با این روشها سوخت و ساز بدن را افزایش دهید
افزایش متابولیسم برای کسانی که رژیم میگیرند، اهمیت زیادی دارد اما اینکه بدنتان با چه سرعتی کالری میسوزاند، به عوامل مختلفی بستگی دارد. بعضی از مردم بطور ارثی، متابولیسم سریعی دارند. معمولا آقایان نسبت به خانمها، کالری بیشتری میسوزانند حتی در حالت استراحت.
حمله قلبی در این ساعات شدید تر است
حملات قلبی و حملات آسم معمولا صبح ها رخ می دهند و تحقیقات نشان می دهد که حملات صبحگاهی شدیدتر از حملات شبانگاهی است. عفونت های انگلی هم به زمان روز وابسته اند. موش های آلوده به انگل معده، صبح ها نسبت به عصر ها با سرعت بیشتری کرم را در بدنشان می کشند.
عوارض شدید مصرف مداوم داروهای اسید معده
محققان هشدار می دهند مصرف مداوم داروهای اسید معده همچون امپرازول، خطر بیماری های منجر به مرگ مثل بیماری های قلبی و سرطان معده را افزایش می دهند.
درد سمت راست پایین شکم و احتمالات پیش رو
معمولا اولین چیزی که از درد سمت راست پایین شکم به ذهنمان خطور می کند، درد آپاندیس است. اما همیشه هم اینطور نیست و حتی گاهی درد ناشی از عوامل کم اهمیتی هستند که نیاز به درمان ندارند. در مقابل بعضی اوقات درد سمت راست پایین شکم ناشی از بروز مشکلاتی در اندام زنانه یا مردانه هستند که باید فورا تحت مراقبت های پزشکی قرار گیرند.
نقش مصرف مغز ها در دوران بارداری بر رشد اعصاب کودکان
آجیل ها علاوه بر کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا، استرس اکسیداتیو و دیابت، از فرد در برابر زوال شناختی محافظت می کند. جدید ترین مطالعه ارتباط بین رژیم غذایی پر از مغز در سه ماهه اول بارداری را با ارتقاء رشد عصبی کودک نشان می دهد.
خطر متاستاز مغز در نجات یافتگان از سه سرطان شایع
محققان دریافتند سالمندانی که از سرطان سینه، سرطان ریه و ملانوم -سرطان پوست- زنده مانده اند با ریسک بیشتر ابتلا به متاستاز مغز در آینده روبرو هستند.
با آب این سبزی خشکی پوستتان را برطرف کنید
شیوع خشکی پوست بدن در این فصل بیشتر شایع است. اگر این خشکی با افزایش حرارت بدن همراه باشد، منجر به خارش پوست میشود.
با قاتلین شکم های بزرگ آشنا شوید
تغذیه یکی از مهمترین عوامل بزرگ شدن چربیهای شکم است. تحقیقات نشان میدهد مصرف 7 نوع ماده غذایی در چربیسوزی شکم بسیار موثر است.
علت صدای غرغر شکم چیست؟
بسیاری از صداهای تولید شده در معده و روده به دلیل هضم طبیعی است. ولی غرغر شکم با علائم همراه ممکن است به علت وجود یک بیماری زمینه ای جدی تر و یا استفاده از داروهای خاص باشد.
چرا دچار افسردگی صبحگاهی میشویم؟
اختلال افسردگی انواع مختلفی دارد که برخی از آنها با عنوان تغییرات خلقی روزانه شناخته میشوند و علائم آن در ساعات مشخصی از روز شدت پیدا میکند.
3 راهکار ساده طب سنتی برای درمان صدادادن زانو
اگر صدا دادن و تقتق زانو با درد و مشکلات حرکتی همراه باشد باید به طبیب مراجعه کنید تا مشخص شود که آیا زانوی شما آسیب دیده یا خیر، طبیب زانوی شما را برای تعیین علت وجود صدا معاینه میکند تا به شما در انتخاب روش درمان کمک کند.
آرامبخشهای پردردسر
مصرف خودسرانه قرصهای مسکن باعث افزایش فشار خون میشود. فشار خون بالا نیز خطر سکته قلبی و مغزی را افزایش میدهد. در طولانی مدت نیز میتواند نشانههایی مثل بروز مشکلات قلبی، تنگی نفس، افزایش یا کاهش ضربان قلب و مشکلاتی بمراتب بیش از این داشته باشد. در مورد افرادی که بیماریهای کلیوی دارند، مصرف مسکن خطرات بیشتری دارد.
دردهای استخوانی برای شما چه پیامی دارد؟
تا به حال به این فکر کردهاید که عادتهای بدتان چیست؟ چقدر برای تغییر در عادتهای بد تلاش کردهاید؟ حتما با خواندن این سوالات، یک لیست بلند از عادتهای رفتاری در ذهنتان نقش میبندد ولی منظور از عادتهای بد، تنها عادتهای رفتاری نیست و کارهایی هم که به بدن آسیب وارد میکنند، میتوانند جزو عادتهای بد باشند. اگر در مورد چنین عادتهایی بیتوجه هستید، وقت آن رسیده که با دقت بیشتری به زندگیتان نگاه کنید.
تسکین کمردرد با یک تکنیک تنفسی
به مدت طولانی در یک وضعیت قرار نگیرید. برای برداشتن چیزی از زمین کمر خود را خم نکنید و از زانوها خم شوید.
کاهش وزنی مناسب برای بهبود دیابت
تحقیقات نشان داده افرادی که طی یک دوره 12 ماهه وزن خود را کاهش دادند 46 درصد وضعیت دیابت نوع 2 خود را بهبود بخشیدند در حالی که گروه دیگر با کنترل توانست 4 درصد به بهبودی بیماری کمک کند. آنها همچنین فهمیدند هرچه وزن کم شده بیشتر باشد بهبودی نیز سریعتر است.درمان دیابت نوع 2 با تغییر در سبک زندگی و عادات می تواند بسیار ساده تر از درمان های سنگین باشد.