6 جایگزین برای سس سالاد
اگر پنیر پاستوریزه یا همان پنیر معمولی را روی سالادتان رنده کنید، غذای کاملی مصرف کردهاید؛ چرا که پنیرهای تازه علاوه بر پروتئین دارای چربی هم هستند. بنابراین یادتان باشد که با مصرف این سس، کمی از حجم غذایتان را کم کنید.
چند نکته درباره منجمد کردن غذای پخته
اگر برای یک وعده، حجم زیادی غذا تهیه کردهاید که مقداری از آن باقیمانده میتوانید آن را منجمد و مدت بیشتری در یخچال نگهداری کنید.
چگونه زعفران اصل را بشناسیم؟
زعفران از جمله محصولاتی است که مشتری باید تمام حواسش را در حین خرید جمع کند تا بهترین نوع را انتخاب کند. این درحالی است که «گلرنگ» و حتی ریشک ذرت شکل و ظاهری مشابه زعفران داشته و برخی از کاسبان سودجو، آن را بهجای زعفران اصل به مشتری میفروشند.
مبتلایان به کلسترول بالا ، این 6 تمرین ورزشی را فراموش نکنند
مطالعات این نکته را ثابت کرده اند که فعالیت بدنی می تواند کلسترول بد یا همان ال دی ال را به پایین ترین سطح برساند.
سبوس گندم بهتر است یا برنج؟
افراد مبتلا به یبوست میتوانند از روزی یک قاشق مرباخوری مصرف پودر سبوس گندم را شروع کنند.
یک دلیل پزشکی دیگر برای اهدای خون
بررسیها نشان میدهد: با اهدای خون میتوان بیماری هیپرکلسترولمی فامیلی را به موقع تشخیص داد.
چه کسانی در معرض ابتلا سرطانهای معده و پانکراس قرار دارند؟
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: تشخیص زودهنگام در مقابله با سرطان بسیار حائز اهمیت است، تاثیر مصرف مواد مخدر در بروز سرطان روده نیز در حال بررسی است.
وزیر خارجه چین: آمریکا یک باجگیر اقتصادی است
وزیر خارجه چین از آمریکا به عنوان یک باجگیر اقتصادی یاد کرد که بی دلیل و مدرک شرکت های خارجی تحت فشار و تحریم قرار می دهد و برای آنها چالش می آفریند.
چرا کمخوابی باعث افزایش ریسک بیماریهای قلبی میشود؟
محققان دانشگاه بودلر کلورادو واقع در آمریکا علت افزایش ریسک سکته و حمله قلبی را در اثر کمخوابی شناسایی کردند.
میزان مصرف نمک در بیماران قلبی چقدر است؟
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه گفت: یکی از عوامل مهم در بروز فشار خون بالا، کنترل وزن است؛ چاقی خطر ابتلا به پرفشاری خون را افزایش میدهد.
فواید 100 قدم پیاده روی بعد از شام
۱۵ دقیقه قدم زدن بعد از شام غیر از اینکه میزان چربی خون یعنی تری گلیسیرید و کلسترول را پایین می آورد، به سیستم گردش خون و خون رسانی در کل بدن کمک می کند. دلیلش هم این است که راه رفتن اکسیژن رسانی به قلب را بهتر کرده و در نتیجه گردش خون بهتری خواهید داشت.
شایعترین نگرانیها در مورد سلامتِ زنان
مردان و زنان در طول زندگی با هشدارها و نگرانیهای متفاوتی نسبت به سلامتی خود مواجه میشوند اما برخی مشکلات سلامتی و نگرانیهایی در این مورد وجود دارد که برای زنان بیشتر اهمیت داشته و مردان کمتر در معرض آنها قرار دارند.
نشانه مهم فقر آهن
مطالعات محققان دانشکده پزشکی هاروارد نشان می دهد که خستگی مزمن و بی حوصلگی از مهمترین نشانه های فقر آهن است.
یک نوشیدنی برای کسانی که زیاد فکر میکنند
مصرف حریرهای از جو پوست کنده همراه با شکر و بادام نیز برای رفع یبوست مفید است. یبوست در طب سنتی به مادر بیماریها مشهور است چرا که عدم اجابت مزاج صحیح موجب تجمع مواد زائد در بدن میشود.
برای انجام آزمایش خون چند ساعت باید ناشتا بود؟
اگر فرد سیگاری است، صبح ناشتا قبل از آزمایش هم سیگار نکشد، زیرا سیگار باعث افزایش این فاکتور میشود.