این اشتباهات باعث موخوره موهایتان می شود
شامپوها چربیهای طبیعی مو را از بین میبرند. وقتی موهایتان را بیش از اندازه میشویید، موها خشک میشوند. هرچه موها بیشتر خشک شوند، بیشتر گره میخورند. وقتی سعی میکنید این گرهها را باز کنید، این کار باعث شکستن موها و موخوره میشود.
قبل از شروع میگرن این علائم را تجربه می کنید
گاهی که دچار سردرد می شوید، ممکن است علائم اولیه و هشدار دهنده میگرن را در خود مشاهده می کنید. این علائم در افراد مختلف با یکدیگر متفاوت است و چند ساعت یا چند روز قبل از بروز میگرن در خود مشاهده می کنید.سعی کنید به علائم خود قبل از هر بار میگرن دقت کنید و این علائم را برای خود یادداشت کنید.
تاثیر غذای چرب بر کبد شما
سیب زمینی سرخ شده و همبرگر انتخاب های ضعیفی هستند که به کبد آسیب می رسانند. خوردن غذاهایی که دارای چربی اشباع شده هستند، باعث می شود کبد کار خود را به سختی انجام دهد.
کنترل فشارخون با میوههای تابستانی
به بیماران مبتلا به پرفشاری خون توصیه میشود که بر رژیم غذایی، شیوه زندگی و میزان فعالیت بدنی خود بهطور منظم نظارت داشته باشند.برخی میوههای تابستانی، منابع خوبی از پتاسیم و سایر ویتامینها و املاح هستند که میتوانند بهطور موثر عدد فشارخون را بهخصوص در مبتلایان به پرفشاری خون کنترل کنند:
هندوانه از فواید تا عوارض
برخلاف باور عمومی که هندوانه تنها از آب و قند تشکیل شده است، این میوه محبوب تابستانی سرشار از موادمغذی است. هندوانه سطوح بالایی از ویتامینها، موادمعدنی و آنتیاکسیدانها را ارائه میکند، در شرایطی که کالری کمی دارد.
خوراکیهای سالم برای کمک به ترک سیگار
استعمال دخانیات به اشکال مختلف، برای بیش از ۵ قرن، به یک عادت غیرقابل جایگزین برای بشر تبدیل شده است. این در حالی است که امروزه بهخوبی ثابت شده که اعتیاد به دخانیات در کنار ناباروری، منجر به اختلالات در سیستم عصبی، ضعف بینایی و البته سرطان میشود.با اینحال مصرف منظم برخی از غذاها و نوشیدنیها برای کسانی که قصد کنارگذاشتن این نوع اعتیاد را دارند، خالی از لطف نیست:
با فواید و مضرات مصرف توت فرنگی آشنا شوید
توت فرنگی های خوشمزه یکی دیگر از میوه های لذیذ و دوست داشتنی فصل تابستان هستند و به دلیل طعم و ظاهر منحصر به فردی که دارند یکی از پرطرفدارترین میوه های دنیا و همینطور پای ثابت مواد تشکیل دهنده ی بسیاری از خوراکی های خوشمزه ی دیگر از جمله شیرینی ها، مرباها، بستنی ها و غیره هستند. در ادامه به فواید و مضرات مصرف توت فرنگی خواهیم پرداخت.
بهترین منابع غذایی زینک چیست؟
زینک یا همان روی یک ماده معدنی ست که برای سلامتی ضروری ست. زینک برای عملکرد بیش از 300 آنزیم ضروری بوده و در بسیاری از فرایندهای مهم داخل بدن درگیر می شود. زینک مواد مغذی را متابولیزه کرده، سیستم ایمنی را حفظ می کند و باعث رشد و ترمیم بافت های بدن می شود. بدن ما زینک را ذخیره نمی کند، بنابراین برای اینکه مطمئن شویم به اندازه نیاز روزانه مان از آن خواهیم داشت، لازم است که هر روز از آن به مقدار کافی بخورید.
عوارض مصرف زیاد قند و خطرات آن بر پیری سلولی و چرب شدن کبد
آیا می دانید مصرف زیاد قند چه خطراتی برای بدن دارد؟ مصرف زیاد قند می تواند باعث افت انرژی می شود و همچنین می تواند باعث پیری زودرس سلول ها گردد.
10 مواد مغذی که از غذاهای حیوانی نمی توان گرفت
عضی از مواد مغذی در غذاهای حیوانی وجود ندارد. غذاهای حیوانی و گیاهی تفاوت های زیادی دارند. این مورد به ویژه برای ارزش های غذایی آنها مصداق پیدا می کند زیرا بسیاری از مواد مغذی به طور خاص در غذاهای گیاهی یا حیوانی وجود دارد. برای بهینه سازی مواد مغذی، منطقی خواهد بود که یک رژیم غذایی متعادل را که شامل هر دو می شود دنبال کنید.
میزان خواب کافی؛ آیا 5 ساعت خواب کافی است؟
آیا شب امتحاناتتان است یا به تازگی صاحب فرزند شده اید؟ در مقاطعی از زندگی مواردی برایمان پیش می آید که صدایمان می کنند و نمی توانیم به اندازه کافی بخوابیم. 5 ساعت خواب در 24 ساعت شبانه روز به خصوص در طولانی مدت، کافی نیست. برطبق مطالعه ای که در سال 2018 بر بیش از 10 هزار نفر انجام شد، نشان داده شده است که اگر خواب در محدوده 7 تا 8 ساعت نباشد، توانایی بدن برای عملکرد های خود کاهش می یابد.
پوکی استخوان چیست؟ 3 علامت هشدار دهنده پوکی استخوان
در مورد پوکی استخوان چه می دانید؟ در چه صورتی فرد به این بیماری استخوانی دچار می شود؟ آیا می دانید علائم بیماری پوکی استخوان چه چیزهایی هستند و برای تشخیص آن باید چکار کرد؟
میوه های خشک خوب است یا بد؟
میوه های خشک خوب است یا بد؟ آیا خوردن میوه خشک هم مواد معدنی و ویتامین های میوه تازه را به بدن می رساند؟ اطلاعات در دسترس در مورد میوه های خشک بسیار متناقض است. بعضی می گویند میان وعده سالم و مغذی ست در حالی که بقیه اذعان می کنند که بهتر از آب نبات ها نیستند.
چه زمانی خارش پوست خطرناک است؟ + عوامل خارش پوست
خشک بودن پوست فرد یکی از دلایل اصلی خارش بدن است که گاهی اوقات فرد را کلافه میکند.
تلاش برای کاهش هزینههای داروهای بیماران MPS
شادنوش گفت: در حال حاضر برای هر فرد مبتلا به MPS در کشور پرونده قطعی داریم و دیگر براساس اظهار فردی رفتار نمیشود.