زدن
برای مسواک زدن وقت کافی اختصاص دهید. مدت زمان مسواک زدن : برای تمیز کردن دندان ۳ دقیقه حداقل باید مسواک بزنید اما برخی افراد ۴۵ ثانیه بیشتر این کار را انجام نمی دهند و این زمان برای از بین بردن میکروب ها کافی نیست.
گرسنگی سلولی چیست؟
تا به امروز ۵۰ ماده مغذی ضروری شناخته شده است که هر یک از آن ها باید هر روز به مقدار مشخصی به بدن برسند، اما نکته مهم این است که برخی از آن ها می توانند در بدن ذخیره شوند. متأسفانه ما ایرانیان آن قدر بد غذا می خوریم که این ذخایر نیز معمولاً کفایت نمی کنند و علایم کمبود ظاهر می شوند.
حقایقی شیرین از یک میوه ترش
مصرف دو عدد کیوی 30 میلی گرم منیزیم وارد بدن میکند که برای بهبود عملکرد ماهیچهها و اعصاب و افزایش سطح انرژی مهم است. همچنین میزان پتاسیم آن نسبت به موز 20 درصد بیشتر است و مصرف آن برای کمک به سطح فشارخون و کاهش شکل گیری سنگ کلیه و خطر سکته مغزی ضرورت دارد.
نقش دویدن در شکلگیری حافظه
برای اثبات این نظریه، محققان در میانه کار، هر گروه از دوندگان را به چند زیر گروه تقسیم کردند و تنها یکی از این زیر گروه ها به دویدن ادامه داد، اعضایی که به دویدن ادامه نداده بودند، در انجام آزمایشها به طور مشخصی دچار کاهش دقت و صحت عمل شدند.
نکروز استخوانی چیست؟
نحوه بوجود آمدن نکروز ممکن است تدریجی باشد و البته در نوعی دیگر امکان دارد به صورت ناگهانی اتفاق افتد.
خوراکیهایی که منیزیم خونتان را میخورند
خوردن شکلات تلخ با تلخی بالای 75 درصد میتواند سبب بازگشت میزان منیزیم خون به سطح طبیعی شود.